13 Problemas causados ​​pelo consumo insuficiente de água

13 Problemas causados ​​pelo consumo insuficiente de água

Durante toda a sua vida, você certamente foi aconselhado a beber mais água todos os dias, manter seu corpo perfeitamente hidratado e prevenir muitas doenças.

No entanto, muitas pessoas permanecem inconscientes a importância de beber água todos os dias , e o papel que este elemento desempenha para o nosso corpo.

Embora muitos não tenham consciência disso, muitos dos problemas e problemas de saúde que se desenvolvem mais freqüentemente em humanos, é devido a uma falta de hidratação e um baixo consumo de água.

Para ter uma ideia mais clara do dano que causamos ao nosso corpo quando não bebemos o suficiente água, apresentaremos 13 problemas que são causados ​​diretamente pela desidratação e falta de água no corpo.

Fadiga

Quando não consumimos água suficiente e nosso corpo desidrata, a velocidade da atividade enzimática é reduzida e a fadiga aparece.

Fadiga é um problema de saúde o que nos dá a impressão de ter pouca energia, e que nos deixa apáticos por longos períodos.

Envelhecimento prematuro

Nosso corpo é composto de mais de 60% de água, e nossos órgãos dependem de

Beber bastante água todos os dias ajuda nosso corpo a combater os radicais livres e previne o envelhecimento prematuro de órgãos e pele.

Excesso de peso e obesidade

Embora a água não queime gordura e nos faça perder peso, fica claro que ela desempenha um papel muito importante na dieta. emagrecimento

Com efeito, o consumo de água estimula a eliminação de toxinas e resíduos , enquanto dá uma sensação de saciedade que é uma das chaves para manter o ritmo do metabolismo

Quando não bebemos água suficiente, privamos nosso corpo de todos os seus benefícios.

Hipotensão arterial

A ingestão de água é muito importante para permitir a eliminação de toxinas do corpo através da corrente sanguínea e para facilitar a circulação.

O nosso sistema circulatório necessita de água para funcionar adequadamente porque o volume de sangue no corpo não é suficiente para preencher todas as artérias, veias e vasos sangüíneos

Colesterol ruim

A desidratação causa drenagem excessiva de fluidos dentro das células. O corpo então tenta combater esse fenômeno produzindo mais colesterol

Constipação

Para que as fezes se formem adequadamente, e para que seja adequadamente eliminado, é necessário ter o suficiente líquido no corpo para transportar resíduos de alimentos e lubrificá-los

Quando sofremos de desidratação crônica, o corpo não contém líquido suficiente para eliminar o desperdício, e problemas de constipação começam a aparecer

Doenças do sistema digestivo

A falta de água no corpo leva a uma diminuição na secreção de sucos digestivos, e isso causa sérios problemas no estômago, tais como gastrite e úlceras. Problemas respiratórios

A água é uma das chaves essenciais para um sistema imunológico forte e para prevenir doenças respiratórias.

As membranas mucosas da área respiratória são legíveis certamente molhado

, de modo a proporcionar uma camada de protecção contra os poluentes contidas no ar, que pode causar vários problemas respiratórios. Desequilíbrio de pH

Beber bastante água é necessário para manter um pH sanguíneo equilibrado.

Dieta e muitos outros fatores podem causar acidez no corpo, o que pode levar a vários problemas de saúde

Eczema

Nosso corpo precisa de uma quantidade significativa de fluidos para ser capaz de suar entre 500 e 700 ml de água por dia.

Através dessa quantidade de suor, o corpo elimina muitas toxinas e resíduos, o que pode causar irritação na pele se não for evacuado.

UTIs

As funções renais, e todo o sistema urinário, depende muito da quantidade de água ingerida diariamente.

Quando estamos em um estado de desidratação, e nós don ' trazer água suficiente para o nosso trato urinário,

estamos expostos a sofrer de diferentes tipos de infecções do trato urinário, como cistite . , neste caso, é muito fácil saber que o corpo carece água, como a urina assume uma cor mais escura e é muito perfumado.

reumatismo a falta de hidratação conduz a uma acumulação de toxinas no nosso corpo e, em particular, na corrente sanguínea, provocando uma variedade doenças.

muitos estudos têm mostrado que a falta de água no corpo pode aumentar significativamente as doenças de dor, tais como a artrite reumatóide.

danos cerebrais

desidratação

pode causar um desequilíbrio entre os eletrólitos básicos como o sódio e potássio , cuja deficiência pode ter consequências graves, como distúrbios cardiovasculares.


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