Os 5 melhores drogas anti-ansiedade naturais para acalmar a ansiedade

Ansiedade é a reação de alerta precoce a várias situações e momentos que são geralmente considerados como perigoso e ameaçador para aqueles que os vivem. Em geral, essas sensações são geradas pelo mecanismo de defesa que nosso corpo criou para reagir rapidamente a qualquer risco potencial.

O mecanismo de defesa é muito útil em momentos de estresse. Hoje, no entanto, tornou-se um dos problemas mais comuns entre as pessoas, desde que se estabeleceu como um estado permanente.

Isso pode ter um impacto significativo na saúde mental. e também as vidas diárias de pessoas afectadas

, no entanto, ele pode ser controlado de várias maneiras, tais como :.

• exercício físico regular
• Meditação
• exercícios respiratórios
• recreação
• Ansiolíticos Naturais

Entre essas opções, os ansiolíticos naturais são muitas vezes uma das melhores alternativas Não só ajudam a aliviar a ansiedade, como também beneficiam o corpo. Se você estava procurando informações sobre os melhores ansiolíticos naturais para acalmar a ansiedade, este artigo lhe dará as respostas. Continue lendo!

Como os ansiolíticos funcionam?

Os ansiolíticos são drogas que têm a capacidade de combater os problemas de ansiedade, mas produzem poucos efeitos colaterais.

Geralmente,

ansiolíticos provocar sonolência e relaxamento em pessoas que consomem Estes medicamentos incluem benzodiazepinas, os ingredientes ativos que eles contêm, que têm os seguintes efeitos :.

sedativos

• Hypnotics
• ansiolíticos
• anticonvulsivantes
• amnésico
• relaxante muscular
• pessoas que tomam benzodiazepínicos prescritos para combater a ansiedade têm

muitas vezes requerem doses aumentando até atingir a dose necessária. os medicamentos mais conhecidos incluem:

de clonazepam

• , usado para tratar a ansiedade generalizada e fobia social de lorazepam
• , usada para transtorno do pânico de alprazolam
• , usado para o tr Duplo pânico e ansiedade generalizada No entanto,

estes medicamentos tendem a causar sintomas de abstinência . Assim, eles geralmente causam uma falta quando a droga não é mais usada. Sugerimos que você leia: 10 alimentos que acalmam a ansiedade de uma forma natural

Por que usar ansiolíticos naturais para combater a ansiedade

Ao contrário das drogas, os ansiolíticos naturais podem ter muitos efeitos positivos em nosso corpo, aliviando problemas, disfunções e distúrbios existentes.

Além disso,

eles não causam efeitos colaterais ou sintomas retirada, para que esses problemas geralmente desaparecem completamente, mesmo após a sua detenção. ansiolítico natural para acalmar a ansiedade

Entre as plantas medicinais utilizadas como substitutos e alternativas à medicação anti-ansiedade para aliviar os problemas de ansiedade, encontramos:

1. Erva-cidreira

É uma erva ansiolítica que pode reduzir significativamente a ansiedade, o estresse e os problemas nervosos de forma eficaz, rápida e natural.

2. Linden

Esta é uma planta muito popular e uma das melhores opções naturais para acalmar os nervos e o desconforto gerado pela ansiedade excessiva.

3. Lavanda

A lavanda é uma planta que pertence à família Lamiaceae e é apreciada mundialmente por seus muitos usos medicinais. Entre os usos deste perfume incluem:

desinfetar feridas

• Insect
• enxaquecas combate
• também

lavanda tem a capacidade de acalmar os nervos, reduzir o stress e ansiedade. 4. O maracujá

Maracujá, também conhecido como maracujá ou maracujá, é uma planta medicinal nativa da América do Sul e é usado como um sedativo natural para aliviar:

Tensão nervosa

• Hiperatividade
• problemas de sono
• Usado corretamente, Passionaria ajudar a melhorar a ansiedade e permitir um relaxamento completo

leia também :. Descubra 4 técnicas de respiração eficazes para lutar contra o estresse

5. Camomila

A camomila é uma planta que tem muitas virtudes e benefícios para o corpo, como

Acalmando dor de estômago

• Elimine flatulência
• desinfetar feridas
• Reduzir a inflamação
• além disso, esta planta maravilhosa de ansiolíticos um

também a capacidade de acalmar os nervos e ansiedade, oferecendo bom relaxamento para o corpo. preparando ansiolíticos naturais?

a melhor maneira de se preparar para uma acalmar ansiolítico natural e aliviar os problemas é

preparar uma infusão com a planta seleccionada. , desta forma, todos os benefícios que ele oferece pode ser efetivamente absorvida.

Ingredientes

um copo de água (200 ml)

• 1 colher de sopa de planta seleccionada (15 g)
• 1 colher de sopa de mel (25 g)
• Preparação

Adicionar a água em uma panela e leve para ferver.

• Ferva, retire do fogo e adicione planta selecionada
• Cubra a panela e deixe descansar por 15 minutos
• Em seguida, separe as folhas da infusão com uma peneira
• Adicione o mel e deixe descansar por 5 minutos
• Método de consumo

Para aliviar todos os problemas relacionados à ansiedade, sugerimos a ingestão de 2-3 copos (600 ml) por dia de qualquer uma das infusões sugeridas.

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