Efeitos de emoções e pensamentos negativos em nosso corpo
A maioria das pessoas raramente pergunta como os pensamentos afetam nossa saúde e nosso corpo.
No entanto, às vezes nos deixamos levar pelo estresse, tensão, ansiedade, desespero, pressa e muitos outros sentimentos negativos que, sem pensar, pode nos afetar tanto emocional como fisicamente, afetando seriamente a nossa qualidade de vida.
Todos nós devemos saber que a conexão mente-corpo é muito mais forte do que pensamos.
Nossos pensamentos e emoções podem ser críticos para estimular a produção de certas substâncias que podem afetar nossa saúde física e emocional.
Por exemplo, a serotonina e a dopamina são duas substâncias que nosso cérebro libera quando estão em um estado de felicidade ou euforia
Também acontece quando sentimos emoções negativas, mas ao invés de fazer bem ao corpo, elas podem gerar dor e muitos outros genes que evite que sejamos saudáveis.
Nosso cérebro tem a capacidade de armazenar informações importantes e importantes para o comportamento e sua conexão com o nosso corpo.
Muitos especialistas concordam que temos a capacidade de determinar o bem e o mal de cada situação, sendo responsáveis pela qualificação (positiva ou negativa) de todos os momentos que passamos a cada dia.
O efeito em não body
Nosso ser emocional pode ser derivado de algum desconforto físico que pode nos dizer que estamos passando por um período difícil em que emoções e pensamentos negativos estão nos invadindo.
Por exemplo, sentindo dor constante no pescoço poderia indicar para nós que temos a incapacidade de ver de diferentes perspectivas.
A sensação inexplicável de dor nos quadris pode indicar que estamos sobrecarregados com o medo, e que não nos sentimos empoderados para tomar decisões importantes A dor no topo da volta está relacionada com a dor do desencanto
a dor no meio das costas está relacionada com a incapacidade de deixar ir com o passado e a dor lombar está ligada ao estresse financeiro Uma sensação de dor no joelho pode indicar medo, orgulho e falta de domínio sobre o nosso próprio ego. Quando passamos por um momento ou A situação que nos deixa com raiva,
ocorre um efeito bioquímico em nosso corpo, e aumentamos os níveis de adrenalina.
Podemos viver e reviver essas sensações muitas vezes. As sensações de a tristeza afeta muito nossas energias e nossa motivação para enfrentar os dias que passam.
A tristeza pode produzir cansaço, exaustão e uma queda significativa na energia.
Como lutar contra pensamentos e emoções negativos no dia a dia?
Da mesma forma que temos momentos de felicidade,
a vida também traz momentos difíceis, o que nos coloca na Teste e teste nossas forças e nossa capacidade de controlar nossas emoções
Para lidar com os pensamentos e emoções negativos que podem nos invadir em qualquer momento de nossas vidas, é muito importante aprender a ter pensamentos. Positivo em todas as experiências, mesmo que pareça difícil ou intransponível. Todos os dias, à medida que nos levantamos, é muito importante programar nosso corpo e mente para cumprir nossa meta do dia e aproveitar a oportunidade. que temos que ser felizes.
Nossa mente tem um poder impressionante e pode realizar todas as coisas com as quais contamos com muita confiança.
Levando isso em conta, é importante aplicar uma boa dose de positivismo e tentar ver o lado positivo, mesmo que seja difícil de fazer.
Quando pensamentos e emoções negativas Estamos tentando ter precedência sobre nossa vida e nossa saúde,
é muito importante dedicar alguns minutos para pensar e meditar e vale a pena gastar nossas energias nesses pensamentos.
O mais provável é que Após este exercício, em vez de sentir pena de si mesmo e deixar-se dominar por essas emoções, você deve fazer uma mudança em sua vida e buscar soluções para que essa negatividade não afete e roube sua qualidade de vida. Verificou-se cientificamente que o positivismo e as boas emoções, como felicidade, alegria, riso
liberam hormônios responsáveis por fortalecer nosso sistema imunológico.
Assim, foi determinado As emoções negativas podem funcionar de uma maneira negativa e podem enfraquecer o sistema imunológico, tornando nosso corpo mais suscetível a diferentes doenças. Ser uma pessoa positiva é sobre decisões, bons pensamentos e boas emoções.
Vale a pena dar uma boa dose de otimismo para melhorar nossa saúde emocional e física de várias maneiras.
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