Os 6 remédios caseiros para o refluxo ácido

O refluxo ácido é um problema de saúde muito comum hoje em dia, também conhecido como refluxo gastroesofágico ou doença do refluxo gastroesofágico. úlcera péptica

Esse pequeno problema de saúde aparece quando os ácidos estomacais voltam para a garganta, resultando em uma sensação de ardor que às vezes é tão intensa que confundir com um ataque cardíaco

Pessoas que sofrem de refluxo ácido geralmente tendem a experimentar uma série de efeitos desagradáveis ​​em diferentes partes do corpo.

Sensação de queimação e acidez quase sempre causam problemas. sono, ronco, ataques de asma, mau hálito, inflamação do esôfago, formação de úlcera e nos casos mais graves pode levar a um câncer de esôfago

É essencial mudar nossos hábitos alimentares para combater eficazmente o refluxo ácido e seus sintomas.

Devemos minimizar nosso consumo de alimentos industriais, bem como nosso consumo açúcar excessivo, produtos refinados, café, álcool, gorduras, etc.

No entanto, é aconselhável aumentar nosso consumo de frutas, verduras e grãos integrais, especialmente aqueles ricos em fibras.

Se você está frequentemente sujeito a refluxo ácido, e sente os genes mencionado acima, um dos seguintes remédios pode ajudar a reduzir ou prevenir esta sensação de queimação desagradável e outros sintomas.

Suco de Aloe vera

Suco Aloe vera tem uma infinidade de propriedades benéficas para a saúde. Um de seus benefícios é o seu poder antiinflamatório, que reduz os sintomas do refluxo ácido.

Para isso, recomenda-se beber pelo menos 1/2 xícara de suco de aloe vera antes de cada refeição. Também é importante levar em conta que este suco tem um efeito laxante

Vinagre de cidra puro

O vinagre de cidra puro é outro remédio muito popular que ajuda a aliviar o refluxo ácido.

Simplesmente dilua uma colherada de vinagre de cidra puro em um copo grande de água e beba assim que aparecerem os primeiros sintomas de refluxo.

Bicarbonato de sódio

Bicarbonato de sódio O refrigerante é um ingrediente econômico e é altamente recomendado para regular o nível de pH no corpo, tornando-o um excelente aliado no combate ao refluxo ácido.

Simplesmente dilua um. colherada deste produto em um copo grande de água para tirar proveito de suas propriedades

Alcaçuz

O alcaçuz atua como um gel protetor porque cria um filme sobre o estômago

É ideal para reduzir e prevenir os sintomas incômodos do refluxo ácido. Recomenda-se consumir esta planta na forma de chá ou como um extrato.

Gengibre

Vários estudos mostraram que a raiz de gengibre tem um efeito gastro-protetor porque bloqueia o ácido e elimina Helicobacter pylori

Além disso, este ingrediente natural pode ser até 8 vezes mais eficaz que o lansoprazol, um medicamento freqüentemente prescrito para prevenir a formação de úlceras.

os problemas de refluxo gástrico, basta preparar uma infusão com uma colher de chá de gengibre fresco para uma xícara de água quente. Infundir por 5 minutos, e consumir esta bebida antes de cada refeição.

Glutamina

A glutamina é um aminoácido que tem a capacidade de curar o dano gastrointestinal causado por bactérias H. pylori .

Embora o organismo o produza de maneira natural, ele também é encontrado em certos alimentos, como carne, frango, peixe, ovos, laticínios e certas frutas e vegetais. Salsa, espinafre, etc.

A glutamina tem um efeito anti-inflamatório que reduz o inchaço abdominal que acompanha o refluxo gástrico.

Outras dicas importantes para combater o refluxo gástrico

Além de tente alguns destes remédios caseiros, é importante que você siga as seguintes recomendações para evitar o refluxo ácido:

• Aproveite o tempo para comer, mastigue sua comida para que seu estômago não inflamar e não está sob pressão
• A última refeição do dia deve ser leve, e deve ser tomada pelo menos 3 horas antes de deitar.
• Evitar tanto quanto possível alimentos irritantes e ácidos que causam refluxo gástrico
• Quando começar a comer, evite comer alimentos ricos em amido primeiro. O ideal é começar com legumes ou carne, e manter o pão ou a batata para o fim.
• Se você sofre de obesidade, é importante encontrar uma maneira de perder peso porque muitos estudos mostraram que o excesso de peso impede que o esfíncter esofágico inferior permaneça fechado, o que causa refluxo gástrico.
• Evite o consumo excessivo de álcool porque eles são irritantes e promova a aparência do reflux ácido

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