O cherimoya e 8 benefícios não cantados
O cherimoya é uma fruta tropical doce amarga que, graças às suas incríveis propriedades nutricionais, se tornou um dos alimentos mais recomendados para a saúde.
A informação histórica diz que foi cultivada em tempos antigos por vários grupos indígenas na América, o apreciado por seu poder nutritivo e medicinal .
Atualmente semeia-se em muitos lugares do mundo e este Na verdade, é um ingrediente essencial na preparação de sobremesas, doces, smoothies e outras variedades de receitas.
O que ainda não se sabe é que, além de ser uma fruta deliciosa, tem poder benefícios que podem melhorar nossa qualidade de vida
Você quer descobri-los?
1. Fortalece o sistema imunológico
Os nutrientes de alta qualidade que o cherimol tem são úteis para melhorar a resposta do sistema imunológico do corpo.
A cada 100 gramas fornece até 20 mg de vitamina C essencial aumentar a presença de anticorpos
Seu consumo regular diminui a vulnerabilidade a infecções e promove a eliminação de vírus e bactérias prejudiciais
Não se esqueça de ler: 5 sucos para perder peso e melhore seu sistema imunológico
2. Ele aumenta Energia
Pessoas que sofrem de fadiga e dificuldade de concentração pode melhorar os sintomas por comer uma ou duas porções de cherimoya diária.
Este delicioso alimento contém uma grande quantidade de frutose , um tipo de açúcar natural que "recarrega" o corpo de energia.
É também uma fonte importante de carboidratos complexos, necessários para manter a força física e mental.
3 . É anti-cancerígeno
Foi descoberto que esta fruta surpreendente contém poderosos efeitos anti-cancerígenos tanto poderiam ajudar diagnosticados ES ES paciente como celleux que correm estes riscos.
Seu limite antioxidantes efeitos prejudiciais de células oxidativos prejudiciais e malignas atacar directamente os tumores formar.
Além disso, folhas têm provado ser eficazes no tratamento de tipos de cancro de 12 , incluindo o do cólon, da mama e alguns pulmões
Algumas pessoas afirmam que seu consumo tem efeitos melhores do que a quimioterapia, em particular porque não causa efeitos colaterais e é 100% seguro.
Apesar disso, mais pesquisas são necessárias para confirmar como funciona e quão eficaz é como suplemento ao tratamento
4. Protege o sistema nervoso
Uma vez que traz grandes quantidades de vitaminas do grupo B, o seu consumo regular também tem efeitos positivos no sistema nervoso.
- Estas vitaminas melhoram a circulação sanguínea e participam em várias funções do sistema cardiovascular.
- além disso, o controle de vitamina B2 os nervos e melhora a função cognitiva.
- é também indicado para melhorar a circulação sanguínea e proteger nervos .
5. Protege o sistema ósseo
Uma das razões pelas quais este alimento é indicado para mulheres, crianças e idosos é porque tem importantes benefícios no sistema ósseo.
Desde que contém fósforo e cálcio, sua ingestão em uma dieta ajuda a fortalecer os ossos e dentes.
É um remédio delicioso e natural para as mulheres durante a fase da menopausa, já que ajuda a evitar diminuição da densidade óssea causada pela diminuição dos níveis de estrogênio.
6. Melhora a saúde digestiva
Os pacientes com dificuldades digestivas que decidem incorporar esta fruta em suas dietas perceberão que é um excelente aliado para melhorar seus sintomas.
fibra e nutrientes essenciais proporcionam um efeito protector para a flora bacteriana e servem como um "alimento" para o repovoamento de bactérias saudáveis
Ao mesmo tempo, melhora o trânsito intestinal lento, promove a eliminação de resíduos e digestão de proteínas e gorduras
7. Combate a dor
O consumo de suco natural de cherimol tem um efeito analgésico e antiinflamatório que ajuda a acalmar dores comuns como dor de cabeça, tensão muscular e cólica.
Para obter estes efeitos, é aconselhável tomá-lo duas ou três vezes por dia, enquanto completa uma dieta equilibrada e a prática de técnicas de relaxamento.
Deseja saber mais? Leia: 6 exercícios de relaxamento recomendados para dormir em paz
8. Previne a hipertensão
As pessoas que estão em risco de pressão alta podem obter benefícios comendo várias porções de cherimol por semana
Este alimento ajuda a eliminar os líquidos retidos no corpo
e, melhor ainda, melhora a circulação do sangue e a elasticidade das artérias.
Você ainda não a incorporou à sua dieta? Agora que você conhece esses principais benefícios, não hesite em comprar alguns comprando.
9 Alimentos que ajudam você a dormir melhor
Para um sono reparador é importante ter um jantar leve. Se incluirmos alguns alimentos ricos em triptofano, seremos capazes de adormecer mais rápido e dormir melhor. Dormir melhor não é apenas necessário para o descanso. O sono bem ajuda você a ficar mais alerta, para ser mais produtivo - e, no caso das crianças, para crescer adequadamente.
7 Razões para usar aloe vera no tratamento da diabetes
Aloe Vera vera é uma planta medicinal com múltiplas propriedades para a nossa saúde e beleza. Tornou-se muito popular em todo o mundo, e é agora indispensável para muitas casas, que a utilizam para tratar vários problemas de saúde, especialmente aqueles que afetam a pele Um dos principais benefícios do aloe vera é a sua capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue e, assim, combater a diabetes.
