7 Alimentos para esvaziar o pâncreas e o fígado
Diz-se frequentemente que o estilo de vida moderno e a dieta atual não são bons para o pâncreas e o fígado.
Mais comida é transformados e quanto mais nos afastamos de seu estado natural, mais importantes e sensíveis esses órgãos têm problemas.
Na verdade, pense em nosso estilo de vida: tabaco, estilo de vida sedentário, consumo de açúcar ou preferência, Por exemplo, uma geleia ou um suco adoçado em vez de uma fruta comum
Quando chegamos em casa exaustos, muitas vezes optamos por descongelar um prato já preparado em vez de gastar alguns minutos cozinhando. mais saudável, mais fresco e com propriedades mais interessantes (que contém todos os seus antioxidantes, minerais e vitaminas)
Estamos cientes de que adotar uma boa dieta requer duas coisas: o tempo e a vontade.
Neste artigo, nós o convidamos a fazer re, para estimular o seu bem-estar e sua saúde, incluindo diariamente esses alimentos fabulosos de que falaremos para você. Eles são excelentes para o seu pâncreas e para o seu fígado!
Porque, se esses dois órgãos estiverem com boa saúde, você se beneficiará dele tanto dentro como fora. O esforço vale o esforço!
1. O suco natural de beterraba e cenoura
A inflamação do fígado, conhecida como hepatomegalia, é uma condição ligada a várias origens: um excesso de gordura no órgão, um vírus, uma hepatite ...
O médico é a melhor pessoa para indicar o tratamento a ser seguido.
No entanto, é essencial cuidar bem da sua dieta e adicionar este suco natural, fabuloso para o pâncreas.
Tome nota de sua receita
Ingredientes
- 1 beterraba
- 1 cenoura
- 5 colheres de suco de limão (50 ml)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- A primeira coisa a fazer é lavar a beterraba e a cenoura, depois cortá-las em pequenos pedaços para facilitar a mistura.
- Uma vez misturados os dois alimentos, misture-os com o copo de água e suco de limão
Beba pela manhã. Ele vai te fazer bem.
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2. Chá verde
O chá verde é outra grande bebida que você pode usar para promover a saúde do pâncreas e do fígado.
- Não só ajudará a deflacionar, mas, graças às catequinas, sua função será estimulada.
- Esta bebida também reduz a carga de gordura do fígado, e promove a sua regeneração graças à sua alta ingestão de antioxidantes.
No entanto, é necessário prestar atenção às doses: não exceder uma xícara por dia
3. Abacates
Os abacates são ricos em glutationa, um tripeptídeo não proteico que vem de aminoácidos e ajuda nosso fígado e pâncreas a reduzir as toxinas.
E não vamos esquecer que abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, ou seja, um tipo de "gorduras boas".
Eles cuidam da saúde das paredes intestinais e desviam o colesterol ruim (LDL) para que ele seja metabolizado mais facilmente pelo fígado
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4. Azeite para pâncreas e fígado
Óleos orgânicos prensados a frio, como o óleo de oliva, cânhamo e linho, são grandes aliados para o pâncreas e o fígado.
- No entanto, lembre-se que é preciso comer com moderação e da maneira mais natural possível: um líquido em uma salada, em uma fatia de pão integral ...
nos ajudará a désenflammer órgãos, para purificar toxinas prejudiciais e otimizar a função do nosso corpo.
5. Cereais alternativos
Nós chamamos de "cereais alternativos" fontes de fibra, proteína e minerais que não são usados em nossas vidas diárias e escondem muito mais propriedades do que acreditamos.
- Millet, quinoa e trigo mourisco são bons exemplos.
- Este tipo de grão contém enzimas que ajudam na digestão, que désenflamment e cuidar do nosso nível de colesterol e coração.
não hesite em procurá-los em o departamento especializado do seu supermercado para beneficiar
6. Alcachofra
A alcachofra dá sempre querem, e é incrível alimento para qualquer jantar.
- Este vegetais crucíferos é cuidar dos nossos pâncreas, o nosso fígado e também a vesícula biliar.
- promove uma boa digestão de gordura, reduz a inflamação e estimula a função do fígado lento ou foie gras.
- além disso, ele ajuda a limpar as toxinas e promove o movimento intestinal.
Motive-se comer algumas alcachofras com um pouco de azeite, vinagre e limão no jantar de vez em quando
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7. Papaya
Papaya é um sabor de fruta tropical deliciosa e estimula fortemente a digestão.
Com flavonóides como criptoxantina, que reduzir o nível de colesterol ruim ou freio Nós LDL oxidação celular e reduzimos a inflamação desses órgãos
Sinta-se à vontade para aproveitar os benefícios dessa fruta o quanto antes. Sua organização vai agradecer.
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