5 Benefícios excepcionais do pólen de abelha
Você conhece os benefícios do pólen de abelha? Você tentou isso? Mesmo se eles têm muitos benefícios de saúde , essas pequenas sementes são consumidos em quantidades menores do que o mel.
Não é de todo surpreendente quando se considera que o mel é doce e fácil de incorporar em praticamente qualquer receita desejada. De cosméticos a alimentos.
O que é o pólen de abelha?
Antes de falar sobre os benefícios do pólen de abelha, é importante saber o que é 'atua. As abelhas coletam o pólen das plantas como parte de seu trabalho diário. Através da recolha de pólen, eles misturado com néctar flor e secreção das glândulas salivares .
O pólen recolhido é então armazenada em algumas secções da colmeia e as abelhas a de cobertura um pouco de mel e cera Esse revestimento causa uma fermentação que melhora o pólen nutricionalmente. Depois de algum tempo, o pólen fermentado serve de alimento para as abelhas.
O processo de fermentação melhora as propriedades de pólen de plantas normal . O resultado é um produto granulado enriquecido com mais de 250 membros, incluindo lipídios, vitaminas, micronutrientes, aminoácidos e flavonóides.
Os benefícios do pólen de abelha
Agora que você sabe de onde vem pólen de abelha, é hora de falar sobre seus benefícios. Você vai descobrir que 'há muitos e eles são muito interessantes
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1. Ele aumenta sua energia
O primeiro dos benefícios do pólen de abelha é que ele está energizando . Esta é excepcionalmente bom para as pessoas que estão ocupados durante todo o dia e naquela tarde, já com falta de força para continuar
Esta qualidade pólen é devido aos nutrientes que ele contém.
- proteína
- vitaminas B
- carboidratos
Embora você pode escolher outras fontes de proteínas e carboidratos, considere que o pólen de abelha não dar-lhe calorias extras . Isto faz com que seja uma escolha melhor do que barras energéticas de aveia, pão ou cereais comerciais.
2. Melhora a aparência da sua pele
Você está cansado de experimentar todos os tipos de sabonetes, máscaras e outros produtos que melhoram sua pele? Você sofre de irritações constantes como eczema ou psoríase?
Neste caso, você deve saber que outro dos benefícios do pólen de abelha é melhorar significativamente a sua pele. na verdade, você pode já estar usando produtos que contêm este pólen como um ingrediente básico.
a razão pela qual este ingrediente é tão benéfico para a sua pele é o seu conteúdo em vitaminas e aminoácidos que protegem a pele e promover a regeneração de células para aproveitar esses benefícios, você pode optar por incluir o pólen de abelha em sua dieta, ou para aplicar a máscara.
Ingredientes
- 1/2 xícara de
- iogurte natural, 1 colher de café de abelha natural pólen
Preparação
- Lave o rosto com água morna e sabão neutro.
- Misture o iogurte e pólen.
- Aplicar no rosto com uma massagem circular
- Deixar repousar durante 30 minutos
- Enxaguar com água morna.
3. Protege o sistema respiratório
Você tem problemas de asma? Pessoas que têm ou tiveram asma em algum momento de suas vidas enfrentam a mesma situação: inflamação e complicações freqüentes nos pulmões.
Um dos benefícios do pólen de abelha é que os antioxidantes que contém inibem a inflamação dos pulmões . Isso significa que os problemas serão bastante reduzidos. Para um efeito duradouro, tente incluir também o pólen de abelha na sua dieta.
4. Combate as alergias
Em nossas vidas diárias, estamos expostos a muitos produtos que podem causar alergias. Às vezes é uma alergia transitória fácil de combater. Mas em outras ocasiões, pode ser um problema recorrente.
Outra vantagem do pólen de abelha é que a histamina que contém ajuda a reduzir o desconforto alérgico. Não se esqueça de seguir as instruções do seu médico para evitar que a situação piore porque a histamina não resolve o problema
Leia também: Como controlar alergias com anti-histamínicos naturais
5. É um excelente antioxidante
Um estudo realizado em 2015 revelou que as enzimas presentes no pólen de abelha são de grande ajuda na luta contra doenças graves tais como: Cancro
- Diabetes
- Hipertensão
- Problemas Cardiovasculares
- Sabe-se que alimentos fermentados como miso, queijo ou vinagre também oferecem benefícios semelhantes. No entanto, pode ser mais fácil obter os benefícios do pólen de abelha, porque
é o suficiente para adicioná-lo à sua lista de hábitos matinais. Como aproveitar os benefícios do pólen de abelha?
Embora o consumo de pólen de abelha não seja muito comum, não é tão complicado. As formas mais comuns são:
Natural Granules
- Você pode comprar pólen de abelha em sua loja de produtos naturais ou no mercado e incorporá-lo em seu iogurte natural ou smoothie de frutas. Embora esta mistura não tenha sabor, ela pode ter sabor ligeiramente amargo Para melhorar, você também pode adicionar meia colher de chá de mel.
- Em cápsulas
- . Se você não quer comer pellets naturais, compre o pólen de abelha em cápsulas. Estes são geralmente baratos, mas você tem que ter certeza de que eles são realmente naturais. Para fazer isso, procure-os em instituições reconhecidas e verifique se eles estão registrados em sua agência de saúde. País
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