Todos os dias, nós comemos vitaminas porque fazem parte da nossa dieta. Enquanto alguns alimentos podem impulsionar o nosso cérebro, existem alimentos que afetam a nossa memória e nossa inteligência. De fato, de acordo com vários estudos, uma deficiência de vitamina B pode, por exemplo, têm consequências prejudiciais em nosso cérebro. Esta deficiência poderia causar uma diminuição nas nossas capacidades. Por isso, é necessário saber que alimentos a evitar para não sofrer com esses problemas.
Muitos alimentos danificar o cérebro. Muitos estudos falam sobre isso. Podemos agrupar esses alimentos Big cinco tipos distintos A fim de não sofrer essas conseqüências, é recomendável evitar
Os cinco grupos acima mencionados não são os únicos alimentos prejudiciais. Na verdade, existem outros alimentos que também pode prejudicar o desenvolvimento do nosso cérebro e nossa inteligência. Eles absolutamente não são recomendados para crianças, principalmente. Mas cuidado, eles também serão evitados em adultos. De fato, esses alimentos podem afetar muito nossa produtividade no trabalho. Eles são:
fotografias reproduzidas cortesia de Cheryl Stefou Helen T e Steve Snodgrass.
9 Maneiras para relaxar em 5 minutos
Stress, nervosismo e ansiedade são ruins para o nosso saúde. É por isso que é essencial aprender maneiras de relaxar em 5 minutos. Nem sempre temos tempo para uma sessão de massagem, meditação ou ioga. Uma solução "expresso" para um problema mais do que tópica. Como relaxar em minutos? Caminhada Uma boa caminhada, ou no parque ou em lugar tranquilo, você pode relaxar muito rapidamente.
Quando seus sonhos falam por si mesmo
Pode surpreender você. Mas o mundo os sonhos são às vezes um reflexo do mundo das emoções, onde nossos medos, ansiedades e estresse se traduzem em imagens oníricas que todos nós experimentamos. Por exemplo, você já teve um sonho em que você caiu no vazio? Nós explicamos a origem para você O sono tem um efeito restaurador.