Pepino natural, limão e laranja bebem para acelerar o metabolismo
Acelerar o ritmo do metabolismo tornou-se uma das maiores necessidades das pessoas.
Na verdade, por causa do estilo de vida moderno, o corpo fica intoxicado e diminui, diminuindo e sua capacidade de queimar gordura
Felizmente, foi demonstrado que a adoção de um estilo de vida saudável e o acréscimo de certos alimentos à dieta podem permitir que o corpo desempenhe suas funções sem
É por isso que neste artigo vamos mostrar como preparar uma bebida natural de pepino, limão e laranja, cujas qualidades nutricionais podem queimar gordura enquanto fornecem outros nutrientes. maravilhosos benefícios para a saúde
Esta bebida é muito baixa em calorias e perfeita para hidratar o corpo desde o primeiro momento do dia. Sinta-se à vontade para experimentar!
Benefícios da purificação de água com pepino, limão e laranja
Para qualquer dieta, recomenda-se sempre beber entre 6 e 8 copos de água por dia
Este líquido precioso ajuda a desintoxicar o corpo e a promover as funções de todos os sistemas do corpo.
No entanto, nem todos nós consumimos a quantidade recomendada e alguns até mesmo ter dificuldade para beber.
A preparação desta água com pepino, limão e laranja é uma excelente alternativa natural para nunca esquecer de beber água.
O sabor dos citros associados com pepino refrescante, dá um toque na água
Não se esqueça de ler: Os benefícios do pepino da água que você não conhecia
Os benefícios do pepino
Estima-se que 96 % do pepino é composto de água . Este vegetal fornece muito poucas calorias e contém quantidades significativas de vitaminas, minerais e antioxidantes que participam ativamente na prevenção e tratamento de muitas doenças.
Pepino contém:
- Vitaminas A, B, C e E.
- Minerais tais como magnésio, silício, enxofre, cloro, cálcio, sódio e fósforo
- Fibras
O seu consumo regular melhora a função do sistema digestivo e previne distúrbios comuns tais como toxina e acúmulo de fluidos
Os benefícios do limão
O limão é um dos alimentos medicinais mais populares.
Suas propriedades diuréticas e purificantes são usadas para desintoxicar o corpo. corpo e facilitar a eliminação dos líquidos retidos nos tecidos.
- É rico em flavonóides, que eliminam o excesso de gordura no sangue e reduzem os altos índices de colesterol e triglicérides.
- res, conhecida como pectina, que controla o desejo de ingerir alimentos altamente calóricos, enquanto ajuda a alcalinizar o sangue
- Seus antioxidantes protegem o corpo e sustentam a função das enzimas que estimulam o corpo. fígado para uma boa digestão das gorduras
Os benefícios da laranja
A laranja é um citrino muito valorizado do ponto de vista nutricional.
Contém vitaminas C e outros antioxidantes que permitir a remoção de resíduos tóxicos para os órgãos principais funcionarem sem problemas
Graças à sua ingestão de fibras solúveis, ajuda a limpar os intestinos enquanto estimula a digestão e reduz os níveis de colesterol.
Os seus aminoácidos essenciais, minerais e vitaminas estão ligados ao aumento das defesas e ao aumento da capacidade de perder peso
Deseja saber mais? Leia: Suco de maçã, limão e grapefruit para perder peso
Como preparar a água com pepino, limão e laranja
A preparação desta bebida natural é muito simples e pode ser feita todos os dias para se divertir em todas as horas do dia.
Ser Como a idéia é que acelera o metabolismo, é essencial ter uma bebida em jejum para que ela funcione o dia todo.
Ingredientes
- 1 pepino
- 1 limão
- 1 laranja
- 1 litro de água
- 1 raminho de hortelã (opcional)
- Cubos de gelo (opcional)
Preparação
- Para começar, lave todos os ingredientes e verifique se eles
- Em seguida, corte o pepino, limão e laranja em fatias, sem remover a pele
- Despeje o litro de água em uma jarra e adicione as fatias de frutas cítricas e pepino.
- Deixar repousar durante a noite e beber na manhã seguinte.
- Opcionalmente, você pode adicionar algumas folhas de hortelã e cubos de gelo para torná-lo mais frio
Para melhores resultados, ingerir o litro de água várias vezes durante o dia. Ele controlará seu apetite e evitará a ingestão de alimentos que contenham calorias.
Se você quer perder peso, deve saber que dieta e exercício são as principais chaves.
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