Dicas e remédios naturais para limpar seu fígado
O fígado é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo porque desempenha funções importantes como a filtração do sangue e eliminação de todos os tipos de toxinas presentes no corpo
Também contribui para o armazenamento de vitaminas, proteínas e energia na forma de
açúcares. a capacidade de purificar e eliminar substâncias prejudiciais do nosso corpo, às vezes é sobrecarregado com o trabalho por causa de uma dieta ruim, poluição ambiental, maus hábitos de vida, uma sedentarização muito forte, ou a uso de produtos tóxicos, entre outros
A conseqüência dessa sobrecarga é um acumulação significativa de toxinas e resíduos que podem afetar a nossa função hepática, mas também a nossa saúde em geral.
Portanto, é importante cuidar do nosso fígado, e auxiliar no processo de purificação todos os elementos que prejudicam o nosso corpo. você sabe como você pode purificar seu fígado para melhorar sua saúde?
dicas para purificar o fígado naturalmente
purificação do fígado pode ser realizada quantas vezes Os especialistas recomendam fazer isso pelo menos uma vez a cada seis meses
Para começar, é muito importante identificar alimentos que podem causar danos ao fígado , como alimentos processados, gorduras animais, carnes, alimentos refinados, produtos lácteos e alimentos açucarados, por exemplo.
sempre que possível, você deve minimizar o consumo destes produtos em sua vida todos os dias, e eliminá-los de sua dieta durante a depuração.
Também é importante comer pequenas porções de comida distribuídos ao longo de 5 a 6 refeições diárias. Comer em excesso pode sobrecarregar o fígado trabalho, e, portanto, o dano.
no fígado do processo de purificação, é muito importante beber muita água para ajudar na digestão de gordura , e hidratação do corpo em geral.
O consumo de álcool, como o tabagismo, afeta seriamente a saúde do fígado e, como regra geral, o nosso corpo.
Também é fundamental adotar um estilo de vida mais saudável. , que consiste em uma dieta equilibrada e atividade física regular
Remédios naturais para purificar o fígado
Levando em conta as dicas anteriores, e seguindo alguns dos remédios naturais que apresentaremos a você , você pode iniciar o processo de purificação do seu O fígado para eliminar as toxinas e os resíduos que seu corpo não precisa
Você melhorará sua saúde e sua qualidade de vida
Água quente de limão
Água quente de limão O jejum é um dos métodos de desintoxicação mais conhecidos e eficazes que você pode colocar em prática. Não é uma limonada, então é importante não adicionar Adoçante produtos para esta bebida
Beba um copo de água morna limão logo após você acordar e ajudar a limpar seu fígado
Alho
O consumo de alho cru traz muitos benefícios para a saúde, e em particular para a proteção do fígado O alho contém enxofre, um elemento que ativa as enzimas hepáticas .
Além disso, tem um alto teor de alicina e selênio, dois componentes que protegem este órgão importante
Agrião
O agrião é um excelente diurético natural que Contribui para um melhor metabolismo das gorduras e a desintoxicação do corpo. Ele contém muita água, fibras, minerais e vitaminas A, B e C .
Para aproveitar todos os seus benefícios, colocar em algumas folhas crus em saladas, ou preparar um poderoso remédio macerando em um litro de água. Deixe as folhas de agrião molho por 24 horas na geladeira e consumir água que resulta deste processo ao longo do dia.
Dandelion
Dandelion tem grande propriedades diuréticas e desintoxicantes, que ajudam o fígado para limpar e aumentar em 2 a 4 vezes a secreção de bile.
o consumo de duas xícaras de chá de-leão por dia é ideal para naturalmente limpar o fígado, e para eliminar toxinas e resíduos que podem afectar o seu funcionamento.
alcachofra
Esta poderosa vegetal ajuda na secreção biliar e ajuda o funcionamento optimizado do fígado em diferentes formas.
É realmente contém silimarina , uma substância que protege o fígado, porque ajuda a eliminar toxinas acumuladas, e promove a purificação, aliviando muitas tarefas desnecessárias.
chá verde
Esta é uma bebida perfeita para as pessoas que são afetadas por malad isto é foie gras. De fato, o chá verde ajuda a normalizar a digestão e a eliminar a gordura acumulada.
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