10 Alimentos que hidratam a pele

10 Alimentos que hidratam a pele

Os alimentos que ingeres têm um impacto significativo na condição do seu corpo: regulam a temperatura do seu corpo, afectam a sua digestão, positiva ou negativamente, e afectam a saúde dos seus órgãos. Da mesma forma que é importante manter seu corpo em ótimas condições, a pele deve estar limpa, isto é, constantemente hidratada para ser bonita e saudável.

A hidratação é o que a sua pele precisa de mais: mesmo se não tiver sede, não hesite em beber com frequência, para reduzir o risco de doenças, a pressão arterial baixa, mas também para queimar gordura

Também é muito importante limitar a ingestão de sal, uma vez que o sódio retém os fluidos e dificulta a expulsão das toxinas.

A hidratação não inclui apenas os alimentos líquidos. . Você pode consumir líquidos a partir do momento em que foram preparados com água (como sucos, chás, caldos, sopas etc.) ou sólidos.

Alguns alimentos são compostos quase exclusivamente de água, descubra-os para uma perfeita hidratação da sua pele.

Pepino

O pepino tem 96% de água, apenas 17 calorias e contém importantes nutrientes, como potássio, vitamina C e fibras. É ideal para a digestão. É aconselhável consumi-lo cru para aproveitar ao máximo seus benefícios.

O mamão

Além de ajudar na digestão, o mamão traz energia para o corpo para reparar e brilhar a pele. Graças à sua abundância de vitamina A, ajuda a manter uma boa saúde e a fazer os vários órgãos funcionarem de uma forma ideal.

Melancia

A melancia, rica em vitamina C, é ideal para uma refeição. pele hidratada e boas defesas imunitárias. Ele contém 92% de água e, portanto, reduz o risco de doenças cardíacas ou cânceres, como próstata, ovário, cervical, oral, faringe, esôfago, pulmão e câncer de pele. pâncreas

Você pode ingeri-lo com o estômago vazio para ajudar no processo digestivo. Comendo a natureza torna possível beneficiar o máximo de suas virtudes

O tomate

Composto por licopeno (um poderoso antioxidante), o tomate é um grande protetor da pele. Combate eficazmente o envelhecimento e a acne

Contém 94% de água e contém apenas 20 calorias. É uma fruta rica em potássio, fósforo e vitaminas A e C.

A maçã

A maçã contém 86% de água. Comer uma maçã por dia é muito aconselhável porque traz as fibras necessárias para o corpo . Forte antioxidante, reduz o crescimento de células cancerígenas, reduz o risco de adoecer de Alzheimer ou doenças cardíacas.

Verduras

Espinafre e salada são compostos por 95% de água e são ricos em vitamina A e C, vitaminas especializadas em cuidados com a pele Eles são compostos de minerais, antioxidantes e nutrientes que ajudam a desintoxicação. Removendo toxinas e impurezas da pele, elas também previnem o câncer, ajudam a preservar a visão e a memória.

O kiwi

Um kiwi, feito com 83% de água, traz o corpo mais do que o dobro da dose necessária de vitamina C por dia. Cheio de fibras, é excelente para regular o colesterol e a pressão sanguínea. Também reduz o risco de coagulação e reduz os níveis de lípidos no sangue

Toranja

A toranja tem as mesmas qualidades que o tomate devido ao seu elevado teor de licopeno. Forte antioxidante, retém a pele clara e é um bom baluarte contra a acne.

Água de coco

A água de coco é muito hidratante: combate os sinais do envelhecimento e é boa para a digestão. Ajuda a reconstruir as membranas da pele e deixa a pele suave e radiante

Suco de laranja

A laranja tem 88% de água, é rica em potássio, vitamina C , em cálcio, em ácidos fólicos e fornece os nutrientes necessários para a preservação da pele.

Lembre-se que é essencial comer saudável para se manter saudável. Não é necessário fazer sacrifícios porque estas saborosas frutas e legumes são fáceis de incluir em seus hábitos alimentares, especialmente na hora do chá, ou como um lanche para acalmar os desejos repentinos de doces.


Remédios Naturais para Reduzir as Cicatrizes

Remédios Naturais para Reduzir as Cicatrizes

Em geral, todos nós temos, e todas, algumas cicatrizes no corpo que temos dificuldade de desvanecer ou camuflar. Os mais comuns são aqueles devidos à acne que infelizmente nos deixam marcas no rosto. Essas mesmas cicatrizes, qualquer que seja sua localização em nosso corpo, geralmente criamos complexos, especialmente se eles são grandes e irregulares.

(Beleza)

Os melhores alimentos que queimam gordura

Os melhores alimentos que queimam gordura

Se você quer perder peso e tentou tudo sem sucesso, pode não ter as propriedades essenciais de certos alimentos que o ajudarão a queimar gordura. Graças a eles, você eliminará os centímetros e os quilos extras, especialmente em sua cintura. Consiga o seu objetivo com os melhores alimentos que queimam gordura Que alimentos podem ajudar você a perder peso o mais rápido possível?

(Beleza)