É o órgão responsável pela desintoxicação do sangue, pois age como um filtro
1. Açúcar
Sal em excesso
É importante ler os rótulos dos produtos que consumimos para controlar a quantidade de sódio
adicionada. 3. Álcool Bebidas alcoólicas perturbam a função hepática normal
hepatite
ou cirrose. 4. Gorduras saturadas Alimentos gordurosos contêm muitas calorias e aumentam os níveis de triglicérides (que danificam o fígado)
Para ter um fígado saudável, é importante reduzir o consumo de manteiga, carne gordura, maionese, crème fraîche ou frios Leia este artigo: 5 alimentos que ajudarão você a combater e eliminar as gorduras saturadas
Então
5. Farinhas brancas e refinadas
Os hidratos de carbono abundantes podem evitar que grandes quantidades de gordura sejam utilizadas como energia. Neste caso, eles não queimam, o que causa um aumento na gordura armazenada.
O corpo converte o excesso de carboidrato em glicogênio e o armazena no fígado e nos músculos.
Nosso fígado pode até permanecer irreversivelmente danificado. 7. Fritar
Gorduras, ou lipídios, são nutrientes contidos nos alimentos, e são usados para construir membranas celulares, tecidos e hormônios.
consumidos em excesso, eles são prejudiciais para nossa saúde e nosso fígado
ou misturados com álcool. Em caso de automedicação, nosso fígado pode sofrer danos significativos. É por isso que é recomendável consultar um especialista que pode lhe dar um diagnóstico e prescrever a droga para você. Recomendações de seguir para ter um fígado saudável
Siga uma dieta equilibrada com fibras, vitaminas e minerais
Se você tem dúvidas sobre sua dieta, é importante consultar um (a) nutricionista (não) que pode iluminar todas as suas dúvidas e orientá-lo para uma dieta correta e saudável.
boa nutrição é essencial para cuidar de sua saúde!
main imagem cortesia de
© wikiHow.com
Limpe seu fígado durante o sono por beber estas bebidas 5 Embora o fígado tem a capacidade de purificar-se constantemente, às vezes precisa de um empurrão para eliminar todos os resíduos do filtro. Leia mais "
Uma dieta ideal para as mulheres na pós-menopausa
A menopausa é uma etapa crítica para as mulheres em muitos aspectos . As mudanças que ocorrem no corpo e no metabolismo, ter consequências diferentes dependendo de cada. Alguns sintomas podem afetar sua vida pessoal, seu trabalho, seus relacionamentos e estima própria. em geral, fala-se muito das mudanças que ocorrem durante esta fase da vida, mas raramente soluções para resolvê-los.
As virtudes não reconhecidos de semente de uva
Quando o comemos frutas tão benéfico que é a uva, que tendem a descartar sementes e comer apenas a carne. no entanto, estar ciente de que as sementes são mais nutritivos do que o próprio fruto mesmo. Eles são pequenos, mas contêm grandes propriedades. neste artigo, todas as virtudes não reconhecidos de semente de uva.