O abacaxi é uma fruta tropical muito popular . Graças ao seu sabor doce e delicioso, é usado em muitos pratos, bem como em bebidas ou sobremesas, entre outros.
Embora seja usado quase sempre pelo seu sabor e seus múltiplos usos, é Também é bom considerar que é uma boa fonte de nutrientes, já que é a única fruta que contém bromelaína, uma enzima que facilita os processos digestivos e tem um grande poder antiinflamatório.
Estima-se que esta fruta é 85% de água e que fornece vitaminas A e C, potássio, fósforo, cálcio e fibras. Graças às suas virtudes, o abacaxi é considerado um excelente alimento medicinal.
Neste artigo, vamos revelar-lhe 11 virtudes importantes que podem ser beneficiadas quando se consome regularmente abacaxi. Aproveite!
Seu alto teor de água adicionado à fibra e potássio, fornece um efeito diurético, muito eficaz no controle de problemas de retenção de água.
Como ele estimula o remoção de água dos tecidos, seu consumo suporta dietas de emagrecimento e previne doenças crônicas como artrite, gota e pedras nos rins.
Seus compostos antioxidantes lutam contra os radicais livres, prevenindo assim qualquer tipo de dano celular.
Sua ingestão permite prevenir as seguintes doenças:
A hipertensão é um dos problemas cardiovasculares que mais afecta as pessoas, mesmo que não as conheçam.
Uma das formas de combater e reduzir O risco de sofrer com isso é consumir grandes quantidades de potássio e baixas quantidades de sódio.
É por isso que o abacaxi é ideal porque traz cerca de 1 mg de sódio e 195 mg de potássio.
Muitos problemas digestivos podem ser aliviados através do consumo de abacaxi, que traz fibras e enzimas para o corpo.
De um lado, as fibras suportam o movimento intestinal para luta contra constipação e por outro lado, enzimas facilitam a digestão para uma absorção adequada de nutrientes.
Além disso, é bom manter o equilíbrio da flora bacteriana e sua ação antiinflamatória previne inchaço
atua como um agente anti-inflamatório.
coagulante natural e produz alterações positivas nos glóbulos brancos, estimulando o sistema imunitário. 6. O osso fortalece Muitas pessoas desconhecem os benefícios do abacaxi para ossos saudáveis. É uma excelente fonte de magnésio, um mineral essencial para a absorção adequada de cálcio.
7. Ele limpa os dentes
Graças à ação da vitamina C,
Portanto, é excelente para prevenir doenças gengivais e dentes. 8. Melhora a saúde da pele As enzimas que contém tornam a pele mais elástica e firme.
Sua aplicação tópica estimula a remoção de células mortas e reduz manchas e rugas. 9. Mantém a boa saúde ocular
Seus antioxidantes, incluindo os beta-carotenos, ajudam a manter uma boa saúde ocular e prevenir a degeneração macular.
Você quer perder peso? O abacaxi pode se tornar seu melhor aliado para atingir esse objetivo em pouco tempo.
e ajuda a evitar o consumo excessivo de açúcares, carboidratos carbono e gordura
Além disso, apoia a desintoxicação do corpo para eliminar substâncias residuais e melhorar a taxa de metabolismo. 11. Protege o coração
Os radicais livres podem se transformar em causas potenciais de arteriosclerose, problemas de circulação sanguínea e colesterol.
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