4 Pontos de pressão para aliviar várias dores
Pontos de pressão são áreas do nosso corpo que estimulam o relaxamento e ajudam a aliviar várias condições.
A acupressão é uma técnica antiga que vem da China e usa pressão do dedo, até mesmo inserção de agulha, para desbloquear energias específicas que geram dor ou sofrimento, ou que estimulam certas áreas do corpo
É possível que muitos de vocês considerem essa técnica com ceticismo.
No entanto, é sempre interessante ampliar o conhecimento a partir do momento em que ele só pode nos fazer bem.
Você pode colocar essas simples dicas de ponto de pressão em prática para descobrir se elas são boas para você e ajudá-lo.
Elas são fáceis de fazer e nós garantimos que elas relaxarão você em qualquer caso
1. Pontos de pressão para aliviar a dor menstrual
Cólicas menstruais e dores menstruais são uma tortura que muitos de nós sentimos.
Você pode usar drogas, mas se quiser, também pode estimular Pontos de pressão associados à dor menstrual
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Áreas para estimular:
- Com o dedo indicador, pressione os dedos grandes. Esses nervos estão ligados à glândula tireóide
- Tente exercer pressão para cima e para baixo
- Em seguida, passe os dedos grandes para a parte central dos pés, como você pode ver na foto acima.
Exercer pontos de pressão no centro e ir para o exterior da palma da mão. Você então estimulará os órgãos relacionados à dor menstrual.
- Finalmente, você aliviará a si mesmo se massagear o interior da perna, cerca de 10 centímetros acima do tornozelo, por pelo menos 10 minutos.
2. Pontos de Pressão para Aliviar as Cefaléias
A técnica do ponto de pressão será muito útil no alívio de dores de cabeça relacionadas ao estresse ou tensão.
Para isto, você precisará de 30 segundos em cada mão para Obtendo bons resultados
Convidamos você a colocá-los em prática:
- Comece encontrando o lugar certo, que alivie sua dor de cabeça: está na linha do polegar, no início do seu pulso.
- Depois de encontrá-lo, pressione por 30 segundos. Então faça o mesmo com a outra mão.
- Se você deixar alguém fazer isso, aponte para a pressão, como na figura acima.
3. Pontos de pressão para aliviar a náusea
Há dias em que não nos sentimos muito bem, seja por causa de uma queda na pressão sanguínea, porque comemos algo ruim ou por causa de fatores altas temperaturas
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De qualquer forma, se você se sentir mal, tente colocar em prática estas dicas:
- O ponto pressão para trabalhar aqui é chamada de "pericárdio".
Está ligada a órgãos tão importantes quanto o estômago ou a cabeça, e nós aliviaremos as dores de cabeça e a síndrome do túnel do carpo de modo doloroso
- Localize esta área: para aliviar a náusea e a dor, coloque os dedos entre os tendões grandes na parte interna do punho
- Use o dedo indicador e o dedo médio para exercer pressão lá, por dois minuto.
4. Pontos de pressão para aliviar a fadiga
Este é um dos pontos de pressão mais fáceis de localizar. O terceiro olho está entre os dois olhos e acima do septo nasal.
- Use o dedo do meio para exercer uma pressão de 20 segundos. Pressione e solte por 10 segundos antes de repetir
- Você pode fazer isso durante o dia, aliviar o cansaço visual ou físico e combater a insônia.
- Sinta-se à vontade para repetir. Aplique esta técnica se você passar muito tempo na frente do computador.
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Para concluir, podemos dizer que além dos medicamentos que tomamos para aliviar esse tipo de dor, é bom tentar acupressão para ver os efeitos que tem sobre nós
Esta é uma técnica simples que nos ajuda a estimular a circulação sanguínea, relaxar os músculos e equilibrar as energias do nosso corpo. Você está pronto?
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