Como tratar eficazmente um estômago inchaço
inchaço ou distensão do estômago é um sintoma muito comum que geralmente ocorre devido a maus hábitos alimentares, digestão lenta e muitas doenças.
estima-se que entre 16 e 30% das pessoas sofrem regularmente , quase sempre após a ingestão de alimentos muito ricos ou excessiva.
, além do inchaço costumam aparecer sintomas incômodos como o gás, constipação, diarréia, ou refluxo ácido.
no entanto, cada caso pode se desenvolver de forma diferente, dependendo do fator que é a causa.
Felizmente isso pode ser tratado de forma natural com as propriedades de certos ingredientes podemos tro UVER facilmente.
Neste artigo vamos revelar vários remédios naturais que você não hesite em experimentá-los primeiro antes de sofrer a doença.
Nota!
Probióticos
O gás produzido pela bactérias intestinais é o abdominal mais comum inchaço gatilhos.
complementa consumo probióticos ajudar a repovoar a flora bacteriana e reduz a produção de gás em pessoas com dificuldades digestivas.
é claro, os efeitos não são imediatos e, geralmente, são obtidos somente após várias semanas de uso regular
Você pode encontrá-los nos seguintes alimentos :.
- kefir
- iogurte natural
- de chocolate preto
- pepinos marinados
- a sopa miso
cravo prego
extrato de cravo tem qualidades digestivas que reduzem a inflamação abdominal crónica .
Sua absorção moderada acalma flatulência, dor e sensação de ardor.
Como consumi-lo?
Adicionar dez a quinze gotas de extrato em um copo de água morna e levá-la em um estômago vazio.
Cinnamon
canela é uma outra espécie compostos digestivos que podem ajudar a reduzir o inchaço.
tem antiespasmódico e antiinflamatório que produzem rapidamente sintomas de inchaço abdominal.
Como a comê-lo?
- Prepare uma infusão de canela e levá-la duas vezes por dia.
- Adicione uma colher de chá de canela (5 g) em seus shakes e bebidas.
vinagre de maçã
Quando a inflamação do estômago é devido a desequilíbrios no pH, vinagre de maçã pode ser utilizado como um tratamento.
Esta alimentação é um remédio alcalino ajuda a reduzir o excesso de acidez no sangue para evitar distúrbios nos processos de inflamação
Também desempenha o papel de tónico digestivo t promove o movimento intestinal pesados digestões.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico (10 ml)
- 1 copo de água (200 ml)
Como consumir?
Adicionar colher de vinagre de cidra orgânica em um copo de água morna e consumi-lo depois de cada refeição principal.
chá de camomila
o anti-inflamatório, antiespasmódico e digestivo camomila torná-lo uma boa alternativa para as dificuldades gástricas.
Seu uso como chá reduz a dor abdominal, inflamação e gás.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de flores de camomila ( 10g)
- 1 copo de água (250 ml)
Como comer?
- Aquecer água e quando ele começa a ferver, adicione uma colher de flores de camomila.
- Deixe repousar e tomar até três xícaras por dia. Papaya
Papaya
contém uma enzima chamada papaína que pode ajudar a melhorar os processos de escavação estifs.
Isso, além das fibras que contém, faz com que seja um dos melhores alimentos para obter uma barriga mais lisa, reduzir seu tamanho e diminuir os sintomas de inchaço.
Como consumi-lo?
Consumir por si só, em batidos ou saladas, de preferência maduros
Água quente de limão
O consumo de água de limão morna tem muitos benefícios para a saúde digestiva e o metabolismo.
O limão é um alimento alcalino que reduz os níveis de acidez no estômago para prevenir a inflamação e refluxo .
Ele traz uma quantidade significativa de fibras, nutrientes necessários para melhorar o processo digestivo.
Anis
A infusão de anis tem propriedades antiespasmódicas e carminativas que ajudam a reduzir o inchaço do estômago.
É recomendado como um remédio contra a flatulência e a dor.
Ingredientes
- 1 colher de anis (5g)
- 1 t poço de água (250 ml)
Como consumir
Adicione uma colher de anis em uma xícara de água quente, deixe descansar por 10 minutos e beba.
Mint
As folhas e o óleo essencial de hortelã são excelentes aliados para combater muitas dores digestivas comuns.
Eles têm propriedades carminativas, antioxidantes e desintoxicantes que favorecem a eliminação dos gases e os resíduos retidos. no intestino
Ingredientes
- 1 colher de folhas de hortelã (5g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Como consumir?
- Aqueça a água e quando Adicione uma colher de chá de folhas de hortelã
- Deixe por 8 minutos e tome a infusão após cada refeição principal
Banana
A banana é uma fonte natural de fibras e antioxidantes que, além disso para combater os gases, reduz o excesso de acidez e a inflamação
Como consumir?
- Coma uma porção de banana do aparato a primeira dor digestiva
- Adicione-as a batidos e sobremesas
Como você pode ver, as opções naturais para aliviar a inflamação do estômago são muitas .
Escolha aquele que você considera o mais apropriado e consome-o sempre que este sintoma o incomoda.
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