Syrup casa para fortalecer seu sistema imunológico, todas as manhãs
Xarope de gengibre, limão e mel de abelha combina o melhor desses três alimentos para elevar as defesas do seu corpo. Consumir este xarope permitirá que você fortaleça seu sistema imunológico todas as manhãs. Em alguns dias, você poderá se beneficiar totalmente dos resultados. Descubra tudo isso em nosso artigo!
Você já se perguntou por que algumas pessoas muitas vezes ficam doentes? Resfriados estão de volta à cena, como todos os tipos de patologias ligadas a vírus. que, se sempre existiram, estão proliferando como nunca antes.
A principal razão pela qual algumas pessoas muitas vezes adoecem é o enfraquecimento do sistema imunológico, a barreira que impede os vírus, bactérias e bactérias. cogumelos para entrar no nosso corpo. Às vezes, agentes de proteção do nosso corpo estão esgotados e não tem a força para enfrentar os diferentes ataques e invasões sofridas por nossa organização.
Se você quer fortalecer o seu sistema de defesa, apreciar os remédios caseiros naturais, e especialmente o primeiro .. xarope de gengibre, limão e mel Três ingredientes maravilhosos para dizer adeus a doenças
Como melhorar o seu sistema imunitário com limão, mel e gengibre
Se o inverno acabou de começar você já está doente, se você tem que perder o trabalho todos os meses por causa de seus resfriados, se você ficou pelo menos 7 dias de cama durante o ano passado, você pode ter defesas naturais muito fracas
Vírus e bactérias estão em toda parte e penetram em organismos fracos, que não colocam muitos obstáculos em seu caminho. Os sintomas mais comuns relacionados a um sistema imunológico baixos silenciado são a tosse, congestão nasal e dor de garganta
Para inverter a situação e desfrutar de um ferro., é importante que você percebe um rigoroso programa baseado em um remédio infalível. Você pode aumentar suas defesas e melhorar seu sistema imunológico se consumir todas as manhãs uma calda com gengibre, mel e limão.
Estes três ingredientes mágicos têm excelentes propriedades que você pode desfrutar facilmente. Limão é um poderoso antioxidante, bactericida e desintoxicante que lhe trará muitas vitaminas . O mel, por sua vez, tem muitas propriedades: é anti-séptico e elimina vírus e bactérias, especialmente na garganta. Gengibre tem múltiplos benefícios para combater vários tipos de doenças, eliminar toxinas, descongestionar a cavidade nasal, reduzir a temperatura corporal e expectorar.
Se você adoecer com frequência, pode virar a maré. Se você quer nunca mais ficar doente, você tem tudo o que precisa com este xarope de gengibre, limão e abelhas melíferas, que fortalecerão seu sistema imunológico. Você deve comê-lo todos os dias, antes do café da manhã
Você vai precisar de uma fatia de gengibre fresco, uma colher de abelhas, suco de limão (se você quiser aumentar o l xarope, coloque o limão inteiro com a pele, corte em uma fatia) e quatro xícaras de água. Coloque tudo no liquidificador e misture bem até um xarope. Coma uma colher, e manter o resto em um recipiente de vidro selado .
Outra opção possível é você Prepare um chá com duas fatias finas de gengibre que você ferve em um copo de água. Retire do fogo, adicione o suco de um limão e uma colher de mel.
Se você estiver procurando por uma cura rápida, coloque algumas fatias de gengibre, algumas fatias de limão com sua pele e algumas colheradas de mel em uma jarra de vidro. Misture bem e use uma colherada quando se sentir fraco ou doente. . Este tipo de gelatina pode ser mantido por até três meses na geladeira, se a panela estiver bem fechada Dicas para impulsionar o sistema imunológico
Além de aproveitar os benefícios de todas essas receitas de gengibre, limão e mel, é importante que você mude alguns dos seus hábitos de vida, e que preste mais atenção à sua dieta, se você quiser um sistema imunológico forte e resistente à doença.
Coma mais proteína
Uma dieta balanceada irá ajudá-lo a fortalecer seu sistema de defesa, pois permitirá a produção adequada de glóbulos brancos. Incluindo proteínas, de preferência de origem vegetal, permite aumentar este efeito. As maiores fontes de proteína são grãos integrais, vegetais verdes, abacate, carne, ovos e laticínios.
Coma "gorduras boas"
Todas as gorduras não são perigosas para o nosso corpo . Você deve começar hoje a comer mais gordura insaturada do que a gordura saturada. Eles lhe trarão muitos benefícios, você evitará problemas cardíacos, colesterol e hipertensão.
Algumas fontes de gordura são altamente recomendadas: milho, sementes, soja e gergelim. Reduzir carboidratos
Ingerir quantidades apropriadas de cereais (sempre completos) para que seu corpo possa produzir mais glóbulos brancos.
Por outro lado, carboidratos de farinhas refinadas (chamadas de brancas) privarão você de boa produção de linfócitos, que resulta numa fraca resposta imunitária Coma mais alimentos que melhorem as suas defesas
Para além de gengibre, mel e limão, não hesite em adicionar para a sua dieta diária de alho cru, amêndoas, couve, mirtilos, feijão, framboesa, cogumelos, iogurte grego e chá verde
Coma mais antioxidantes
Antioxidantes são pré Muitos dos antioxidantes mais potentes são as vitaminas C e E, beta-caroteno, selênio e zinco
. Você pode encontrá-los em beterraba vermelha, cenoura, tomate, milho, pimentão, brócolis, laranja, morango, nozes, mamão papaia, girassol, ostra, espinafre e frutos do mar.
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