8 Razões para consumir o suco de aloe vera
A planta de aloe vera é uma das mais conhecidas no mundo, não só pelo seu gel com múltiplas aplicações cosméticas mas também por sua riqueza em nutrientes que trazem uma ampla gama de benefícios para a saúde
Rico em água, antioxidantes, fibras e outras substâncias saudáveis, é um ingrediente muito popular que tem sido usado desde a antiguidade como um remédio contra muitas doenças
Na verdade, a indústria farmacêutica e cosmética continua a usar seus extratos naturais para a fabricação de muitos produtos e tratamentos.
Mas é claro Aloe vera em seu estado natural, que é o mais virtuoso. Esta é a melhor alternativa, porque é a maneira mais eficiente de tirar o máximo partido das suas propriedades.
Além disso, uma vez que fornece muito poucas calorias, é um bom suplemento para pessoas que tentam perder peso enquanto mantêm a saúde
Sabendo que muitas pessoas desconhecem os seus benefícios para a saúde, aqui queremos partilhar 8 razões para integrar o seu sumo na sua dieta.
1. Ele previne a constipação
Ingestão moderada Aloe vera é uma das melhores soluções naturais para lutar contra a constipação leve e crônica.
Seu alto teor de água e fibra tem um efeito laxante e promove o movimento intestinal para a remoção adequada das fezes
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2. Ajuda a perder peso
Comer suco de aloe vera é um excelente hábito para melhorar os efeitos de dietas saudáveis e emagrecedoras.
É aconselhável comer antes de iniciar uma dieta porque age como um purificador natural para remover toxinas que afetam a digestão e o metabolismo
Por outro lado, ele pode ser ingerido em pequenas quantidades para controlar distúrbios alimentares.
3. Tem um efeito anti-inflamatório
Os pacientes que sofrem de doenças inflamatórias crónicas podem obter benefícios interessantes quando consomem esta bebida regularmente.
Os seus compostos anti-inflamatórios, como o campesterol, o lupeol. e beta-sitosterol reduzir e aliviar a dor associada a estas doenças
é recomendado para completar o tratamento.
- síndrome do intestino irritável
- artrite
- Gravar
- doenças cardiovasculares
- Doen de Crohn
- Diabetes tipo 2
2. É muito nutritivo
Uma pequena dose de aloe vera suco natural é perfeito para luta e evitar algumas das deficiências nutricionais mais comuns
Note-se que ele contém.
- Vitaminas C, B, C e E
- Minerais (cálcio, ferro, magnésio, zinco, sódio, manganês, potássio)
5. Desintoxica o corpo
Os compostos activos deste alimento são úteis para ajudar a eliminar as toxinas que são retidos no sangue, fígado e rins.
consumo moderado e previne os danos celulares certas condições crônicas relacionadas ao envenenamento do sangue
6. Ele controla colesterol
Os nutrientes neste suco natural pode aumentar os níveis de colesterol bom e diminuir o colesterol ruim e triglicérides em excesso.
A sua também prevenir o endurecimento arterial ativo anti-inflamatório e hipertensão.
7. Protege a saúde bucal
Os componentes antimicrobianos e antiinflamatórios da babosa são úteis para prevenir danos às gengivas e infecções dentárias
O seu consumo e aplicação nos dentes reduz a presença de bactérias, previne a formação de tártaro e neutraliza o mau hálito.
Além disso, é um melhores remédios para feridas orais
8. Controla o açúcar no sangue
O suco natural de aloe vera tem um efeito hipoglicêmico que é excelente para pacientes com diabetes tipo 2 ou cujos níveis de açúcar são regularmente desequilibrados. Ele traz uma substância conhecida como glucomanana, que facilita a conversão de açúcares em energia para evitar seu acúmulo no sangue.
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Como preparar este suco com aloe vera?
Para preparar um suco saudável com aloe vera,
é necessário extrair o gel contido dentro das folhas, em um planta que deve ter dois ou três anos de idade Antes desta idade, suas propriedades ainda não estão completamente desenvolvidas e seus benefícios não serão tão eficazes
Ingredientes
1 folha de aloe vera
- 1/2 copo de água (100 ml)
- 1 colher de mel (25 g) (opcional)
- Preparações
Corte a folha de aloe vera com uma faca e extraia os cristais gelatinosos encontrados no interior.
- Coloque o produto sob a torneira para remover todos os restos
- Depois de extrair a polpa cristalina, coloque-a no copo e misture com meio copo de água até obter uma bebida suave.
- Se quiser, pode adicionar um pouco de mel para adoçar e consumir
- Tome entre meio copo e um copo o dia todo.
- Você pode misturá-lo com outros ingredientes em smoothies ou limonadas, por exemplo.
- Evite comer em excesso para evitar efeitos colaterais
- Como você pode ver,
uma bebida natural de aloe vera traz benefícios maravilhosos para a saúde do corpo. Prepare-se regularmente em casa e consuma-o como parte de sua dieta para promover sua sensação de bem-estar.
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