Eu decidi viver leve, não suporto cargas pesadas
Muitos de nós frequentemente assumem muitas responsabilidades e problemas externos que não nos pertencem.
Nós fazemos isso livremente, convencidos de que quando amamos e que apreciamos alguém, ajudamo-lo, apoiamo-lo e partilhar as suas dificuldades.
Se é óbvio que nem sempre é fácil manter uma distância emocional das dificuldades pessoais dos outros, às vezes, é necessário forçar a nós mesmos, para nosso bem-estar psicológico e para nossa saúde.
É óbvio que sempre faremos o melhor que pudermos por nossa família e amigos, sem dúvida, mas quando cruzarmos os limites e que paramos de cuidar de nossa própria saúde, não somos mais úteis para ninguém, para começar com nós mesmos.
Convidamos você a pensar sobre isso.
As cobranças externas e os problemas dos outros: são sua respo
Assumir problemas e encargos externos como os próprios problemas é algo comum às mulheres em geral e aos pais.
São personalidades que, acima de tudo, procuram aliviar o sofrimento pessoal de seus filhos. crianças ou outras pessoas importantes, pensando que as coisas serão resolvidas desta maneira. Mas, esta regra nem sempre funciona.
O papel do "salvador"
Às vezes, a pessoa que decide oferecer sua ajuda e que leva a carga dos outros em seus ombros estabelece uma relação de dependência muito complicada com o outro.
- Temos que dizer "não" porque não queremos nos machucar, o que nos força a ceder a tudo até que a outra pessoa ignore nossos sentimentos e dos nossos limites, e nos pede tudo e qualquer coisa.
- Agir como salvador nem sempre resolve as coisas. Muitas vezes, só agravamos a situação porque "o problema é então compartilhado" e as acusações são ainda mais prejudiciais.
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Ouça os problemas dos outros, mas não os torne seus
Estabelecer uma distância emocional dos outros é algo essencial que devemos aprender a praticar.
É óbvio que tudo depende do proximidade que temos com a pessoa que tem problemas , e que não nos comportaremos da mesma maneira com uma criança e com um colega de trabalho.
No entanto, é importante considerar as seguintes coisas
- Assumir as dificuldades dos outros não é a resposta. Podemos agir de maneira mais construtiva, oferecendo apoio, consolação emocional e motivação.
- Um problema deve ser resolvido com estratégias pessoais e com coragem e maturidade, mas nunca capacitando outros.
Aqui está um exemplo: temos um irmão que não consegue encontrar emprego. Nós o ajudamos em tudo que ele precisa e até o encontramos em um emprego. Mas, ele nos culpa porque este trabalho não é o que ele quer, ele quer algo melhor.
Como deveríamos ter feito? Em vez de fazer o "salvador" ", o melhor é ouvir, apoiar em tudo o que é necessário, mas deixar que o outro desenvolva estratégias pessoais que ele considera adequadas para atingir seu objetivo.
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Nós nos preocupamos com as pessoas que amamos é normal e compreensível, mas às vezes é melhor não levar em conta os problemas dos outros, porque são os outros que devem encontrar a melhor solução para suas próprias necessidades
Atuar como um especialista para si mesmo para oferecer o melhor aos outros
Não é porque daremos tudo a eles que entes queridos já não nos amam nem nos respeitam. Às vezes é o oposto que acontece
Vivemos em uma sociedade estranha, onde pensamos que aquele que oferece ajuda não deve recusar .
É por isso que é necessário ser um especialista de si mesmo e agir com equilíbrio, autoproteção e boa auto-estima para cuidar da integridade e, assim, dar o melhor de si aos outros.
É bom pensar sobre isso.
- Recusar ajuda na hora certa não é desistir da outra. Às vezes, ela permite que a outra pessoa desenvolva suas próprias estratégias que serão realmente úteis para ele: então, evitamos o vício.
- Negar algo a alguém que não lhe mostra respeito e que pensa que sua única função é ajudá-lo a entender que você também tem necessidades e limitações, que Você tem que respeitar
- Não se sinta mal se disser 'NÃO'. Você agiu com afirmação e maturidade emocional, porque você cuida da sua auto-estima e decide quando pode dizer "Sim".
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Para concluir, cada um de nós é livre para aceitar ou não as acusações dos outros.
Mas, faça se você realmente quiser fazer isso, não se sinta prisioneiro e lembre-se de que sua auto-estima e seu bem-estar emocional são indicadores que marcam seus limites.
É bom levar em consideração quando se lida com relacionamentos pessoais.
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