5 Maneiras deliciosas de mudar a maneira de beber água
Todos nós sabemos que precisamos beber mais água do que estamos acostumados. Mas como você bebe entre 6 e 8 copos por dia?
A água tem muito pouco sabor, e você pode se cansar de beber muito diariamente.
Você pode ter problemas para beber seus dois litros de água. recomenda-se água por dia, mesmo sabendo que é necessário para que seus rins funcionem, para que seu corpo fique mais saudável e totalmente desintoxicado.
Neste artigo, vamos dar a você 5 ideias divertidas para fazer bebidas que permitirá que você ingerir água com mais facilidade
1. Água de limão
É uma idéia bastante clássica beber água de limão, de preferência quando você acorda.
Já falamos com você muitas vezes sobre esse excelente remédio para saúde, que pode depurar o corpo, eliminar as toxinas que se acumularam e obter um ótimo coquetel de vitaminas e minerais.
Ingredientes
- Suco de meio limão
- 1 copo de água morna (200 ml)
Como preparar?
Comece por extrair o sumo de meio limão e depois misture num copo de Mexa bem e não adicione açúcar, para que sua bebida seja mais saudável e mais digerível.
Com esta bebida, você se sentirá bem! Lembre-se que se você tiver problemas de estômago, ou se você tiver diarréia, o limão não é recomendado.
2 Água de pepino
A água de pepino é
refrescante, saudável, rica e emagrecida ! Depois de beber esta bebida, você se sentirá muito mais leve e hidratado. Ele também irá ajudá-lo a reduzir as dores de cabeça que às vezes você pode sentir à tarde.
Além disso, esteja ciente de que beber água de pepino trará grandes benefícios antioxidantes, depurativos e alcalinizantes.
Se o seu objetivo é perder peso e cuidar da sua figura, recomendamos beber 1 litro por dia. Depois de um mês, os primeiros resultados devem aparecer.
Ingredientes
1 litro de água
- A
- Pepino suco de meio limão
- 4 cubos de gelo
- Como Prepará-lo?
Comece descascando o pepino e limpando bem. Em seguida, corte em várias partes para facilitar sua introdução no liquidificador.
Depois, extraia o suco de meio limão. Misture o pepino e misture o resultado com água e suco de limão, para obter um
bebida homogênea . deixe-a descansar por meia hora em uma garrafa e não se esqueça de adicionar 4 cubos de gelo. É simplesmente delicioso!
3. Água gelada frutado
Uma vez que você tentou este
fabulosa ideia , você nunca vai se cansar mais você beber a água. Tendo gelo frutado em seu congelador é solução ideal para querer beber muita água todos os dias, especialmente para crianças!
Ingredientes
Escolha a fruta que deseja: morango, laranja, pêra ou maçã cortada em pedaços. Recomenda-se escolher uma fruta bastante ácida, porque ele vai cheirar mais água quando o gelo serão imersos nele.
- Você também vai precisar de uma bandeja de cubos de gelo.
- Como se preparar?
Iremos faça
pedaços de morangos e laranja . Tome nota: Comece limpando completamente os morangos, em seguida, descasque a laranja inteira e corte em pedaços pequenos. Pegue a maior caixa de gelo que você tem na mão.
- Coloque os pedaços de fruta com um pouco de água em cada célula de seu aquário e espere até que o todo esteja congelado.
- Além de frutas, você também pode incluir ervas aromáticas como hortelã, ou lavanda. É uma delícia!
5. Água com fatias de fruta
O segredo básico para beber mais água todos os dias é ter um pouco de força de vontade e, se possível, gostar do que você bebe.
Uma maneira fabulosa de alcançar este resultado é
incluir pedaços de fruta inteira em suas garrafas de água. Ingredientes
1 litro de água
- A fruta que você mais gosta. Você pode escolher vários e combiná-los para obter mais sabores!
- Um frasco de cristal com uma capacidade de um litro e meio
- Como preparar?
Que tal combinar o pêssego e canela? Ou tangerina com melancia?
Você pode preparar quantos potes quiser, misturando os sabores. Coloque em uma jarra um pêssego descascado e cortado em quatro pedaços, com um ramo de canela e meia pêra descascada.
Você só tem que adicionar um litro de água fresca. Simples e delicioso!
Para preparar o pote de tangerina e melancia, basta cortar a tangerina em quartos e colocá-la na jarra de vidro.
Em seguida, adicione quatro pequenos pedaços de melancia e termine. a operação adicionando um litro de água fria
Esta bebida é
ideal para aquelas tardes em que você se sente cansado no trabalho . Se você prepará-lo de manhã, mantenha na geladeira. Vai ser delicioso e pronto para beber a qualquer hora do dia!
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