Os 5 melhores drogas anti-ansiedade naturais para acalmar a ansiedade
Ansiedade é a reação de alerta precoce a várias situações e momentos que são geralmente considerados como perigoso e ameaçador para aqueles que os vivem. Em geral, essas sensações são geradas pelo mecanismo de defesa que nosso corpo criou para reagir rapidamente a qualquer risco potencial.
O mecanismo de defesa é muito útil em momentos de estresse. Hoje, no entanto, tornou-se um dos problemas mais comuns entre as pessoas, desde que se estabeleceu como um estado permanente.
Isso pode ter um impacto significativo na saúde mental. e também as vidas diárias de pessoas afectadas
, no entanto, ele pode ser controlado de várias maneiras, tais como :.
- exercício físico regular
- Meditação
- exercícios respiratórios
- recreação
- Ansiolíticos Naturais
Entre essas opções, os
Como os ansiolíticos funcionam?
Os ansiolíticos são drogas que têm a capacidade de combater os problemas de ansiedade, mas produzem poucos efeitos colaterais.
Geralmente,
ansiolíticos provocar sonolência e relaxamento em pessoas que consomem Estes medicamentos incluem benzodiazepinas, os ingredientes ativos que eles contêm, que têm os seguintes efeitos :.
sedativos
- Hypnotics
- ansiolíticos
- anticonvulsivantes
- amnésico
- relaxante muscular
- pessoas que tomam benzodiazepínicos prescritos para combater a ansiedade têm
muitas vezes requerem doses aumentando até atingir a dose necessária. os medicamentos mais conhecidos incluem:
de clonazepam
- , usado para tratar a ansiedade generalizada e fobia social de lorazepam
- , usada para transtorno do pânico de alprazolam
- , usado para o tr Duplo pânico e ansiedade generalizada No entanto,
estes medicamentos tendem a causar sintomas de abstinência . Assim, eles geralmente causam uma falta quando a droga não é mais usada. Sugerimos que você leia: 10 alimentos que acalmam a ansiedade de uma forma natural
Por que usar ansiolíticos naturais para combater a ansiedade
Ao contrário das drogas, os ansiolíticos naturais podem ter muitos efeitos positivos em nosso corpo, aliviando problemas, disfunções e distúrbios existentes.
Além disso,
eles não causam efeitos colaterais ou sintomas retirada, para que esses problemas geralmente desaparecem completamente, mesmo após a sua detenção. ansiolítico natural para acalmar a ansiedade
Entre as plantas medicinais utilizadas como substitutos e alternativas à medicação anti-ansiedade para aliviar os problemas de ansiedade, encontramos:
1. Erva-cidreira
É uma erva ansiolítica que pode reduzir significativamente a ansiedade, o estresse e os problemas nervosos de forma eficaz, rápida e natural.
2. Linden
Esta é uma planta muito popular e uma das melhores opções naturais para acalmar os nervos e o desconforto gerado pela ansiedade excessiva.
3. Lavanda
A lavanda é uma planta que pertence à família Lamiaceae e é apreciada mundialmente por seus muitos usos medicinais. Entre os usos deste perfume incluem:
desinfetar feridas
- Insect
- enxaquecas combate
- também
lavanda tem a capacidade de acalmar os nervos, reduzir o stress e ansiedade. 4. O maracujá
Maracujá, também conhecido como maracujá ou maracujá, é uma planta medicinal nativa da América do Sul e é usado como um sedativo natural para aliviar:
Tensão nervosa
- Hiperatividade
- problemas de sono
- Usado corretamente, Passionaria ajudar a melhorar a ansiedade e permitir um relaxamento completo
leia também :. Descubra 4 técnicas de respiração eficazes para lutar contra o estresse
5. Camomila
A camomila é uma planta que tem muitas virtudes e benefícios para o corpo, como
Acalmando dor de estômago
- Elimine flatulência
- desinfetar feridas
- Reduzir a inflamação
- além disso, esta planta maravilhosa de ansiolíticos um
também a capacidade de acalmar os nervos e ansiedade, oferecendo bom relaxamento para o corpo. preparando ansiolíticos naturais?
a melhor maneira de se preparar para uma acalmar ansiolítico natural e aliviar os problemas é
preparar uma infusão com a planta seleccionada. , desta forma, todos os benefícios que ele oferece pode ser efetivamente absorvida.
Ingredientes
um copo de água (200 ml)
- 1 colher de sopa de planta seleccionada (15 g)
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
- Preparação
Adicionar a água em uma panela e leve para ferver.
- Ferva, retire do fogo e adicione planta selecionada
- Cubra a panela e deixe descansar por 15 minutos
- Em seguida, separe as folhas da infusão com uma peneira
- Adicione o mel e deixe descansar por 5 minutos
- Método de consumo
Para aliviar todos os problemas relacionados à ansiedade, sugerimos a ingestão de 2-3 copos (600 ml) por dia de qualquer uma das infusões sugeridas.
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