Eu quero um grande abraço que quebre todas as minhas dúvidas
Dúvidas emocionais, a incerteza de não se sentir amado pode ser uma das maiores fontes de sofrimento para o ser humano.
Não há idade para sentir essa sensação. Toda criança tem um radar emocional para perceber se a ternura é autêntica ou não, e qualquer adulto sente, em um determinado momento, dúvidas e medos que quebram pouco a pouco seu equilíbrio interno.
Embora nos seja dito muitas vezes que o o mais importante é amar a nós mesmos, não podemos esquecer que precisamos de laços emocionais autênticos para nos sentirmos bem e para sermos felizes.
É por isso que os abraços são sempre gestos saudáveis, conexões humanas que não devemos negligenciar
As dúvidas são vazias da alma
Há muitas dúvidas diferentes Algumas delas são parte de nossa condição humana, e nos ajudam para crescer, porque há lacunas que tentamos preencher com reforços pessoais.
Aqui estão alguns exemplos:
- Dúvidas sobre o caminho profissional a ser seguido.
- Dúvidas sobre amizades para manter e amizades que precisam ser desfeitas.
- seus interesses pessoais ou disciplinas que gostaríamos de dominar ou compreender.
Referimo-nos, acima de tudo, aos mistérios que fazem parte de nossa realização pessoal e que nos permitem ser mais fortes sobre nossas habilidades e valores.
Mas o maior problema é quando sentimos dúvidas emocionais. Nós lhe falaremos sobre isso
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Dúvidas emocionais, as mais destrutivas
- Podemos passar muito tempo como um casal, passar por muitos anos de estabilidade e felicidade, de repente, sentindo que as dúvidas aparecem
- Não sabendo se o nosso cônjuge continua a nos amar ...
- Percebendo que perdemos a magia , uma certa cumplicidade. Vejam, por exemplo, que abaixamos as cortinas da rotina, ao ponto de tomarmos como garantido o amor.
Eles são inimigos claros contra o compromisso e a estabilidade do casal.
Há algo a ser levado em consideração: as dúvidas emocionais não são exclusivas de
- Como dissemos no início, a dúvida é uma dimensão psicológica que toda criança ou adulto pode viver. No caso de crianças, isso pode ser traumático
. A criança que não se sente amada e emocionalmente ligada aos pais, desenvolve insegurança e baixa auto-estima.
O impacto psicológico que isso pode ter a longo prazo pode ser muito sério.
É necessário fortalecer nossos relacionamentos na vida cotidiana, trabalhar o vínculo com nossos entes queridos, nosso cônjuge e nossos filhos. Uma boa maneira de fazer isso é praticando este ato generoso que não Não há necessidade de palavras:
Abraços
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Afagos como agentes terapêuticos
Vazios emocionais Hospede-se no coração. A dor das dúvidas, hesitações, medo do abandono, solidão, fazem parte desse órgão que sofre e do cérebro dominado pelo estresse, que altera nossas emoções e produz alterações no nosso corpo
Afago e ocitocina
- Para entender melhor o efeito do afago, daremos um exemplo. Imagine um casal que não consegue se ver por algumas semanas. Trabalho, filhos e preocupações fazem o relacionamento esfriar.
- O medo de descobrir que não somos mais amados por nosso cônjuge faz com que a bioquímica de nosso cérebro mude. Os níveis de cortisol, dopamina, norepinefrina aumenta ... e nós cair em um perigoso estado de stress. De acordo com vários estudos, como o que foi publicado na revista Notícias em Saúde,
- abraços causa transformação completa da química do cérebro.
neste exemplo, se em algum momento, o casal pára, olhamos nos olhos, nós agitar intensamente e verdadeiramente em seus braços. Não há necessidade de palavras. No momento, a recompensa do cérebro com uma alta dose de oxitocina, o hormônio de ternura, compaixão e amor.
Nós somos programados para reconhecer hugs como um símbolo de bem-estar
Como espécie, nós instintivamente reconhecemos o que é saudável para nós. Assim, o cérebro apresenta-nos, oferecendo-nos endorfinas e oxitocina
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- O contato com a pele, uma carícia, palavras amáveis, abraços intensa e sinceros são atos catárticos que aliviam medos, dúvidas, estresse e ansiedade. Além disso, eles têm um benefício de saúde física e emocional que nenhuma outra droga pode igualar,
- , porque nos une com o nosso próprio, e alimenta-se o cordão umbilical de amor e reconhecimento.
Hoje, é necessário semear atos simples, cheios de reciprocidade.
algumas horas nossos filhos para jogar, acariciá-los e fazê-los rir, são momentos simples que criam universo inteiro.
Agulhas do Tempo não costuram todas as nossas feridas
As agulhas do tempo são às vezes precisas e curativas, elas acalmam as dores e nos ajudam a colocar as coisas em perspectiva. Agora, deve ser dito que nenhuma dessas feridas A origem traumática desaparece para sempre. Muito simplesmente, nos lembramos deles sem machucá-los tanto. Estamos acostumados a ouvir a famosa frase "o tempo cura tudo", aquela distância é terapêutica e, na maioria das vezes, coisas Estamos experimentando experiências negativas como aprendizado.
Meu problema: espero que os outros ajam como eu faria
Não há maior fonte de sofrimento do que esperar que os outros ajam como faríamos . É um erro que muitas pessoas cometem e gostamos ou não, isso afeta o equilíbrio emocional. Deve-se dizer que tendemos a esperar muito das pessoas que mais amamos, porque nos parece para trazer confiança e segurança. "Eu sei que meu cônjuge me apoiará porque eu farei por ele.
