Berinjela ajuda a reduzir a gordura abdominal
Um dos lugares onde os depósitos de gordura mais se acumulam é na altura da cintura, tanto para homens quanto para mulheres.
Mas também é uma das áreas É possível reduzir rapidamente uma vez que seguindo algumas dicas de alimentação e mudando alguns hábitos, podemos notar uma grande melhora.
Neste artigo, explicamos como aubergine ajuda você a reduza a gordura abdominal , e damos a você algumas sugestões e receitas para comê-la de uma maneira leve e original.
Mais especificamente, explicaremos o que é a cura da beringela e você dar dicas sobre como fazer uma deliciosa berinjela empanada
Berinjela faz você perder peso
Por que escolhemos berinjela para ajudar a emagrecer e reduzir nossa cintura?
- Berinjela é muito rica em água e fibras, tornando-a um alimento saciante Ou seja, você não sentirá a necessidade de comer outros alimentos que o deixem gordo e não se sinta satisfeito.
- É baixo calorias e o corpo consome mais calorias digerindo do que consumindo-o.
- É diurético, e assim nos ajuda a eliminar o excesso de fluido do nosso corpo. É muito eficaz quando nos sentimos inchados.
- No caso de você sofrer de constipação, que também é a causa de uma barriga muito grande, a berinjela nos ajuda a lutar de forma natural graças à sua alta conteúdo de fibra
Desta forma, os intestinos funcionarão melhor, não inflamarão e, portanto, não criarão uma ampliação na linha da cintura. - As beringelas contêm uma quantidade de minerais que nós ajuda a equilibrar o sistema nervoso Isso é fundamental para evitar a ansiedade e a compulsão alimentar, porque nesses momentos comemos demais, sem mastigar e com alimentos altamente calóricos.
- Berinjela facilita a operação do fígado e da vesícula biliar, que é essencial para digerir adequadamente, especialmente as gorduras. Desta forma, nós assimilaremos melhor os alimentos e evitaremos que eles se transformem em reservas.
- Finalmente, a berinjela também tem as propriedades purificantes que nos ajudam a eliminar as toxinas do nosso corpo que, em além de reduzir o acúmulo de gordura, nos permite livrar-se de substâncias tóxicas que podem ser a causa de várias doenças no futuro.
Descubra a Água de Berinjela
Uma das mais leves e mais saudável para desfrutar de todas as suas propriedades é preparar uma Água de berinjela:
- Lave uma berinjela média, descasque-a e corte-a em pequenos dados.
- Coloque os dados em um frasco de vidro escuro com meio litro de água
- Deixe macerar durante a noite
- Na manhã seguinte, adicione o suco de meio limão, que irá estimular o seu sabor e propriedades. Por fim, adicione um pouco de água do mar.
Beba esta bebida meia hora antes das refeições principais por uma semana, e você pode começar esta limpeza purificadora uma vez por mês, quando achar necessário.
Berinjelas empanadas leves
Geralmente, pensamos que os alimentos empanados contêm grandes quantidades de gordura e calorias, mas neste caso, oferecemos uma receita deliciosa e berinjela muito leve, simples e empanada:
- Mergulhe a berinjela cortada em uma fatia com água e sal, pelo menos por uma hora, depois escorra por um momento
- Coloque as fatias de berinjela no ovo batido e levemente salgado, então em aveia ou flocos moídos, dependendo se você preferir uma cobertura mais ou menos estaladiça ou crocante.
A aveia é um cereal muito nutritivo que nos ajuda a perder peso. - Coloque as berinjelas no forno com um pouco de azeite de boa qualidade e, se desejar, adicione temperos aromáticos.
- Cozinhe as beringelas até que estejam muito suave. Eles devem ser muito macios por dentro e crocantes na farinha de rosca.
Se você tem convidados, você pode preparar estas berinjelas empanadas e para pessoas que não seguem uma dieta, você pode acompanhá-las com tomate. e queijo de cabra.
Fotos de NellieMcS e Theresa
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