Como fazer água alcalina e normalizar o pH do corpo
Você deve saber que a água é uma parte muito importante do nosso corpo. Representa a maioria da composição do nosso corpo e é essencial para as funções vitais de muitos dos nossos órgãos.
Todas as pessoas devem consumir 6 a 8 copos de água por dia para hidratar adequadamente. e receber muitos outros benefícios para o corpo
No entanto, para receber todas as virtudes da água, deve ser de boa qualidade e, de preferência, alcalina.
Atenção com a água
A água da torneira pode parecer segura para beber, mas é óbvio que a maioria dessas águas é carregada de cloro com antibióticos, hormônios, contaminantes e outros metais que entram diretamente no corpo quando '
Um tipo de água de baixa qualidade pode afetar o sistema imunológico, causar diferentes tipos de doenças e causar distúrbios no sistema digestivo.
Nesse sentido, é muito importante aprender a usar corretamente a água e é melhor para garantir a sua boa qualidade, se quisermos desfrutar de uma boa saúde
Água alcalina para normalizar o pH do corpo
É possível que você já tenha ouviu falar sobre o equilíbrio ácido / alcalino do corpo, tão necessário para uma boa saúde
Quando não comemos bem e temos um estilo de vida sedentário, o nosso corpo é ácido e isso pode causar problemas digestivos, doenças crônicas, fadiga e ganho de peso, entre outros problemas de saúde
Para alcalinizar o corpo, é importante consumir água de boa qualidade e outros alimentos que podem equilibrar o pH do corpo
O pH é de 0 a 14, sendo 7 o ponto neutro, mais de 7 pontos alcalinos e menos de 7 pontos ácidos. Um corpo saudável deve ter um pH entre 7,35 e 7,45.
Uma das maneiras de normalizar o pH do corpo é consumir água alcalina, que é recuperada através de sistemas de filtragem que podem para ser bastante caro
Felizmente, existem algumas fórmulas caseiras que podem ajudar a obter água alcalina eficientemente, sem ser muito caro.
Receita de água alcalina # 1
Esta receita de água alcalina é uma das mais comuns e é usada em todo o mundo. É muito econômico, dados os ingredientes e é muito fácil de preparar.
Ingredientes
- 1 jarro de água limpa
- 1 limão orgânico
- 1 colher de chá de sal do Himalaia
Como preparar
Encha o jarro com água e adicione o limão cortado em 8 partes . Por fim, adicione a colher de sal do Himalaia e reserve a mistura durante 12 horas à temperatura ambiente. Na manhã seguinte, você deve beber 3 copos antes do café da manhã.
Receita de Água Alcalina # 2
Este segundo método de preparação de água alcalina é bastante simples, pois consiste em ferver. água durante 5 minutos
A água, no seu estado normal, tem um pH não superior a 7,2. Quando fervido por 5 minutos e deixado esfriar, o pH sobe para 8,4, ajudando a regular o pH do corpo.
Algumas pessoas dizem que esse tipo de água precisa ser bebido. quente, mas quando esfria, retém muito bem sua alcalinidade.
Idealmente, deve ser armazenado em uma garrafa de vidro ou em um recipiente de aço inoxidável que possa ser fechado.
Receita de água alcalino # 3
O último método para preparar água alcalina caseira que compartilharemos com você é aproveitar os benefícios do bicarbonato de sódio.
Como prepará-lo
Basta colocar uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água e você será capaz de elevar o pH de 7,2 para 7,9.
a água é considerada alcalina, seu nível de pH deve exceder 7.3 A partir desta figura, quanto mais alta ela subir, mais ela será alcalina
Os benefícios da água alcalina
Além de ajudar a regular o pH no corpo, o consumo de água alcalina também tem outros benefícios de saúde muito importantes
- Ajuda a prevenir doenças do sistema digestivo.
- Pode ajudar prevenir doenças crônicas como o câncer
- Previne o acúmulo de radicais livres no organismo e estimula a eliminação de toxinas
- Estimula o fluxo sanguíneo normal e regula o pH do sangue
- Hidrata o corpo e previne o envelhecimento prematuro.
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