Qual é o efeito da retenção de líquidos
A retenção de líquidos afeta homens e mulheres em todo o mundo e pode ocorrer em momentos diferentes. da vida. As áreas mais afetadas do corpo são pés, tornozelos , mãos e abdômen.
O corpo humano consiste em 70% de líquido. No entanto, se o líquido não circula e não se distribui de maneira equilibrada no corpo, o corpo sofre as consequências.
O rim é o principal ator da regulação dos fluidos ; qualquer disfunção renal pode causar retenção de líquidos
Causas da retenção de líquidos
Várias causas foram identificadas, todas bem diferentes umas das outras. Muitas pessoas sofrem de retenção de líquidos sem saber o que é, ou sem tomar as medidas necessárias para evitar esse problema.
É importante identificar as causas da retenção. de fluido, a fim de obter um tratamento adequado , ou simplesmente para evitar este problema no futuro
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Causas Relacionado ao nosso ambiente
O excesso de calor faz com que o fluido flua para fora dos vasos sanguíneos, sem permitir que os tecidos absorvam a quantidade necessária . É óbvio que não podemos mudar a temperatura ambiente. Por outro lado, podemos ajudar o corpo bebendo muita água todos os dias
Atividades que envolvem ficar por muitas horas em uma posição promovem a retenção de líquidos . Viagens longas, durante as quais você precisa ficar sentado por muitas horas, também podem fazer com que os fluidos se acumulem.
Causas relacionadas aos nossos hábitos
Uma dieta rica em sal e pobre em proteínas é uma combinação Perfeito para desencadear os sintomas de retenção de líquidos . O excesso de sódio prejudica o processo de regulação da água.
Um estilo de vida sem atividade física afeta como os líquidos são depositados em nosso corpo . Pessoas com um estilo de vida sedentário são mais propensas a se preocupar com a retenção de líquidos. Caminhadas curtas, alongamento e exercícios aeróbicos ajudam a promover o transporte de fluidos.
Causas relacionadas a hormônios
Durante a menstruação, as mulheres tendem a sofrer de retenção de líquidos : eles acabam com inflamação abdominal por alguns dias. Geralmente, não há nada a fazer, porque é uma situação transitória.
Durante a gravidez, as mulheres geralmente sofrem de retenção de líquidos devido a alterações hormonais . Como resultado disso, há muitos que precisam remover seus anéis. Também é comum que mulheres grávidas tenham inflamação nos pés, nas mãos e até no rosto. Sempre que possível, a gestante deve permanecer ativa. Em caso de gravidez, é importante beber muita água, mais do que o habitual, e não consumir sal.
Outras doenças
A cirrose complica a circulação de fluidos para o fígado . Como resultado, a retenção de líquidos afeta tanto o abdômen quanto as extremidades inferiores
Tanto quanto a insuficiência renal porque a insuficiência cardíaca causa edema em certas áreas, porque os fluidos não podem não circular livremente.
Como afirmado no início do artigo, o rim é o órgão responsável pela eliminação de líquidos através da urina. Qualquer disfunção renal faz com que os líquidos permaneçam presos em uma zona intermediária. É então vital fazer um teste com especialistas, para que eles possam prescrever um tratamento complementar; o paciente não deve se resignar e decidir não tratar a retenção de líquidos. Certamente, o médico prescreverá um diurético ou uma dieta baseada em alimentos especiais.
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Efeitos colaterais
Tomar medicamentos corticosteróides , tomar certos medicamentos anti-inflamatórios ou tomar medicamentos que tratam doenças como diabetes pode ter o efeito colateral de retenção de líquidos.
Para ajudar a evitar a retenção de líquidos, é importante ter uma dieta balanceada de proteína. Da mesma forma, é melhor cozinhar alimentos com o mínimo de sal possível .
Também é recomendado fazer longas caminhadas diárias para promover a circulação . Também é aconselhável levantar-se a cada hora de sua cadeira e caminhar, para mover suas pernas.
Várias empresas incorporaram uma rotina de exercícios de poucos minutos para seus funcionários. Todo o tempo, eles devem deixar o escritório e passar quinze minutos em seus corpos.
Em repouso, é essencial ter o tempo necessário para que todo o sistema recupere . Você pode colocar uma almofada sob seus pés, para permitir que o sangue circule com mais facilidade.
Além de mudar seus hábitos, é importante consultar um especialista. Uma vez que as causas de retenção de líquidos tenham sido detectadas, o médico pode prescrever o tratamento mais adequado.
Regime de retenção de líquidos de 7 dias
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