7 Benefícios do Blackberry
Blackberry é uma fruta deliciosa e suculenta. É por isso que é uma ótima alternativa para pessoas que gostam de bebidas naturais.
Mas essa não é a única maneira de se divertir. Também pode ser usado em muitas saladas, sobremesas e receitas similares
Seu gosto incomparável não é o único argumento a favor da amoreira.
Ela nos traz grandes quantidades de ácidos graxos, vitaminas, de minerais e carboidratos. Além disso, é considerado um dos antioxidantes naturais mais saudáveis.
Por outro lado, esta fruta contém muito poucas calorias. Isso faz com que seja um suplemento ideal para dietas de emagrecimento
Benefícios da amora
Todos os alimentos naturais proporcionam benefícios ao corpo e as amoras não são exceção.
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1. Um anti-inflamatório natural
O consumo regular desta fruta é excelente para pessoas que sofrem de doenças caracterizadas por inflamação.
Graças à sua ingestão de nutrientes, a amoreira é usada para tratar doenças como artrite ou osteoartrite
Promove também o tratamento de hematomas devido a trauma direto e outros tipos de inflamação, não importando onde eles estejam no corpo.
2. Um antioxidante
Se o benefício antiinflamatório desta pequena fruta o surpreender, seu aspecto antioxidante deixará você sem palavras. E nós podemos tirar proveito de ambos se consumirmos amora.
Além de tratar inflamações no corpo, o amora também ajuda a combater qualquer ação de radicais livres.
Suas propriedades os antioxidantes estimulam a purificação de toxinas e outras substâncias desfavoráveis. Assim, é responsável por fornecer cuidados à pele, ao sistema circulatório e a outros tipos de órgãos.
Em outras palavras, seu consumo regular desintoxica o corpo da maneira ideal e natural. .
3. Trata anemia
Em todo o mundo, existem problemas com anemia e aqueles que sofrem com isso nem sempre sabem disso. O alto teor de ferro da amoreira é muito bom para os anêmicos.
A anemia pode ser prevenida e tratada. A amora-preta é uma das frutas mais ricas em ferro.
o consumo não só ajuda a combater a anemia, mas também mantém as plaquetas no número ideal.
4. Previne o cancro
Graças à sua função antioxidante, o amora ajuda o corpo a lutar contra certas células cancerígenas. Incorporá-lo regularmente às suas dietas reduz o risco de sofrer certos tipos de câncer.
Embora tenha sido basicamente uma teoria simples, a Universidade de Illinois (EUA) realizou vários estudos. que apoiam esta teoria
Nestes estudos, foi demonstrado que o cancro mais afectado pelas amoras é o cancro do estômago (aquele que combate melhor)
5. Combate a febre
Muitos dos benefícios desta pequena fruta estão relacionados. Aqui está a prova de como a amora-preta combate a febre
Como ela é um alimento antioxidante, a amora-preta ataca os corpos bacterianos na origem dos vírus. Em outras palavras, é responsável pela desinfecção do corpo
6. Fortalece os dentes
Da mesma forma que os episódios de febre, as amoras são boas para a boca, especialmente para os dentes.
Consumir regularmente fruta promove a limpeza e fortalecimento dos dentes, graças ao efeito da vitamina C nas bactérias.
Por outro lado, também funciona com a vantagem da prevenção de vários sofrimentos. como halitose, placa e inflamação das gengivas
3. Ataca a tosse
Os benefícios da amoreira também dependem da variedade Se eles são comidos verdes, eles lutam contra a tosse
Para tirar proveito de suas propriedades ao máximo, é necessário misturá-las com um menos mel
Veja também este artigo: Creme com banana e mel para aliviar sintomas de tosse e resfriado
Outras virtudes da amora
- Ajuda a manter-se bem hidratado
- Funciona como um laxante
- Ajuda a função cerebral
- Regula o nível de colesterol no sangue
No caso de ter pressão arterial elevada, recomendamos que consulte o seu médico de confiança ou um nutricionista antes de aumentar o consumo desta fruta.
A graviola é uma fruta em forma de coração que vem do Andes peruanos. Sua polpa é doce, contém sementes e é coberta com uma Chirimoya é cultivada durante o outono e inverno, assim como laranjas e toranjas É uma fruta rica em vitaminas (A, B e C) e minerais (potássio, cálcio, magnésio, ferro e zinco).
10 Benefícios do Espinafre Você Não Sabe
O espinafre é um dos vegetais mais populares e consumidos no mundo é uma fonte incrível de nutrientes essenciais para a nossa saúde. Conteúdo vitamínico e mineral em fibras e proteínas, o consumo de espinafre pode melhorar a saúde e prevenir centenas de doenças que afetam várias partes do corpo. Desde os tempos antigos, suas grandes folhas verdes têm sido usadas para sopas e pratos em molhos ou vapor Com o passar do tempo descobriu-se que o espinafre tem muitas propriedades para o corpo, especialmente quando comido cru ou com outros ingredientes com propriedades semelhantes Existem muitas razões pelas quais todos devemos incluir essas plantas em nosso programa de alimentação.
