Eu decidi viver leve, não suporto cargas pesadas
Muitos de nós frequentemente assumem muitas responsabilidades e problemas externos que não nos pertencem.
Nós fazemos isso livremente, convencidos de que quando amamos e que apreciamos alguém, ajudamo-lo, apoiamo-lo e partilhar as suas dificuldades.
Se é óbvio que nem sempre é fácil manter uma distância emocional das dificuldades pessoais dos outros, às vezes, é necessário forçar a nós mesmos, para nosso bem-estar psicológico e para nossa saúde.
É óbvio que sempre faremos o melhor que pudermos por nossa família e amigos, sem dúvida, mas quando cruzarmos os limites e que paramos de cuidar de nossa própria saúde, não somos mais úteis para ninguém, para começar com nós mesmos.
Convidamos você a pensar sobre isso.
As cobranças externas e os problemas dos outros: são sua respo
Assumir problemas e encargos externos como os próprios problemas é algo comum às mulheres em geral e aos pais.
São personalidades que, acima de tudo, procuram aliviar o sofrimento pessoal de seus filhos. crianças ou outras pessoas importantes, pensando que as coisas serão resolvidas desta maneira. Mas, esta regra nem sempre funciona.
O papel do "salvador"
Às vezes, a pessoa que decide oferecer sua ajuda e que leva a carga dos outros em seus ombros estabelece uma relação de dependência muito complicada com o outro.
- Temos que dizer "não" porque não queremos nos machucar, o que nos força a ceder a tudo até que a outra pessoa ignore nossos sentimentos e dos nossos limites, e nos pede tudo e qualquer coisa.
- Agir como salvador nem sempre resolve as coisas. Muitas vezes, só agravamos a situação porque "o problema é então compartilhado" e as acusações são ainda mais prejudiciais.
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Ouça os problemas dos outros, mas não os torne seus
Estabelecer uma distância emocional dos outros é algo essencial que devemos aprender a praticar.
É óbvio que tudo depende do proximidade que temos com a pessoa que tem problemas , e que não nos comportaremos da mesma maneira com uma criança e com um colega de trabalho.
No entanto, é importante considerar as seguintes coisas
- Assumir as dificuldades dos outros não é a resposta. Podemos agir de maneira mais construtiva, oferecendo apoio, consolação emocional e motivação.
- Um problema deve ser resolvido com estratégias pessoais e com coragem e maturidade, mas nunca capacitando outros.
Aqui está um exemplo: temos um irmão que não consegue encontrar emprego. Nós o ajudamos em tudo que ele precisa e até o encontramos em um emprego. Mas, ele nos culpa porque este trabalho não é o que ele quer, ele quer algo melhor.
Como deveríamos ter feito? Em vez de fazer o "salvador" ", o melhor é ouvir, apoiar em tudo o que é necessário, mas deixar que o outro desenvolva estratégias pessoais que ele considera adequadas para atingir seu objetivo.
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Nós nos preocupamos com as pessoas que amamos é normal e compreensível, mas às vezes é melhor não levar em conta os problemas dos outros, porque são os outros que devem encontrar a melhor solução para suas próprias necessidades
Atuar como um especialista para si mesmo para oferecer o melhor aos outros
Não é porque daremos tudo a eles que entes queridos já não nos amam nem nos respeitam. Às vezes é o oposto que acontece
Vivemos em uma sociedade estranha, onde pensamos que aquele que oferece ajuda não deve recusar .
É por isso que é necessário ser um especialista de si mesmo e agir com equilíbrio, autoproteção e boa auto-estima para cuidar da integridade e, assim, dar o melhor de si aos outros.
É bom pensar sobre isso.
- Recusar ajuda na hora certa não é desistir da outra. Às vezes, ela permite que a outra pessoa desenvolva suas próprias estratégias que serão realmente úteis para ele: então, evitamos o vício.
- Negar algo a alguém que não lhe mostra respeito e que pensa que sua única função é ajudá-lo a entender que você também tem necessidades e limitações, que Você tem que respeitar
- Não se sinta mal se disser 'NÃO'. Você agiu com afirmação e maturidade emocional, porque você cuida da sua auto-estima e decide quando pode dizer "Sim".
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Para concluir, cada um de nós é livre para aceitar ou não as acusações dos outros.
Mas, faça se você realmente quiser fazer isso, não se sinta prisioneiro e lembre-se de que sua auto-estima e seu bem-estar emocional são indicadores que marcam seus limites.
É bom levar em consideração quando se lida com relacionamentos pessoais.
Você diria que está feliz? Você está procurando felicidade a todo custo? Você acha que a felicidade requer dinheiro, esforço e reconhecimento? Todos nós temos nossa própria concepção de felicidade e tentar dar uma definição geral não é fácil, mesmo não desejável. Por outro lado, é bem possível seguir algumas dicas para ser mais feliz em uma base diária.
Seus filhos não têm motivo para serem alvo de suas frustrações
Antes de descarregar sua raiva em seus filhos, você deve saber que eles não são a causa de seus problemas e que você deve evitar esse sofrimento desnecessário que pode minar sua estima por eles. Seus filhos não merecem ser aliviados do seu estresse , sua ansiedade, seus medos e as experiências ruins que você pode experimentar todos os dias.
