10 Alimentos benéficos para o tratamento de hipotireoidismo

10 Alimentos benéficos para o tratamento de hipotireoidismo

O hipotireoidismo é uma condição que afeta o funcionamento da glândula tireoide e pode ser regulada se você comer certos alimentos regularmente.

Descubra neste artigo o que são os 10 alimentos melhor para melhorar hipotireoidismo naturalmente.

o que é hipotireoidismo?

hipotireoidismo é uma doença que afeta mais mulheres do que homens e é caracterizado por um diminuição da função da glândula tiróide, localizado na parte frontal do pescoço

Isso implica uma diminuição na secreção de hormonas da tiróide e provoca sintomas muito específicas.

  • a diminuição do metabolismo basal, que é responsável pelo gasto de energia
  • fadiga e exaustão
  • sensibilidade ao frio
  • Um fácil de ganhar peso e dificuldade em perder-lo. A gordura pode acumular-se no queixo duplo, na cintura e nas coxas
  • Alterações menstruais
  • Graves e estridentes
  • Distúrbios do sono
  • Secura da pele e cabelo
  • retenção de líquidos
  • constipação
  • osteoporose

Há também um sintoma surpreendente para detectar a predisposição para hipotireoidismo.

Algumas pessoas podem ter uma falta de . para baixo na parte exterior das sobrancelhas isso pode indicar uma predisposição ou uma desordem início

Leia também :. o que é hipotireoidismo e como combatê-la com os alimentos que aceleram o metabolismo

Pode ser curado com dieta?

Não se pode dizer que a dieta pode curar o hipotiroidismo.

No entanto, pode-se assegurar que uma dieta saudável e concreta pode prevenir esse distúrbio, bem como reduzir seus sintomas quando sofremos.

não pode ser usado, especialmente nos estágios iniciais da doença

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1. O óleo de coco

  • óleo de coco extra virgem é uma gordura saturada rica em triglicerídeos de cadeia média. Estes nutrientes têm o poder de aumentar o metabolismo e facilitar a perda de peso, .
  • , que são dois dos principais problemas daqueles que sofrem de hipotireoidismo

pode ser consumido diariamente duas colheres de sopa (30 gramas): jejum pela manhã e outra à noite antes de dormir

2. . Algas

  • Muitos casos de hipotireoidismo são devido à falta de iodo e comer alimentos ricos neste mineral pode nos ajudar a ficar melhor.
  • Algas marinhas são ricos em iodo, especialmente as algas.

É essencial consultar um médico antes de começar a tomá-lo para não ser consumido.

3. Cayenne caiena

  • é um grande ativador natural do metabolismo que aumenta ainda mais a nossa temperatura corporal.
  • Ele também pode ajudar a aliviar outros sintomas como constipação e dor nas articulações

Pimenta caiena deve ser adicionada à dieta de forma progressiva para afastar distúrbios digestivos.

4. O Gengibre O gengibre é uma especiaria refrescante e aromático que também ajuda a acelerar o metabolismo, enquanto lutando contra a retenção de líquidos,

  • outro sintoma comum quando a tireóide está com defeito.

Esta raiz Também aumenta a temperatura corporal e é muito útil para pessoas com frio.

Quer saber mais? Leia: O que acontece no corpo quando você bebe água com gengibre com o estômago vazio?

5. Água do mar Tal como acontece com as algas marinhas ou sal marinho, a água do mar é um alimento rico em minerais e oligoelementos. Não só traz iodo, mas também atua como um excelente suplemento mineral

  • . Além disso,

a água do mar não causa retenção de líquidos, como sal.

6 . Pistache O pistache é uma das frutas secas mais recomendadas para combater o hipotireoidismo

graças ao alto teor de minerais, especialmente o iodo

7. Alho O alho é um alimento que estimula nosso corpo com seus muitos componentes

É um dos melhores remédios para pessoas que estão com frio, cansadas e fracas.

8. Erva-doce O funcho age como um regulador hormonal porque estimula a produção de hormônios.

Pode ser tomado diretamente ou como uma infusão medicinal.

Veja também este artigo: Suco Espinafres, cenouras, maçãs e erva-doce para estimular a energia

9. Ginseng O Ginseng é um poderoso estimulante natural que nos ajuda a

  • ativar o metabolismo e assim perder peso mais facilmente.

Podemos comê-lo de vez em quando, fazendo pausas, preparando ou como suplemento nutricional

10. Gergelim

  • A tireóide é responsável pela produção de calcitonina, um hormônio que nos permite assimilar o cálcio. As pessoas que sofrem de hipotireoidismo podem sofrer de deficiências e distúrbios minerais, como a osteoporose. Coma gergelim, uma semente com alto teor de cálcio, o que

ajudará a evitar esse déficit nutricional.


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