10 Alimentos benéficos para o tratamento de hipotireoidismo
O hipotireoidismo é uma condição que afeta o funcionamento da glândula tireoide e pode ser regulada se você comer certos alimentos regularmente.
Descubra neste artigo o que são os 10 alimentos melhor para melhorar hipotireoidismo naturalmente.
o que é hipotireoidismo?
hipotireoidismo é uma doença que afeta mais mulheres do que homens e é caracterizado por um diminuição da função da glândula tiróide, localizado na parte frontal do pescoço
Isso implica uma diminuição na secreção de hormonas da tiróide e provoca sintomas muito específicas.
- a diminuição do metabolismo basal, que é responsável pelo gasto de energia
- fadiga e exaustão
- sensibilidade ao frio
- Um fácil de ganhar peso e dificuldade em perder-lo. A gordura pode acumular-se no queixo duplo, na cintura e nas coxas
- Alterações menstruais
- Graves e estridentes
- Distúrbios do sono
- Secura da pele e cabelo
- retenção de líquidos
- constipação
- osteoporose
Há também um sintoma surpreendente para detectar a predisposição para hipotireoidismo.
Algumas pessoas podem ter uma falta de . para baixo na parte exterior das sobrancelhas isso pode indicar uma predisposição ou uma desordem início
Leia também :. o que é hipotireoidismo e como combatê-la com os alimentos que aceleram o metabolismo
Pode ser curado com dieta?
Não se pode dizer que a dieta pode curar o hipotiroidismo.
No entanto, pode-se assegurar que uma dieta saudável e concreta pode prevenir esse distúrbio, bem como reduzir seus sintomas quando sofremos.
não pode ser usado, especialmente nos estágios iniciais da doença
1
1. O óleo de coco
- óleo de coco extra virgem é uma gordura saturada rica em triglicerídeos de cadeia média. Estes nutrientes têm o poder de aumentar o metabolismo e facilitar a perda de peso, .
- , que são dois dos principais problemas daqueles que sofrem de hipotireoidismo
pode ser consumido diariamente duas colheres de sopa (30 gramas): jejum pela manhã e outra à noite antes de dormir
2. . Algas
- Muitos casos de hipotireoidismo são devido à falta de iodo e comer alimentos ricos neste mineral pode nos ajudar a ficar melhor.
- Algas marinhas são ricos em iodo, especialmente as algas.
É essencial consultar um médico antes de começar a tomá-lo para não ser consumido.
3. Cayenne caiena
- é um grande ativador natural do metabolismo que aumenta ainda mais a nossa temperatura corporal.
- Ele também pode ajudar a aliviar outros sintomas como constipação e dor nas articulações
Pimenta caiena deve ser adicionada à dieta de forma progressiva para afastar distúrbios digestivos.
4. O Gengibre O gengibre é uma especiaria refrescante e aromático que também ajuda a acelerar o metabolismo, enquanto lutando contra a retenção de líquidos,
- outro sintoma comum quando a tireóide está com defeito.
Esta raiz Também aumenta a temperatura corporal e é muito útil para pessoas com frio.
Quer saber mais? Leia: O que acontece no corpo quando você bebe água com gengibre com o estômago vazio?
5. Água do mar Tal como acontece com as algas marinhas ou sal marinho, a água do mar é um alimento rico em minerais e oligoelementos. Não só traz iodo, mas também atua como um excelente suplemento mineral
- . Além disso,
a água do mar não causa retenção de líquidos, como sal.
6 . Pistache O pistache é uma das frutas secas mais recomendadas para combater o hipotireoidismo
graças ao alto teor de minerais, especialmente o iodo
7. Alho O alho é um alimento que estimula nosso corpo com seus muitos componentes
É um dos melhores remédios para pessoas que estão com frio, cansadas e fracas.
8. Erva-doce O funcho age como um regulador hormonal porque estimula a produção de hormônios.
Pode ser tomado diretamente ou como uma infusão medicinal.
Veja também este artigo: Suco Espinafres, cenouras, maçãs e erva-doce para estimular a energia
9. Ginseng O Ginseng é um poderoso estimulante natural que nos ajuda a
- ativar o metabolismo e assim perder peso mais facilmente.
Podemos comê-lo de vez em quando, fazendo pausas, preparando ou como suplemento nutricional
10. Gergelim
- A tireóide é responsável pela produção de calcitonina, um hormônio que nos permite assimilar o cálcio. As pessoas que sofrem de hipotireoidismo podem sofrer de deficiências e distúrbios minerais, como a osteoporose. Coma gergelim, uma semente com alto teor de cálcio, o que
ajudará a evitar esse déficit nutricional.
7 Misturas de alimentos alcalinos para comer 7 dias / 7
Todos nós já ouvimos sobre os grandes benefícios dos alimentos alcalinos. Mas, é muito É possível que alguns de vocês se perguntem: é realmente necessário ir ao mar e incorporá-lo em sua dieta diária? Sabemos que em termos de dieta, modas e Gurus que nos prometem saúde e bem-estar com certas dietas ou dietas não faltam.
Os 5 melhores chás para manter a circulação saudável
A circulação sanguínea desempenha um papel vital na nossa saúde porque é responsável pelo transporte de oxigênio e nutrientes para todas as células do nosso corpo. Dificuldade ou uma obstrução no sistema circulatório leva-nos a desenvolver uma série de distúrbios que deterioram a nossa qualidade de vida, quando não for controlada a tempo.
