Como diferenciar estresse, depressão e ansiedade
Todos os dias ouvimos mais e mais dessas três palavras: depressão, estresse e ansiedade. O fato é que hoje, estes são os distúrbios mais conhecidos nas pessoas. Estresse, depressão e ansiedade podem se manifestar separadamente ou em conjunto. É por isso que é vital conhecer os sintomas de cada um desses problemas! Felizmente, todos eles têm uma solução.
Estresse, depressão e ansiedade: o que nós Eles afetam?
De acordo com vários estudos, esses três distúrbios mudam diretamente nossa percepção da vida. Eles afetam nossos cérebros e como nos relacionamos com os outros. Eles também mudam a autoconfiança, o entusiasmo e o desejo de realizar uma tarefa ou trabalho Eles geram vários problemas mais ou menos sérios, e podemos dizer que eles até diminuem nossas defesas.
Depressão, ansiedade e estresse atacam a área pré-frontal do cérebro. É onde os pensamentos mais avançados se desenvolvem: imaginamos o futuro, avaliamos as estratégias possíveis para resolver problemas e tomamos decisões. Além disso, esta área está intimamente ligada ao sistema límbico. isso significa para o cérebro emocional
Estresse: o que saber
Hoje, o estresse é uma palavra recorrente que ouvimos em cada boca. Isso pode acontecer depois de qualquer situação ou pensamento. Você se sente ansioso, furioso ou frustrado. Os médicos dizem que ter um pouco de estresse é uma coisa boa. No entanto, não é bom assim que a taxa aumenta. Muito estresse torna as pessoas mais frágeis. Este último pode então sofrer de qualquer tipo de doença física ou psicológica.
Assim, o estresse pode causar baixo nível de açúcar no sangue, tireoide hiperativa, ataque cardíaco, aumento da secreção de bile ou um aumento do colesterol nas artérias. Os sintomas típicos incluem dor abdominal ou dor de cabeça, dificuldade em engolir ou digerir certos alimentos, náuseas, respiração agitada, insônia, batimentos cardíacos irregulares, transpiração excessiva, sono, fadiga, falta de concentração, problemas no desempenho sexual e pesadelos. Em alguns casos, o estresse se manifesta na forma de fobias ou distúrbios psicológicos. Várias pesquisas dizem que a deficiência de vitamina B12 pode causar estresse. O mesmo vale para o consumo de certas substâncias, como álcool, nicotina ou medicamentos da tireoide, que causariam estresse.
Depressão: o que se sabe pode descrever este problema como sendo triste, infeliz, melancólico ou completamente desmoronado. Às vezes há razões para ser, outras vezes não. A maioria das pessoas sofre de depressão pelo menos uma vez na vida.
A depressão clínica é uma condição que persiste ao longo do tempo
e afeta os estados de humor. De repente, sentimos raiva ou frustração por algo, e os desejos surgem a qualquer momento. A depressão é classificada em termos de gravidade: fraca, moderada ou severa. Um psiquiatra pode determiná-lo por uma ou mais sessões. Ele então recomendará o tratamento apropriado. Os sintomas mais comuns da depressão são: dificuldade em dormir, sono excessivo, alterações no apetite (ansiedade de comer de tudo, às vezes, quando nada pode ser ingerido), ganho de peso ou perda de peso. , falta de energia, cansaço, ódio por si mesmo, sentimentos de inutilidade, acreditando-se culpado de tudo, agitação, irritabilidade, grande ansiedade, dificuldades concentrando-se, interrompendo atividades habituais, inatividade, abandono, desespero, pensamentos sobre morte ou suicídio.
Baixa auto-estima é um dos sintomas mais comuns da depressão. Outro sintoma é a falta de diversão nas atividades que geralmente nos fazem felizes (como passar o dia com a família, atividade sexual) etc. Para que a depressão seja considerada como tal,
cinco ou mais sintomas devem estar presentes por duas semanas consecutivas . O atípico é aquele sofrido por um terço dos pacientes. Também podemos encontrar distimia, um tipo de depressão leve que dura cerca de dois anos. Diferentes situações podem causar depressão: parto (muitas mulheres sofrem do que é chamado de pós-depressão) o ciclo menstrual (uma semana antes da menstruação, os sintomas desaparecem quando eles estão lá) e as estações (encontramos nos meses frios de inverno e outono, e desaparece quando primavera e verão: vem da falta de luz solar)
Ansiedade: o que saber Esta é uma resposta emocional a um ou mais estímulos.
Eles também pode vir do paciente ou de fora.
Isso significa que eles vêm através de pensamentos, sentimentos ou elementos da vida em geral. Essa desordem engloba os aspectos corporais; há uma grande ativação do sistema periférico e motor, o que implica uma mudança no comportamento A ansiedade está ligada a sentimentos de sobrevivência, medo, raiva, felicidade e tristeza. foi provado. Para manter a integridade física diante de um ataque ou ameaça, as pessoas iniciam respostas rápidas, adaptativas e eficazes. Estima-se que mais de 20% da população sofre de um distúrbio de ansiedade
Muitas pessoas nem mesmo sabem disso! A explicação médica para este problema é que o corpo faz com que o sistema adrenérgico funcione em uma situação de alerta Isso libera sinais para o sistema nervoso central
Os sintomas de ansiedade incluem: hiperatividade, taquicardia, falta de ar, perda de controle e raciocínio, tremor nos membros, sudorese excessiva, náusea, insônia, fraqueza ou rigidez muscular, agitação, pensamentos negativos, obsessão ou comunicação com os outros Por outro lado, a ansiedade pode causar hipoglicemia ou arritmia cardíaca. Também pode se transformar em pânico. O paciente pensa em sua própria morte, ou acha que algo de ruim vai acontecer.
A pressão arterial sobe e palpitações, ondas de calor ou palidez aparecem o rosto. Há tensão no peito e uma aerofagia, e você pode sofrer de perda de peso ou desejo excessivo de comida. Olhos e boca secam. Finalmente, pode até ser amenorréia em mulheres Fotografias cortesia de Vic, Gisela Giardino, Joe Penna, Louis Robinson, Michael Dorokhov e Orin Zebest.
7 Alimentos que você não deve comer o
Existem alimentos que, se consumidos à noite, podem causar problemas metabólicos e nos impedem de dormir. Se não deseja remover de nossa dieta, vamos reservar em outro momento do dia. Comer um almoço saudável é tão importante quanto o resto da refeição principal. Mesmo que muitos as pessoas desconhecem, alimento ingerido em que hora do dia são fundamentais , tanto na qualidade do sono em energia mental e física do corpo no dia seguinte.
Os melhores produtos para mosquitos domésticos
Uma das coisas mais terríveis do verão e os dias quentes são os mosquitos. Estes insetos nós perturbe assobiando em nossos ouvidos, mas eles também nos picam, causando bolhas. Eles não fazem diferença quanto à idade de suas vítimas: eles mordem a todos! Embora vários estudos pareçam dizer que os mosquitos picam mais que um certo tipo de pessoas (alguns envolvem sangue, outros suam), é absolutamente essencial que eles não se estabeleçam na casa.
