6 Dicas simples para manter a pele hidratada

Ter uma pele bonita é um sinal de boa saúde, mas nem sempre é fácil manter a pele hidratada, não é? Não precisa ser um problema se você adotar uma dieta saudável, livre de gorduras, doces industriais e junk food.

No entanto, sabemos que nem sempre é possível. Além disso, cada pessoa tem um tipo muito particular de pele. Dependendo de suas características, sua pele reage de maneira diferente aos cosméticos que você aplica .

Portanto, você deve observar a reação de sua pele para experimentar um ou outro sistema para cremes e produtos que prometem para manter sua pele hidratada. Além disso, você pode aproveitar as dicas a seguir. Você descobrirá que muito rapidamente sua pele começará a parecer saudável e hidratada.

1. Beba bastante água

É a maneira mais natural, rápida e eficaz de manter a pele hidratada. Se você não hidratar seu corpo por dentro, não faz sentido tentar fazê-lo lá fora.

Lembre-se de que a beleza física se move de dentro para fora e dependendo de como você se cuida, isso reflete em sua pele.

Idealmente, você deve beber água fresca e natural sem adição de adoçantes ou sabores . Claro, você deve evitar refrigerantes e sabores artificiais.

Se a sua coisa não é água, tente adicionar frutas, mas sem liquefazer. Refrigerar ou adicionar gelo se você quiser bater o calor

Isso trará um sabor e textura diferente sem adicionar calorias extras. No caso de você ficar sem açúcar, adicione um pouco de mel, mas reduza a quantidade gradualmente. Se você fizer isso, verá que em alguns meses se acostumará a beber água natural.

2. Mais infusões e menos refrescos

Sabemos que manter a pele hidratada é complicado quando adicionamos refrescos à nossa rotina. No entanto, nós os adotamos porque eles nos permitem beber algo com sabor, doçura e, além disso, eles nos dão energia.

Entre as infusões que são extremamente benéficas para a pele você pode encontrar chá verde, chá branco, camomila, lavanda, alecrim e tomilho .

Para adicionar um sabor diferente, você pode adicionar frutas ou especiarias. Um bom exemplo é a seguinte infusão:

Infusão de canela com baunilha e pêra

Além de refrescar com um sabor delicioso, os ingredientes dessa infusão ajudam a reduzir a dor nas articulações e náuseas

Ingredientes

• 1 fatia de canela
• Uma vagem de baunilha fresca
• 1/2 pêra
• 3 cm de gengibre
• 1 xícara de água fervente

Preparação

Adicione canela, baunilha, pêra e gengibre à água fervente. Deixe descansar por cerca de 10 minutos e filtrar. Você pode tomar a bebida quente ou adicionar gelo se quiser bater o fogo.

3. Prepare os seus próprios cremes caseiros com óleos naturais

Outra dica para manter a pele hidratada é aplicar cremes realmente hidratantes, mas criados com ingredientes naturais. Desta forma, você será capaz de lidar com problemas específicos com um único produto e a um custo menor

Simplesmente use um creme à base de óleo que você tenha em casa . O óleo mais comum é o azeite de oliva e é muito popular porque é rico em ácidos graxos e antioxidantes que regeneram a pele e a mantém hidratada.

Ingredientes

• 150 ml de creme corporal ou creme neutro
• 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem
• 1 frasco de plástico com tampa

Preparação

• Na garrafa, misture o creme com a tampa azeite até que todos os ingredientes estejam bem incorporados
• Use o creme quando precisar em vez do seu creme normal

Para este creme pode adicionar 3 a 5 gotas de o óleo essencial de sua escolha para adicionar aroma e o conteúdo de uma cápsula de vitamina E, se você quiser melhorar o efeito hidratante.

4. Use sabonetes naturais leves

Você notou que sua pele está particularmente seca de vez em quando? Se sim, e você tem certeza de que está consumindo líquidos suficientes, talvez o problema esteja relacionado ao sabão que você está usando.

A recomendação é usar sabonetes neutros e ingredientes naturais. Dessa forma, eles fornecerão óleos naturais em vez de eliminá-los.

É importante verificar os rótulos antes de comprá-los. Os melhores são aqueles com ingredientes como glicerina ou aloe vera

5. Evite calor excessivo ao tomar banho

Sabemos que em climas frios, tomar um banho quente é um verdadeiro prazer. No entanto, se exceder um certo calor, pode eliminar os óleos naturais da pele.

Idealmente, lave com água doce, mas se quiser mais calor, tente fazê-lo apenas 'com água morna. pense que muita água quente também afeta a circulação, então você pode causar problemas no futuro.

Para manter sua pele hidratada, se você gosta de água muito quente, tente não 15 minutos . Em seguida, aplique o suficiente do seu hidratante

6. Coma bastante fruta para pele hidratada

As frutas são os melhores aliados que a natureza lhe pode dar para manter a pele hidratada. Além de serem deliciosos, eles geralmente contêm uma alta porcentagem de água Tente incluir pelo menos duas frutas por dia em uma dieta

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