Alimentos para desintoxicar o fígado e melhorar sua saúde

Alimentos para desintoxicar o fígado e melhorar sua saúde

Nossa dieta é a forma como o mais eficiente para desintoxicar o fígado porque evitamos possíveis efeitos colaterais e obtemos mais nutrientes que beneficiam nosso corpo inteiro

O fígado é uma das partes fundamentais do nosso corpo e seu bom funcionamento é essencial para preservar a nossa saúde.

Assim, para cuidar é fundamental que, ocasionalmente, você para ajudar com uma dose de desintoxicação adicional com os alimentos que ajudam a manter a sua saúde e o do seu fígado

Abacate

O abacate, além de ter um sabor delicioso, desfruta de uma infinidade de propriedades, como a desintoxicação do fígado.

de um alimento fortem recomendado para a saúde do nosso fígado graças ao seu alto conteúdo de glutationa

É o antioxidante mais poderoso produzido pelo corpo e que podemos, além disso, obter através deste alimento.

Recomendamos ler: Dicas para conservar e preparar o abacate

Aloe vera

Aloe vera não é bom apenas para a pele, mas também é altamente recomendado para ativar o fígado e produzir glutationa

Isso é possível graças ao seu alto teor de polissacarídeos que podem ajudar a eliminar toxinas.

Além disso, é um produto ideal para evitar os efeitos passar do tempo. o melhor é ter um auto na planta que obter directamente o gel de .

é preciso ter muito cuidado sobre isso porque, se o gel de benfeitor da planta, os suplementos de aloe vera que podemos encontrar no mercado não são muito, nem todos.

• Estabelecer diferenças claras entre os dois produtos

Alho

O alho é rico em enxofre, tornando-o o alimento perfeito para se livrar dos metais pesados ​​que se acumulam no fígado, especialmente o mercúrio que muitas vezes acaba nas células.

Além disso, o alho é um alimento que também ajuda a ativar as enzimas do fígado, o que ajudará a eliminar toxinas e excesso de metais pesados ​​do corpo.

Toranja e maçã

A toranja é rica em glutationa. Com um simples copo de suco de grapefruit, você ajudará a produzir as enzimas hepáticas responsáveis ​​pela eliminação de substâncias cancerígenas e substâncias tóxicas em geral.

Esta é provavelmente a melhor maneira de desintoxicar seu fígado.

como para as maçãs, graças ao seu teor de ácido málico, você pode reduzir o tamanho das pedras que seu corpo poderia gerar .

Concretamente, no caso do fígado, em áreas como a vesícula biliar Biliar e rins. Além disso, graças à fibra de pectina, será mais fácil expeli-las nas fezes.

Limão e lima

Tanto limão como lima são dois tipos de vitamina ricas em vitamina. C que você ajudará a transformar substâncias tóxicas solúveis para que você possa remover o de uma forma muito mais simples.

ácido cítrico também pode limpar as paredes digestivos, o que irá promover a desintoxicação mais

Por outro lado, tenha cuidado ao escolher seus limões e tente escolher aqueles com sementes.

Porque aqueles que não têm alguns foram geneticamente modificados e não tem provado que eles têm as mesmas propriedades.

Leve isso em conta.

nozes

as porcas têm um alto teor de arginina, um aminoácido perfeito para desintoxicar o fígado.

além disso, nozes também são ricas em glutationa, assim como ômega 3 ambos são eficazes na desintoxicação do fígado

Azeite

O azeite tem um alto teor de fitonutrientes, o que ajuda a proteger o fígado da fadiga luta contra as toxinas

O azeite de oliva ajuda a contrair a vesícula biliar e permite que a bile flua livremente através dos dutos do fígado

Com este processo simples, o fígado é capaz de liberar todas as toxinas e manter os dutos livres

Suco de beterraba

A beterraba é um dos outros alimentos necessários e recomendados se você estiver desintoxicando o fígado.

As propriedades desintoxicantes são devidas à quantidade de componentes metílicos que ela traz e que são necessárias para remover o mercúrio e outras toxinas do corpo humano.

Leia também: 3 razões para consumir mais beterraba

Cenouras

As cenouras são ricas em beta-carotenos, que ajudam acelerar órgãos ferida.

Também eles também têm um alto teor de bioflavonóides , que são responsáveis ​​por atacar agentes cancerígenos perturbar a função do fígado, obtendo assim o funcionamento adequado.


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