Você tem pescoço rígido? Descubra remédios caseiros para tratar você!
Você sabe o que é o pescoço rígido? Leia este artigo para aprender como resolver este problema que afeta muitas pessoas
O "pescoço rígido" é caracterizado pela dificuldade de mover o pescoço devido a dor ou desconforto.
pode ser acompanhada por outros sintomas, como dor de cabeça, desconforto nos ombros e braços, dores no pescoço irritantes e insuportáveis, distúrbios do sono, etc.
Mais dados do Pescoço Rígido
a dor pode ocorrer de um momento para outro e desaparecer como apareceu.
Se é uma dor recorrente que não diminui com o tempo ou que se repete várias vezes por mês, pode-se dizer que é um caso crônico para prestar atenção
Pescoços rígidos ocorrem por uma variedade de razões, incluindo:
- Entorses ou lesões musculares
- Ruim posturas
- Estar na mesma posição por um período prolongado
- Estresse
- Estresse
- Insônia
- Esforço no pescoço ao levantar um peso ou fazer um movimento
- Fazer exercícios como levantar Halteres
Este problema pode levar a conseqüências mais sérias e, portanto, é necessário ter muito cuidado.
Por exemplo, meningite ou hérnia de disco são causas de rigidez do pescoço. Portanto, é vital não negligenciar esses sintomas, especialmente se sua intensidade aumenta diariamente.
Remédios caseiros para o "pescoço rígido"
Como já mencionamos, o pescoço rígido pode causar dor leve ou intensa. (crônica)
Se a dor for severa, a pessoa não pode virar a cabeça sem sentir dor severa.
Aqui estão alguns tratamentos que serão muito úteis se você tiver esse problema.
Massagens
Este é o remédio mais popular. Para isso, você pode ir a um massagista profissional ou pedir a um de seus parentes para lhe dar uma massagem no pescoço, com cuidado.
Para que os efeitos da massagem sejam ainda mais eficazes, você pode usar óleos essenciais.
Use os que você tem em casa, como azeite de oliva ou óleo de amêndoas, mesmo para bebês!
Você só precisa aquecê-lo um pouco no banho -Marie ou Microondas, tomando cuidado para não queimar sua pele
Calor e movimento são ótimos para relaxar os músculos do pescoço e qualquer parte do corpo.
Aplicar algumas gotas do óleo de sua escolha (você pode optar pelos óleos essenciais de lavanda e alecrim) na área afetada, fazendo movimentos circulares e exercendo uma certa pressão.
Em alguns minutos, esta massagem você vai ajudar a relaxar os músculos doloridos e estimular o pressão arterial, enquanto reduz a rigidez
Aqueça
A aplicação de calor na rigidez do pescoço é uma excelente maneira de aliviar a dor.
Por exemplo, você pode tomar um banho quente deixando a água escorrendo pelo seu pescoço, molhando uma toalha com água fervente e aplicando-a ao redor do pescoço como uma compressa, ou aplicando uma almofada térmica ou elétrica.
Quando essas alternativas não existiam era costume aquecer um cobertor ou algo semelhante no forno e colocá-lo no pescoço.
Uma tendência que é cada vez mais usada e cumpre a mesma função é aquecer o forno de pequenas almofadas cheias de sementes ou arroz.
Frio
Do mesmo modo que com o calor, esta técnica é excelente para o pescoço rígido.
Esta opção é indicada quando a dor é causada por lesão e a área está inflamada.
Si você pode tomar um banho em água fria, fazer o mesmo com água quente, deixar uma boa quantidade de água fria correr pelo pescoço.
Você também pode aplicar alguns cubos de gelo no pescoço embrulhado com um pano (nunca diretamente sobre a pele) ou mesmo uma toalha embebida em uma banheira de água gelada
Sais de Epsom
Tomar um banho com sais de Epsom pode ser um excelente remédio para o torcicolo
Estes são sais ricos em magnésio que estimulam a circulação sanguínea e têm a capacidade de reduzir a tensão muscular.
Para isso, encha a banheira com água morna e aplique Há um punhado de sais de Epsom. Mergulhe o corpo no banho, para que a água molhe totalmente o pescoço
Esta técnica também o ajudará a ser mais relaxado e relaxado.
Vinagre de maçã
As propriedades do vinagre maçã para a saúde são muitos. No caso de dor muscular, ajuda a reduzir o inchaço.
Para isso, você deve simplesmente mergulhar um pano de vinagre e aplicá-lo em seu pescoço como uma compressa.
Outra opção é fazer fricções com vinagre na área afetada. Em alguns minutos, a dor desaparecerá.
Rabanete
Corte algumas fatias de rabanete cru e aplique-as na área dolorida
Deixe por alguns minutos, depois retire com água morna. Este remédio é uma excelente receita calmante e muito refrescante!
Exercícios
Quando alguém tem um pescoço rígido, é óbvio que não se pode mover devido à dor.
é necessário que os músculos sejam cada vez mais flexíveis.
Para fazer isso, comece fazendo exercícios suaves e muito lentos, prestando atenção à sua dor e evitando que seja um obstáculo para continuar mover.
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