5 Pratos que você nunca deve comer novamente
Frequentemente perguntamos sobre alimentos que devemos comer ou não: proteína após esporte, tipo de arroz, cereais como peixes ou frutos do mar
A resposta a essas perguntas é quase sempre a mesma: talvez sim, talvez não.
Por quê? Por que cada pessoa é diferente e o que é bom para uma será ruim para outra?
Neste artigo você descobrirá quais 5 pratos você nunca deve comer novamente.
menos aconselhado
Se é óbvio que existem alimentos que podem ser mais perigosos do que outros e que existem pratos que são recomendados porque são saudáveis, na verdade não podemos rotular os alimentos como "bons" "ou" mau ".
Os cinco alimentos que você nunca deve comer
Tudo o que você não gosta
Nem todos os pratos podem nos agradar. Então, por que se forçar? A comida é essencial, é óbvio, mas é um momento de prazer culinário. Se você não gosta de algo, não se force a comê-lo.
Muitas pessoas "odeiam" alguns alimentos, mas ainda os comem porque acham que é bom para a saúde.
Ou se uma comida que você não gosta é que não é bom para você. É claro que pode ter benefícios nutricionais, mas da mesma forma que muitos outros alimentos que você gosta de comer.
"Comida saudável" não é apenas brócolis cozido no vapor ou branco frango. Tente ser criativo e fazer o seu paladar desfrutar enquanto você cuida da sua saúde
Tudo o que deixa seu corpo doente
Pode ser seu estômago, sua cabeça ou suas articulações. Algo pode encantá-lo, mas depois de comer, você se sente inchado, em um estado letárgico e muitas vezes embaraçoso. Isso acontece com qualquer tipo de alimento, dependendo da pessoa, mesmo que Farinhas brancas, produtos lácteos e carnes tendem a estar no topo da lista. Evite estes alimentos em 99% dos casos, e em 1% dos casos restantes, cuide de si, mas sem exagerar o consumo!
Considerando que este alimento ocasional ou "especial" fará com que você aprecie ainda mais . Lembre-se que se você consumir demais, você se sentirá mal depois.
Tudo o que faz você se sentir culpado
Você sabe exatamente do que estamos falando. Você passa os finais de semana comendo bolos, brownies, sorvetes, fritas, frango frito, panquecas, panquecas, doces etc. ? E você acorda na segunda-feira com um sentimento de culpa e decide passar a semana inteira comendo maçãs e saladas de tomate e cenoura?
Nesse caso, você se pune fortemente durante os dias seguintes fazendo dieta comida muito estrita e impossível de seguir.
Da mesma forma que depois de uma noite bêbada, você promete não fazer isso de novo (mesmo que você não acredite realmente, porque certamente começará no próximo fim de semana).
A culpa de comer é horrível
e é inútil. A vergonha de comer menos saudável por um período faz você se sentir mal em seu corpo e se força a consumir coisas de que não gosta, apenas porque são "tão saudáveis". Não é uma técnica recomendável por diferentes razões. Primeiro de tudo, porque você não vai perder a gordura que você consome e, em seguida, porque o estômago não vai entender o que vai acontecer.
Você pode torná-lo mais sensível se você comer saudável de segunda a sexta-feira, e se você não economizar em gorduras, condimentos e alimentos à base de açúcar aos sábados e domingos.
Se você costuma fazer uma festa ou que você está tendo comida entregue em casa nos fins de semana, não coma demais. É melhor seguir uma dieta equilibrada e
não comer o que vai fazer você se sentir culpado, porque afinal de contas, a comida deve ser um prazer antes e depois de ter ingerido. Se depois de terminar uma refeição, você se sente mal e culpado, é realmente vale a pena?
Tudo o que você não pode parar de comer
Se houver uma comida que você não pode parar de comer se você consumir até o final do pacote, a qualquer momento, se você precisar de alguém para lhe dizer para parar e se você quiser comê-lo o tempo todo, especialmente quando você o tem em casa, é um alimento para banir a qualquer custo de sua dieta.
Quando pensamos nesses alimentos que não podemos prescindir e que são viciantes, muitas vezes imaginamos batatas fritas, chocolate, hambúrgueres e pizzas.
Todos esses alimentos podem ser muito viciantes, mas isso não se aplica a junk food porque também podemos ser "viciados" em alimentos saudáveis.
Pode ser geléia de morango ou geleia, os bolos caseiros da sua avó ou uma salada mista, embora os casos sejam menos comuns.
Se você não consegue parar de comer couve de Bruxelas, não se preocupe, vá em frente!
Tudo o que não é comida
Xarope de milho com muita frutose, amido de milho modificado, cores e sabores artificiais, celulose (polpa de madeira frequentemente encontrada em queijo ralado) e propilenoglicol não são alimentos. No entanto, as principais indústrias de alimentos adicionam em seus ingredientes (e mais, mas não vamos detalhar isso aqui hoje).
Esses ingredientes são úteis para muitas coisas, como economizar dinheiro da empresa, ajudar outra empresa, criar um vício do consumidor, usar os ingredientes mais baratos e durar mais, mas A melhor coisa que você pode fazer é preparar suas próprias refeições com ingredientes reais e produtos orgânicos (ou locais) e usar proteína animal de alta qualidade (carne de carne de vaca criada ao ar livre, sem antibióticos e hormonas, peixe não cultivado, galinha criada ao ar livre, etc.)
Ler cada rótulo individual e se existir algum ingrediente que você não sabe, é muito provável que não seja comida.
A ação da água de coco no seu corpo
A água de coco, como todos os derivados de coco, é associada no imaginário coletivo com palmeiras e o clima tropical , que é mais adequado para o seu desenvolvimento Esta bebida refrescante é composta de 95% de água e 5% de outros nutrientes, que fazem dela uma boa fonte para o nosso corpo. Ao contrário do óleo de coco esse líquido é obtido de maneira natural, simplesmente extraindo-o de um coco jovem.
6 Erros que não devem ser feitos depois dos exercícios
A atividade física e o exercício fazem parte da vida de todos. O simples ato de passear seu animal de estimação ou subir as escadas influencia positivamente o desempenho físico. O problema com essa prática é que a maioria das pessoas não conhece os hábitos que podem limitar os benefícios que essa atividade física traz para o corpo.
