Por que as atividades manuais são ótimas para o cérebro

Por que as atividades manuais são ótimas para o cérebro

As atividades manuais são uma maneira ideal de focalizar e esquecer os problemas. Além disso, eles permitem-nos desenvolver aspectos como a coordenação, psicomotor e reduzir o estresse.

Sabemos que, em geral pessoas gostam de fazer artesanato durante seu tempo livre especialmente durante a temporada de férias, quando é hora de trocar presentes

Aparentemente não há nada mais satisfatório do que oferecer algo que você fez com suas próprias mãos, de acordo com o ditado popular. No entanto, enquanto isso pode parecer surpreendente, este é cientificamente comprovado.

Primeiro, "artesanato" nos referimos a qualquer atividade física ou estética realizada com as mãos . O objetivo é geralmente o desenvolvimento pessoal, criativo e um momento de relaxamento.

Em crianças, as atividades manuais contribuem para o desenvolvimento educacional integral, pois promovem a imaginação e a criatividade.

Além disso, eles melhoram as habilidades físicas e emocionais das crianças, coordenando a mente, a visão e as mãos para se expressarem.

Você quer saber mais sobre criatividade? Recomendamos o seguinte artigo: Dicas para melhorar a memória

Em adultos e idosos, essas atividades podem fazer parte da vida cotidiana se forem hobbies.

Os benefícios obtidos são ainda maiores.

o cérebro e artesanato

de acordo com o Dr. Sharon Gutman Professor do Programa de terapia ocupacional da Universidade de Columbia (EUA), atividades relacionadas à função neurológica pode ser categorizados em três categorias:

  • Aqueles que ativam o sistema de recompensa do cérebro (eles liberam dopamina, que causa uma sensação de bem-estar e prazer)
  • Aqueles que preservam a função cognitiva em idosos
  • Atividades que promovem a resposta de relaxamento.

Além disso, Gutman afirma que atividades como música, desenho, meditação, leitura, artes e ofícios e reparos home pode estimular o sistema nervoso .

Eles podem também parar os efeitos das doenças relacionadas com o stress e o risco de desenvolver demência.

Da mesma forma, sabemos que participando de atividades que estimulem o processo de aprendizagem e promovam a experiência, é provável que você fortaleça e estimule a formação de uma série de redes neurais no cérebro.

  • Os resultados são uma diminuição os efeitos de demência e doença de Alzheimer.
  • Além disso, é importante notar que as atividades cognitivas pode ser usado para reduzir os níveis de estresse.
  • em conclusão, atividades manuais influência forma significativa sobre o acesso a uma vida saudável, em termos gerais

também :. podemos prevenir a doença de Alzheimer através do exercício

a fluidez e concentração

de acordo com o psicólogo Mihaly Csikszentimihalyi? a fluidez é o segredo da felicidade.

E fluidez é o fenômeno que ocorre quando nosso sistema nervoso está profundamente focado na atividade , a tal ponto que o tempo e o que sentimos ou o que está acontecendo ao nosso redor parece

Este efeito é muito semelhante ao da meditação: traz paz, tranquilidade e dissipa o caos interno. Não seria algo incrível?

Os benefícios de tricô

Betsan Corkhill, um terapeuta ocupacional realizou uma pesquisa sobre os efeitos de tricô sobre a saúde de mais de 4.545 knitters no Reino Unido.

Os resultados mostraram uma correlação significativa entre a freqüência de tecido e humor de pessoas knitters assíduos se sentiu mais feliz e apaziguado

de fato, para muitas pessoas, os efeitos de tricô são relaxantes e estimulou a criatividade

Nós .. deve ler: 9 razões pelas quais você precisa para começar a mão tricô

os benefícios de artesanato

  • Eles estimulam o desenvolvimento cognitivo
  • Eles relaxar e relaxar
  • é um detonador .. fluidez. Ou seja, eles melhoram a habilidade de focar atenção e pensamentos nas tarefas
  • Eles promovem consistência e perseverança
  • Eles desenvolvem as habilidades de coordenação entre os sentidos: olhos handguards, percepção espacial, agilidade motora.
  • Eles incentivar a criatividade.
  • Eles melhorar a auto-estima.
  • Eles reduzem os sintomas da depressão.

sabemos que tricô pode ser um pouco difícil. No entanto, existem muitas opções e atividades que podemos alcançar no nosso tempo livre, por exemplo,

  • Jóias Fazendo
  • Origami
  • Cerâmica
  • Costura e Bordados
  • de gravação
  • Artesanato
  • Cozinha
  • carpintaria

Agora você sabe que as atividades manuais são excelentes para o cérebro e, especialmente, para se sentir bem e saudável.

qual atividade você vai escolher?

por actividades Os manuais são excelentes para o cérebro?

Através de atividades manuais, ativamos o cérebro, para que possamos evitar a deterioração cognitiva enquanto promovemos o relaxamento. Leia mais "


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