Como melhorar os problemas da tiróide cuidando do intestino
Existe uma ligação pouco conhecida entre a glândula tireoide e o intestino Assim, os problemas da tiróide podem ser melhorados se o intestino estiver saudável. Descubra neste artigo quais são os fatores que prejudicam o intestino e, indiretamente, da tiróide, bem como aconselhamento e benéficos remédios naturais.
tiróide, intestino de ligação
Muitas pessoas ficam surpresas quando descobrem que três quartos do tecido imune do corpo estão localizados no intestino.
Se a flora bacteriana intestinal é saudável, que actua como uma barreira excelente contra todos os tipos de agentes patogénicos (vírus, bactérias, fungos e parasitas) .
no entanto, se for alterado, o intestino torna-se a porta aberta para esses patógenos no sangue e ir interfere em alguns processos enzimáticos relacionados com hormonas da tiróide.
Ver também: Como combater o gás intestinal com estes 6 remédios naturais
Qual é o dano intestinal?
Existem muitos fatores que afetam negativamente o delicado equilíbrio intestinal:
- Uma comida ruim ção, rico em açúcar, produtos lácteos e alimentos refinados.
- constipação.
- Os antibióticos.
- A intolerância a certos nutrientes, como glúten ou lactose.
- A intoxicação metais pesados (por exemplo, usando amálgamas dentárias de mercúrio)
- Parasitas intestinais
- Estados de nervosismo, ansiedade e estresse
- Emoções negativas como raiva e medo.
função intestinal equilíbrio
Se sabemos que um está sofrendo de um distúrbio intestinal, vai levar remédios naturais para reequilibrar.
Se você sofre de prisão de ventre, o foco em aumento no consumo de alimentos ricos em fibras, bem como no consumo de água durante todo o dia, fora das refeições.
Se você costuma sofrer de diarreia, pode recorrer ao chá verde e um suplemento feito de carvão vegetal.
Aqui vamos dar-lhe três dicas que t qualquer pessoa pode seguir para melhorar a função intestinal
Dieta completa
Se você tem um distúrbio intestinal ou tem um intestino saudável, você não pode perder alimentos que são ricos em sua dieta como frutas, legumes, leguminosas, frutas secas e grãos integrais.
Hoje, a maioria dos produtos feitos com farinha não contém fibras, mas são refinados: pão, doces, bolos, massas, pizzas, etc.
No entanto, se você estiver com boa aparência, encontrará muitas opções deliciosas e nutritivas, feitas com farinha integral, espelta, etc.
Você também pode tentar grãos, como aveia, milho ou quinoa.
glúten Aviso
Muitas pessoas que sofrem de distúrbios da tireóide pode sofrer em maior ou menor grau de intolerância glúten, que é a proteína presente em trigo, cevada ou centeio
Também é encontrado ocasionalmente em aveia, mas somente quando foi processado nos mesmos locais que o trigo.
Recomendamos que você elimine O glúten da sua dieta, que irá augurar um verdadeiro melhor nas próximas semanas
Probióticos
Suplementos probióticos estão entre as melhores opções para manter a flora intestinal saudável.
Você vai notar os benefícios em sua saúde desde o primeiro dia, porque a saúde do intestino é fundamental para a qualidade de vida.
Recomendamos selecionar a máxima qualidade probiótico, que incluem um grande, uma variedade de estirpes bacterianas.
na etiqueta, o montante deve ser especificado e o ideal é entre 30 e 50 milhões de CPUs (isto é, dos organismos vivos com a capacidade de formar colônias
Os complementos da flora bacteriana devem sempre ser tomados com o estômago vazio, especialmente com o estômago vazio. O tempo mais eficaz é entre 5 e 7 am
enemas
O seguinte é um bom método para limpar o intestino de maneira oportuna, especialmente se você sofre de prisão de ventre. Enema . Faça com água ou com uma preparação retal.
Você pode fazer isso com infusões medicinais como camomila ou tomilho, ou com café para melhorar a função do fígado. Neste caso, melhor usar café orgânico não-torrado.
É sempre vai ser muito escrupulosa-its com esta técnica, para não alterar a flora bacteriana, e não fazer muitas vezes.
o ideal é fazer uma lavagem intestinal num momento em que ela é calma, antes de dormir, porque muitas vezes essa fadiga.
Mantenha o líquido dentro, tanto quanto possível e evacuar assim que você sentir a precisa.
Uma dieta contra a constipação
Durante a constipação, nosso corpo não é capaz de digerir os alimentos de forma natural: o intestino não não pode conseguir os movimentos necessários para que o desperdício seja eliminado tantas vezes quanto necessário para manter uma boa digestão e não sofrer deste problema, o que também pode tornar-se muito grave.
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