Você certamente acha que é quase impossível prevenir o aparecimento de câncer. Todos nós temos um ente querido que, mesmo que tenha uma vida saudável, infelizmente desenvolveu essa doença.
Segundo dados da Agência Internacional para a Investigação do Câncer (IARC), é possível prevenir 50% dos casos de câncer com algumas estratégias simples
Como exemplo, como nos diz o Código Europeu contra o Câncer, se o câncer de estômago já foi uma das principais causas de câncer A mortalidade no mundo é agora o câncer de pulmão mais letal em homens e mulheres.
Sem dúvida, isso reflete a adoção de hábitos não saudáveis que aumentam o risco de sofrimento.
Portanto, é essencial conhecer dicas simples para prevenir o câncer diariamente. Pequenas ações sempre podem ter grandes consequências.
Se você deseja reduzir o risco de câncer, não deve consumir tabaco. Com isso queremos dizer que você não deve fumar, mas também deve evitar ser um fumante passivo.
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Conforme relatado pelo Instituto Nacional do Câncer dos EUA, a obesidade é um alto risco de câncer de endométrio, pâncreas, tireóide ou câncer de mama. Câncer colorretal
Para combater um estilo de vida sedentário, sair andando uma vez por semana não é suficiente.
Nosso corpo precisa de movimentos diários e atividade moderada que melhora nossa circulação sanguínea , a oxigenação de nosso organismo e o funcionamento de nossos órgãos vitais.
Não é uma questão de exercício até alcançarmos os limites de nossas forças. Na maioria dos casos, caminhar a um ritmo acelerado por apenas meia hora por dia pode ser suficiente.
Recomendamos que você faça isso em um parque ou em uma área natural para aproveitar mais o ar. puro!
É necessário estar ciente de que uma dieta saudável é sinônimo de bem-estar, saúde e longevidade.
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A moderação e o equilíbrio são as duas chaves para uma vida saudável Este conselho se aplica a todas as áreas de nossas vidas, mas mais especialmente para o consumo de álcool
Uma maneira fácil de prevenir o câncer é nos proteger adequadamente da radiação ultravioleta.
Sabemos que nem sempre podemos controlar nosso meio ambiente, especialmente em nosso trabalho. No entanto, é importante manter-se alerta e tomar as medidas de segurança máximas.
Se você tiver que fabricar ou manusear agentes químicos, você deve seguir totalmente as recomendações de proteção em vigor. Também consulte o seu médico regularmente para realizar testes. Isso é muito importante.
Nem sempre estamos conscientes disso, mas o radônio é um inimigo invisível presente em muitas cidades, mesmo no campo e nas florestas, que podem alcançar nossa saúde progressivamente.
O gás radônio é um elemento radioativo que é naturalmente produzido pela crosta terrestre.
Para obter mais informações sobre este assunto, você pode consultar a página da Agência de Proteção Ambiental, que irá informá-lo sobre os lugares do nosso planeta. mais contaminado por esse gás que pode ser fatal
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A vacinação de bebês e meninas com hepatite B contra o papilomavírus humano é essencial. Esta simples ação preventiva pode reduzir significativamente o risco de desenvolver câncer.
Também é importante levar em conta os seguintes aspectos:
Não vamos esquecer que as instituições médicas precisam continuar a sua política de prevenção em todos estes tópicos, a fim de informar melhor os cidadãos
Fontes do artigo: "Organização Europeia do Cancro", "Organização Mundial da Saúde"
Os perigos de sopa instantânea
Macarrão ou sopas instantâneas são refeições rápidas que se tornaram populares nos últimos anos, pois é uma opção fácil e econômica para pessoas com tempo limitado cozinhar e / ou comer algo mais saudável. Mesmo que as pessoas que o comem não pensem necessariamente nele como um alimento saudável, eles tendem a pensar que não é tão ruim quanto hambúrgueres, burritos, batatas fritas ou qualquer outro fast food.
Plantas que ajudam você a purificar sua casa
Além de nos ajudar a decorar a casa, as plantas verdes ajudam a descontaminar o meio ambiente. muitos benefícios em algumas espécies particulares. A boa notícia é que eles são muito fáceis de encontrar em um viveiro, alguém pode oferecer-lhe um raminho, ou você pode plantá-los diretamente com sementes.