A cerveja pode melhorar a qualidade de vida: 10 benefícios
A cerveja é uma das bebidas alcoólicas mais famosas do mundo, de amido de sementes de cevada germinadas fermentado em água e levedura.
Tem sido por séculos em centenas de culturas ao redor do mundo, culturas que o realçam através de seus efeitos sobre o corpo e suas qualidades nutricionais.
E ao contrário do que muitos pensam, tem interessantes benefícios à saúde, É rico em compostos antioxidantes, vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais que
ajudam a melhorar o funcionamento de muitos sistemas do corpo. Além disso, contém menos calorias do que outras bebidas e seus efeitos diuréticos servem para promover r eliminação dos líquidos retidos nos tecidos.
Na verdade,
tem outras virtudes pouco conhecidas que melhoram a qualidade de vida e, portanto, devem ser consumidas com moderação, sem remorso. Descubra-os aqui!
1. É nutritiva
Graças à sua composição, a cerveja é um alimento saudável que fornece nutrientes extras para todo o corpo.
Tem um alto teor de vitamina do grupo B,
incluindo Ácido fólico, carboidratos e fibras naturais Entre seus minerais, magnésio e cálcio são encontrados, cujas quantidades variam de acordo com o processo de fabricação.
Ele contém antioxidantes e vitaminas que
ajuda a reduzir os efeitos negativos dos radicais livres nas células Quer saber mais? Leia: 8 razões para deficiência de magnésio e soluções para resolver
8. Aumenta a saúde dos ossos
Graças à sua contribuição de minerais essenciais como o silício, esta bebida
promove o fortalecimento do sistema ósseo para prevenir a perda de densidade e fragilidade. É recomendado para mulheres que passar pela fase da menopausa, pois traz substâncias fitoestrogênicas que ajudam a minimizar os efeitos negativos das alterações hormonais nos ossos.
Na verdade, acredita-se que um consumo mínimo de cerveja por dia (não mais que dois copos)
reduz o risco de fraturas e osteoporose na idade adulta 3. Reduz o risco de infecções
Se o consumo excessivo de bebidas alcoólicas deprime o sistema imunológico, uma pequena dose de cerveja pode atuar como um protetor contra várias doenças infecciosas.
Sua concentração de nutrientes
aumenta resposta imune a microrganismos e os impede de proliferar em órgãos 4. Ajuda a reidratar o corpo
Enquanto bebidas alcoólicas em excesso desidratam o corpo, um copo de cerveja por dia pode se reidratar de forma eficaz.
Desde que além da água, ele contém minerais essenciais,
a cerveja é ideal para neutralizar a perda de minerais após a atividade física 5. Protege a saúde cardiovascular
Os efeitos do consumo moderado de cerveja também têm benefícios interessantes sobre a saúde cardiovascular e circulatória.
Sua ingestão reduz a oxidação das células,
aumenta a presença de bom colesterol nas artérias e facilita a purificação do sangue Isso previne distúrbios como hipertensão, aterosclerose e lesão miocárdica aguda relacionada ao infarto do miocárdio.
6. Melhora a saúde dos rins
Os compostos diuréticos desta bebida fazem da cerveja um excelente aliado da saúde renal. E não só aumenta a produção de urina, como também diminui o risco de desenvolvimento de cálculos renais em até 40%.
7. Ela cuida da saúde cognitiva Silicon encontrado neste bebida natural está ligada à redução do risco de sofrer de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.
Ingestão reduz a biodisponibilidade do alumínio em no plasma e tecido cerebral,
, em conexão com este tipo de perturbações cognitivas.
que também reduz os efeitos negativos dos radicais livres sobre as células saudáveis, ligadas ao envelhecimento prematuro do cérebro. 8. Ele aumenta a expectativa de vida
O consumidor-Trice-s cerveja com moderação pode se beneficiar de mais de dois mil componentes saudáveis desta bebida.
Ele protege o corpo contra a oxidação e deterioração causada por crescimento anormal de certos tipos de células
Além disso,
a cerveja diminui o envelhecimento celular prematuro e previne o desenvolvimento de doenças degenerativas.
9. Ela impede que a fibra solúvel diabetes, compostos polifenólicos e minerais em cerveja
actuam sobre os mecanismos que controlam os níveis de açúcar no sangue, reduzindo significativamente o risco de diabetes tipo 2.
Se a ingestão é mínima, é útil para evitar complicações metabólicas e controlar a glicose Veja também este artigo: O segredo da aldeia onde os habitantes não sofrem de câncer ou diabetes
10. Ele retarda o envelhecimento da pele
Ingest pequenas doses de cerveja
é uma maneira simples de retardar o envelhecimento da pele.
Seus nutrientes melhorar a auto-cura e capacidade de cura. Eles também prevenir a formação de linhas finas e outros sinais de envelhecimento. Como você pode ver, mesmo que seja uma bebida alcoólica,
cerveja tem propriedades interessantes que podem ser apreciados graças à ingestão controlada
O consumo recomendado é de uma bebida por dia para mulheres e duas para homens.
Não é que você não tenha tempo, é que você não está interessado
Ao invés de fingir estar interessado em si mesmo, comece a externalizar verdadeiramente o que você sente. Pare de mentir para os outros e especialmente para si mesmo Sempre temos tempo para o que queremos fazer . Mas às vezes damos a desculpa da falta de tempo para não fazer o que não queremos fazer.
Eu te amo, mas eu não preciso de você
Eu não preciso de você, mas eu amo você e quero estar com você. Então, no dia em que nosso relacionamento terminar, eu continuarei na era inteira, porque eu nunca teria deixado de ser. Mesmo que eu te ame, eu não preciso que você seja feliz- para viver. Sabemos que é uma crença profundamente enraizada, sinônimo de amor.
