A cerveja pode melhorar a qualidade de vida: 10 benefícios
A cerveja é uma das bebidas alcoólicas mais famosas do mundo, de amido de sementes de cevada germinadas fermentado em água e levedura.
Tem sido por séculos em centenas de culturas ao redor do mundo, culturas que o realçam através de seus efeitos sobre o corpo e suas qualidades nutricionais.
E ao contrário do que muitos pensam, tem interessantes benefícios à saúde, É rico em compostos antioxidantes, vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais que
ajudam a melhorar o funcionamento de muitos sistemas do corpo. Além disso, contém menos calorias do que outras bebidas e seus efeitos diuréticos servem para promover r eliminação dos líquidos retidos nos tecidos.
Na verdade,
tem outras virtudes pouco conhecidas que melhoram a qualidade de vida e, portanto, devem ser consumidas com moderação, sem remorso. Descubra-os aqui!
1. É nutritiva
Graças à sua composição, a cerveja é um alimento saudável que fornece nutrientes extras para todo o corpo.
Tem um alto teor de vitamina do grupo B,
incluindo Ácido fólico, carboidratos e fibras naturais Entre seus minerais, magnésio e cálcio são encontrados, cujas quantidades variam de acordo com o processo de fabricação.
Ele contém antioxidantes e vitaminas que
ajuda a reduzir os efeitos negativos dos radicais livres nas células Quer saber mais? Leia: 8 razões para deficiência de magnésio e soluções para resolver
8. Aumenta a saúde dos ossos
Graças à sua contribuição de minerais essenciais como o silício, esta bebida
promove o fortalecimento do sistema ósseo para prevenir a perda de densidade e fragilidade. É recomendado para mulheres que passar pela fase da menopausa, pois traz substâncias fitoestrogênicas que ajudam a minimizar os efeitos negativos das alterações hormonais nos ossos.
Na verdade, acredita-se que um consumo mínimo de cerveja por dia (não mais que dois copos)
reduz o risco de fraturas e osteoporose na idade adulta 3. Reduz o risco de infecções
Se o consumo excessivo de bebidas alcoólicas deprime o sistema imunológico, uma pequena dose de cerveja pode atuar como um protetor contra várias doenças infecciosas.
Sua concentração de nutrientes
aumenta resposta imune a microrganismos e os impede de proliferar em órgãos 4. Ajuda a reidratar o corpo
Enquanto bebidas alcoólicas em excesso desidratam o corpo, um copo de cerveja por dia pode se reidratar de forma eficaz.
Desde que além da água, ele contém minerais essenciais,
a cerveja é ideal para neutralizar a perda de minerais após a atividade física 5. Protege a saúde cardiovascular
Os efeitos do consumo moderado de cerveja também têm benefícios interessantes sobre a saúde cardiovascular e circulatória.
Sua ingestão reduz a oxidação das células,
aumenta a presença de bom colesterol nas artérias e facilita a purificação do sangue Isso previne distúrbios como hipertensão, aterosclerose e lesão miocárdica aguda relacionada ao infarto do miocárdio.
6. Melhora a saúde dos rins
Os compostos diuréticos desta bebida fazem da cerveja um excelente aliado da saúde renal. E não só aumenta a produção de urina, como também diminui o risco de desenvolvimento de cálculos renais em até 40%.
7. Ela cuida da saúde cognitiva Silicon encontrado neste bebida natural está ligada à redução do risco de sofrer de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.
Ingestão reduz a biodisponibilidade do alumínio em no plasma e tecido cerebral,
, em conexão com este tipo de perturbações cognitivas.
que também reduz os efeitos negativos dos radicais livres sobre as células saudáveis, ligadas ao envelhecimento prematuro do cérebro. 8. Ele aumenta a expectativa de vida
O consumidor-Trice-s cerveja com moderação pode se beneficiar de mais de dois mil componentes saudáveis desta bebida.
Ele protege o corpo contra a oxidação e deterioração causada por crescimento anormal de certos tipos de células
Além disso,
a cerveja diminui o envelhecimento celular prematuro e previne o desenvolvimento de doenças degenerativas.
9. Ela impede que a fibra solúvel diabetes, compostos polifenólicos e minerais em cerveja
actuam sobre os mecanismos que controlam os níveis de açúcar no sangue, reduzindo significativamente o risco de diabetes tipo 2.
Se a ingestão é mínima, é útil para evitar complicações metabólicas e controlar a glicose Veja também este artigo: O segredo da aldeia onde os habitantes não sofrem de câncer ou diabetes
10. Ele retarda o envelhecimento da pele
Ingest pequenas doses de cerveja
é uma maneira simples de retardar o envelhecimento da pele.
Seus nutrientes melhorar a auto-cura e capacidade de cura. Eles também prevenir a formação de linhas finas e outros sinais de envelhecimento. Como você pode ver, mesmo que seja uma bebida alcoólica,
cerveja tem propriedades interessantes que podem ser apreciados graças à ingestão controlada
O consumo recomendado é de uma bebida por dia para mulheres e duas para homens.
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