Benefícios psicológicos dos abraços
Quando estamos tristes, queremos celebrar algo ou demonstrar afeição ... um abraço é sempre bem-vindo.
Você sabia que dar ou receber um abraço? Tem benefícios para o nosso corpo? Nós não apenas falamos sobre o físico, mas também o emocional e o psicológico.
Saiba mais neste artigo
Todos nós precisamos de abraços para ser feliz
O contato físico tem não apenas um link com a intimidade do casal. Podemos abraçar nossos amigos, pais, irmãos, avós e até estranhos.
Depois de saber quais são os benefícios do aconchego, você começará a construir relacionamentos. diferentes elos com as pessoas ao seu redor
Será necessário iniciar uma mudança de hábitos porque na sociedade atual, as demonstrações de ternura são mal vistas Mas elas são tão bonitas!
Sinta sentimentos autênticos e mostrá-lo ao outro é maravilhoso.
O aconchego ou contato físico dos bebês com seus pais é vital para sua sobrevivência.
Casos de recém-nascidos colocados sob incubadoras mas quem recupera a força assim que alguém os toma em seus braços, são numerosos
Sentir-se protegido e amado alivia o estresse, permitindo que o corpo se cure e trabalhe para sua boa saúde.
o inverso se o bebê não receber ternura e não tiver contato com Com outros seres humanos, pode não ser capaz de sobreviver, mesmo que seja alimentado.
Veja também: Nesta casa, nós abraçamos, dizemos "sinto muito" e damos segundos chances
Quais são os benefícios do aconchego?
Se a consequência de um abraço é diferente para todos, há sensações que todos compartilhamos quando seguramos alguém sinceramente em nossos braços ou vice-versa
Por exemplo, experimentamos uma agradável sensação de tranquilidade e relaxamento. Nós também nos sentimos protegidos e amados.
Segundo a ciência, qualquer contato físico com outra pessoa (acariciando, apertando as mãos ou abraçando) libera um hormônio chamado oxitocina, conhecido como " Hormônio da felicidade
É automático: nos sentimos conectados uns com os outros e isso é bom.
Também reduz os níveis de estresse e nos acalma quando nos abraçamos. Da mesma forma, os riscos de dor, depressão e ansiedade diminuem.
Apertar os braços quando as coisas não estão certas torna-se um estimulante ideal.
Enquanto estamos nos abraçando, os problemas desaparecem, ou são menos, e os sintomas de qualquer doença ou desconforto diminuem.
Segundo o site Nossos pensamentos, os principais benefícios dos abraços são:
Eles aumentam a confiança e a segurança
Isso acontece porque nos sentimos amparados e protegidos.
Por exemplo, antes de subirmos ao palco para fazer uma apresentação ou um exame, se pegarmos alguém amado em nossos braços, nosso coração vai bater mais devagar e o nervosismo será reduzido
Vale a pena tentar!
Eles reduzem o nervosismo
Os abraços são usados para nos reconciliar e nos acalmar quando estamos com raiva.
Eles permitem também sentir empatia por alguém que não conhecemos bem ou que não não muito
Eles melhoram o moral
Quando você teve um dia terrível no trabalho ou problemas se acumulam, abraça alguém
Você se sentirá mais feliz e seguro , com melhor auto-estima e você terá mais sucesso em abordar e resolver suas dificuldades.
Se você se sentir mal consigo mesmo, você pode tentar esta medicina natural.
Outros benefícios dos abraços
Como se tudo o que disséssemos não fosse suficiente, aqui estão outros benefícios do aconchego:
- Eles melhoram certos comportamentos em crianças
- Eles ajudam a dormir e descansam melhor
- Eles aumentam atenção e motivação
- Acalmam o cérebro (ideal para evitar problemas de memória ou concentração)
Em relação aos benefícios físicos dos abraços (que também são muito importantes), podemos dizer que
- Eles fortalecem o sistema imunológico e criam glóbulos brancos
- Eles reduzem o risco de sofrer de demência precoce porque equilibram o sistema nervoso.
- Diminuem a pressão arterial. Então, é melhor do que parar o sal.
Recomendamos ler: O que dizer para as pessoas com depressão
Por que é tão difícil abraçar? > Muitas pessoas se formaram ao longo da vida, uma espécie de carapaça ou escudo que os impede, antes de tudo, de expressar seus sentimentos, mas também de ter contato físico com outras pessoas.
Fazer e receber um abraço é um hábito que nem todos temos e que pode ser difícil de desenvolver com o tempo.
Um abraço é se relacionar com outro ser humano, um ato que aumenta a temperatura corporal , que acalma o batimento cardíaco e a respiração, e nos faz sentir o amor e a atenção.
Não se preocupe se a princípio você é rígido e não se atreve a levar alguém em sua arme e faça seus peitos se tocarem.
Pense nos benefícios que você receberá e traga consigo agir como simples
Ser mais afetuoso é algo que é aprendido e aprendido com o tempo. Você não deve ter medo ou se sentir estranho. A "hugoterapia" é ideal para curar todos os males.
Esta informação é suficiente para tentar, não?
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