5 Benefícios fantásticos de limão sobre o corpo
Lemon é o uma das frutas mais recomendadas para os benefícios que ela traz ao seu corpo e que fazem você se sentir bem. Muitos restaurantes servem água com limão e muitos médicos dizem aos seus pacientes para tomá-lo pela manhã. Neste artigo, vamos explicar os benefícios do suco de limão e como ele melhora a saúde.
Qual é o limão e por isso você deve tomar?
conhecido de todos, limões são frutos da família dos citros O limoeiro é nativo da Ásia. Tornou-se popular na Europa e América após viagens exploratórias em torno do século XIII.
Felizmente, limoeiros produzir frutos durante todo o ano o que significa que você pode facilmente entrar em qualquer mercado.
O limão contêm uma elevada percentagem de vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, cobre, ferro e magnésio, potássio e fibras. Tudo isso ajudar seu corpo a se manter saudável e melhor tratar outros alimentos.
Acredite ou não, cada limão contém mais potássio do que maçãs ou uvas. de potássio ajuda a regular e prevenir doença cardíaca, e reduz o risco de doença cardíaca.
o corpo de Benefícios limão
limões contêm uma grande quantidade de vitaminas e minerais que fazer um corpo muito mais saudável e mais forte. Aqui apresentamos alguns benefícios que esta fruta vai lhe trazer.
Lemon é uma excelente fonte de vitamina C
As frutas cítricas são cheios de vitamina C, que é um antioxidante primário. A vitamina C ajuda a proteger células do seu corpo contra degradação precoce e envelhecimento prematuro. Lemon também reduz o risco de doenças cardiovasculares e do resfriado comum, como a gripe.
Além disso, melhora a qualidade da pele
A vitamina C e outras vitaminas ajudar a reduzir rugas e manchas causadas pelo sol . o suco de frutas cítricas melhora a absorção de água no corpo, para que você percebe como sua pele será mais hidratada.
Ela ajuda a perder peso
você pode adicionar alimentos para as suas refeições que irão ajudá-lo a reduzir sua cintura. os antioxidantes no limões ajudar a sua gordura corpo a metabolizar mais rapidamente. Isso vai fazer você perder peso.
melhora digestão
Muitas pessoas bebem suco de limão como um laxante ou prevenir a constipação intestinal. limões ajudar a sua digestão para ser firme e consistente, que faz com que seu corpo mais eficiente.
É dá-lhe boa respiração
Os limões tomados após cada refeição ajudam nt para manter um hálito fresco e doce. Limões retirar sua boca qualquer odor que podem ter sido deixados pelos alimentos, especialmente quando era rica em especiarias e condimentos.
Escolha limões facilmente
Talvez você já saiba como é difícil encontrar um limão suculento que lhe dê todos os nutrientes desejados. Aqui estão algumas dicas para escolher limões:
Escolha limões pesados. limões mais pesados contêm mais minerais e açúcar o que significa que limões com pele mais grossa será mais leve (porque contêm menos suco no interior) e têm menos minerais e sabor.
Procure limões finos Olhe para a casca de limão antes de comprá-la. Limões com pele macia e grãos finos contêm mais suco dentro.
Tenha em mente a cor limões amarelos tendem a ser mais suave, enquanto limões tendem a ser mais ácidas
Como ingerir limões - receitas rápidas!
Existem diferentes maneiras de ingerir suco de limão que também são úteis para o seu corpo. muito pouco a cada receita, para que as vitaminas e minerais que cada limão contém não sejam afetadas pela maneira como você decide usá-lo ao cozinhar. Para maximizar a quantidade de suco que extrair de cada limão, pressione o limão contra a superfície antes de cortar
Desta forma, você usará muito mais cada fruta Limão com água quente:
coloque uma ou duas xícaras de água no fogo até que atinjam uma temperatura média. Uma vez quente, coloque o limão na água e deixe em infusão. Você pode beber a qualquer hora do dia ou da noite. Para um toque diferente, adicione um pouco de gengibre ralado com chá de limão. , que irá aumentar os antioxidantes para consumir. Se você quer uma bebida que refresca, esta é a receita. Em um copo de água à temperatura ambiente ou frio, se você preferir beber frio, esprema meio limão e misture delicadamente com uma colher.
Esta forma de beber suco de limão é ideal se você quiser levá-lo para jejum, porque vai limpar o seu estômago de toxinas que foram tratadas durante a noite, enquanto você dorme. Ginger Ciron:
adicione às suas receitas gengibre e limão para dar-lhes um toque exótico. Para o peixe e a carne branca que você prepara, você pode adicionar gengibre e suco de limão suculento, o que tornará sua comida deliciosa e nutritiva. Comece a tomar o limão!
Agora que você conhece os benefícios Limão em seu corpo, não hesite em começar a tomá-lo, você vai se sentir muito melhor!
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