Como regenerar o cabelo naturalmente em apenas 10 dias
A queda de cabelo é considerado um problema, especialmente do ponto de vista estético.
A maioria das pessoas que sofrem com isso, está procurando um tratamento que possa regenerar , porque cabelos saudáveis e abundantes são sinônimo de beleza e boa saúde.
Existem vários tratamentos naturais que podem regenerar o cabelo, sem a necessidade de gastar grandes somas de dinheiro.
Se você quer ter bons cabelos em boas condições em apenas 10 dias, não perca as principais dicas que lhe damos, para restaurar e fortalecer o seu cabelo
Alimentos de que necessita
Durante os 10 dias de tratamento, é importante aumentar seu consumo alimentos ricos em ferro, proteínas, vitaminas, minerais e ácidos graxos ômega 3.
Estes nutrientes trarão grandes benefícios aos cabelos e evitarão sua queda.
Durante este tratamento, a dieta os alimentos diários devem incluir:
- 10 porções de legumes
- 2 a 4 porções de fruta
- 4 a 5 porções totais de feijões e produtos lácteos ou 2 a 3 porções de carne magra
- proteínas como ovos, peixe, nozes, abacate e sementes
Inclua todos esses nutrientes em sua dieta, variando os menus
Estimule seu couro cabeludo
Estimulação do couro cabeludo também é fundamental para regenerar o cabelo e promover o crescimento.
- Use uma escova macia para estimular seu couro cabeludo todas as manhãs e noites. Faça 50 escovilhões, com movimentos uniformes desde a raiz até a ponta do cabelo
- Faça uma massagem no couro cabeludo para estimular e promover a eliminação de toxinas acumuladas. Você também pode fazer esta massagem com azeite ou óleo de coco
Cortar as pontas do seu cabelo
Se você perceber que seu cabelo está opaco, sem vida e seco, você deve tentar cortá-los ou, pelo menos, as pontas.
- Quando você corta o cabelo, você promove a oxigenação, que ajuda a estimular o crescimento de forma saudável.
- Se você acha que não é você não precisa cortar as pontas, optar por um óleo essencial ou um produto natural para regenerá-las. Óleo de coco, óleo de amêndoa ou azeite de oliva são bons aliados para ajudar com pontas duplas
Meditação
Alguns minutos de meditação diária podem ter um papel importante em sua vida. , na sua saúde e na sua beleza.
- A meditação ajuda a reduzir o estresse e a diminuir a queda de cabelo devido à ansiedade. Seu cabelo será mais saudável e mais resistente
- Para meditar, opte por um lugar tranquilo, sem distrações. Sente-se com as pernas cruzadas e feche os olhos, concentrando-se na respiração. Liberte os seus pensamentos e deixe o seu reflexo passar.
Um batido natural
Este batido natural é um óptimo suporte para regenerar o cabelo naturalmente e estimular o seu crescimento.
- Misture ½ xícara de iogurte natural com 2 colheres de sopa de germe de trigo no liquidificador e beba a mistura.
- Você levará nutrientes, como proteínas, vitaminas e minerais, para seu cabelo e corpo.
Você deve evitar ...
Para obter bons resultados com esses tratamentos, você deve evitar o consumo de alimentos não saudáveis, o uso de objetos de calor, como secadores de cabelo ou alisadores, exposição direta ao sol por muito tempo, o uso de produtos químicos como corantes e o uso de produtos agressivos para o cabelo, entre outros.
Tratamento natural
Este tratamento natural ajuda a regenerar o cabelo para parar a perda de cabelo e estimular o crescimento.
A sua eficácia deve-se principalmente aos seus três ingredientes principais, que são alcaçuz, raiz de bardana e dente de leão, que traz muitos benefícios para o cabelo.
Ingredientes
- 120 ml molham
- Um pedaço de raiz de alcaçuz
- Um pedaço de raiz de bardana
- Um pedaço de raiz de dente-de-leão
Como preparar isto?
- Coloque alcaçuz em um copo e encha com água até a metade.
- Em seguida, esmague a raiz de dente-de-leão e a raiz de bardana em um almofariz ou liquidificador para forma-se uma pasta fina
- Misture esta pasta com água com alcaçuz e aplique-a em todo o couro cabeludo
- A ideia é deixar este tratamento no cabelo durante 24 horas, para que Todos os nutrientes aderem bem ao couro cabeludo. Finalmente, enxágüe e repita este tratamento duas vezes por semana.
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