Embora essas áreas não sejam atendidas pelos especialistas, as massagens nessas áreas certamente podem nos trazer muitos benefícios e podemos fazê-las sozinhas.
Quando pensamos em uma massagem, automaticamente nos vem à mente desatar os nós e outras contraturas das costas e ombros.
No entanto, podemos desfrutar de todos os benefícios de uma massagem se a praticarmos em as áreas certas.
Quer saber quais? Então continue lendo este artigo!
Elimine o famoso estresse, reduza as dores posturais, lute contra a ansiedade ou até mesmo reduza o acúmulo de líquidos ... aqui estão algumas das vantagens de
Se é certo que alguém precisa de estudo e prática para massagear outra pessoa, podemos pelo menos melhorar nossa qualidade de vida com certos movimentos.
Para podermos realizar uma massagem integral, como primeiro passo você precisará de conveniência. Isso significa que, tanto quanto a cama ou a cadeira onde você estará sentado, terá que ser agradável. Se possível, com pouca luz e sem ruído externo
Certifique-se também de que a temperatura é adequada para a pessoa que recebe a massagem.
Você também precisará de óleos de massagem. Eles são muito fáceis de encontrar porque são vendidos em lojas especializadas
Saiba mais sobre o tipo de pele da pessoa que receberá a massagem, se ela é sensível ou se é necessário um tipo especial de óleo. As mais doces são amêndoas e jojoba (ou você pode experimentar com óleo de bebê)
As toalhas são essenciais, especialmente se estiverem quentes. Para fazer isso use um forno especial ou aquecedor de toalhas
O importante é usá-los para cobrir a pessoa que receberá a massagem, mas também para aumentar a temperatura se ela tiver pés frios ou mãos. Finalmente, você também precisará de toalhas limpas para remover o excesso de óleo.
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remover as dores que nos atormentam tanto no dia a dia . Mas, você sabia que existem zonas do corpo onde os massagistas não o fazem? não se demoram, nem quando tentamos eliminar genes?
Uma vez que você os conhece e trabalha neles, nada será o mesmo novamente. Você vai se sentir muito mais aliviado, relaxado e feliz!
Preste atenção nesses 6 pontos que você deve massagear o que acontecer:
1. Cabeça
Uma massagem na cabeça (mais precisamente no crânio) produz uma sensação mais do que agradável porque
relaxa os músculos do crânio enquanto ativa a circulação sanguínea. 2. O rosto
Também pode ser útil para
acabar com a fadiga diária e durante um momento de preocupação ou tensão. . 3. O crânio
Além disso, se levarmos em conta que o estresse acumulado gera problemas de saúde e causa depressão, vale a pena fazer algo para reduzi-lo
Uma massagem na parte superior da cabeça (entre as sobrancelhas e a parte superior do crânio) é
Chifres, gritos e até músicas que escutamos em voz alta nos fones de ouvido nos fazem
fadiga e ansiedade, além dos problemas . Por outro lado, o silêncio acalma a mente, evita pensamentos negativos e reduz o gasto de energia cerebral. Assim, é mais fácil dormir à noite ou pensar em coisas boas.
A massagem deve ser realizada atrás das orelhas, com movimentos circulares e depois mover o lóbulo no sentido horário.
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5. Pontas dos dedos
Eles são preenchidos com
terminações nervosas que devem ser relaxadas por uma técnica de pressão . Ideal para quem trabalha o dia todo com um teclado 6. Nádegas
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