Os 6 melhores ervas para reduzir a pressão arterial
A pressão arterial elevada, conhecido como hipertensão arterial, é um dos distúrbios cardiovasculares com risco de vida de milhões de pessoas em todo o mundo.
Ocorre quando as artérias engrossam ou entopem . causando um aumento significativo na pressão sanguínea, enquanto sobrecarregar as funções do coração.
como resultado, o músculo cardíaco enfraquece e, ao mesmo tempo, compromete a saúde de órgãos como os rins, pâncreas e Além disso, quando não é controlado a tempo,
aumenta a possibilidade de ataques cardíacos, derrames e outros distúrbios graves que afetam nossa qualidade de vida. Por esse motivo, é essencial melhorar o estilo de vida e usar remédios cujas propriedades facilitem o controle da pressão arterial.
No espaço seguinte,
queremos compartilhar com você em detalhes essas 6 ervas curativas para que você não hesite em usá-los como um tratamento natural 1. Orégano
O Oregano possui um princípio ativo conhecido como carvacrol que, após ser assimilado pelo corpo,
ajuda a reduzir a pressão arterial. anti-inflamatório e vasodilatador que regula a frequência cardíaca e o fluxo de sangue através das artérias.
Como usar
para seu gosto requintado, ideal para carnes temperos, guisados, sopas e outras receitas
- Você pode prepará-lo como uma infusão ou, se desejar, adicioná-lo aos seus smoothies
- 2. Valeriana
Valeriana é uma erva com sedativo, anti-inflamatória e anticoagulante que pode ajudar a melhorar a pressão arterial.
O seu controlo activa natural, a tensão provocada pelo stress e
após estimulação circulação, ajuda a restaurar a frequência cardíaca . Por outro lado, é um tranquilizante natural que pode reduzir a dor muscular, a depressão e a insônia.
Como usar?
Beba até 10 gotas de extracto de valeriana por dia
- Prepare a infusão da planta e tome uma hora antes de dormir
- 3. Lavanda
Uma massagem corporal com óleo essencial de lavanda pode ajudar a estimular a circulação sanguínea para reduzir a pressão alta em pouco tempo.
Além de ser um poderoso relaxante, essa planta
é um vasodilatador natural que relaxa e dilata os vasos sanguíneos . A sua aplicação externa, além do seu consumo, é um dos melhores suplementos para manter a pressão arterial estável.
Prepare uma xícara de infusão de lavanda e consuma até 2 vezes ao dia
- Use óleo de lavanda e massageie todo o corpo 2 ou 3 vezes por semana.
- 4. cavalinha campo
Muitas pessoas com pressão arterial elevada estão diretamente relacionadas à retenção de fluidos que eles sofrem constantemente.
Esta condição, chamada edema,
afeta o fluxo de sangue nas artérias e sobrecarregar o coração. cavalinha campo é uma planta diurética
, que, depois de ser ingerido, estimula a eliminação de resíduos líquidos e facilitar o alívio desta doença. Como usar
Prepare uma infusão de cavalinha seca e consuma-a 2 ou 3 vezes ao dia
- Repita o remédio, pelo menos 3 vezes por semana.
- 5. Dente-de-leão
Como a planta anterior, o dente-de-leão é um poderoso diurético que pode melhorar a função renal para facilitar a eliminação ideal de sais e fluidos.
Suas propriedades antiinflamatórias ajudam a restaurar a saúde arterial
e, ao mesmo tempo, protegem o músculo cardíaco Como usar
Tome 2 xícaras de infusão de dente-de-leão todos os dias.
- Use a infusão desta planta para fazer sucos ou smoothies
- 6. Maracujá
Maracujá é um ingrediente natural que tem sido usado há décadas
como um suplemento no tratamento de depressão, ansiedade e estresse . Suas propriedades sedativas ajudam a relaxar corpo e mente, enquanto reduz significativamente a produção de cortisol
Também são atribuídas propriedades anti-inflamatórias e vasodilatadoras
que, em pessoas com hipertensão, podem ser benéficas. Como usar?
Prepare uma xícara de infusão de maracujá e consuma-a durante períodos de estresse e ansiedade.
- Lembre-se que, como tem componentes sonolentos,
- é melhor consumi-lo à noiteSua pressão arterial está te preocupando? Experimente uma das ervas mencionadas neste artigo e verifique se você pode melhorar essa condição usando ingredientes naturais.
Claro, lembre-se de que seus resultados também dependem de outros hábitos de estilo de vida, especialmente qualquer coisa que para dieta e exercícios regulares
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