Os alimentos que são desinflar a barriga
O inchaço abdominal ou distensão abdominal produzido pela acumulação de gás ou líquido dentro. Eles podem ser causados por diferentes situações, tais como comer certos alimentos que são difíceis de digerir ou por causa de certas condições de saúde.
outras causas associadas a problemas de saúde que geram distensão são a síndrome do intestino irritável, prisão de ventre, intolerância a certos alimentos e de certos medicamentos. É claro, devemos também mencionar os PMS que incha no estômago e causa desconforto.
Se você tiver a certeza de que o inchaço da sua barriga é devido a questões alimentares, então a solução virá de estes alimentos. Lembre-se, se os sintomas persistirem, piorarem ou se ele aparecer novamente, você deve consultar um médico.
As mulheres, devido a alterações hormonais que passam por cada mês, têm uma maior tendência para retenção de água. Mas esta não é uma razão para abandonar os esforços para nos ajudar a alcançar um mais fino e belo corpo, a fim de usar as roupas que nos trazem a mais em valor.
Neste artigo vamos dar-lhe uma lista de alimentos que podem causar inchaço da distensão abdominal ou abdominal e aqueles para evitar.
alimentos que geram distensão abdominal
Embora alguns são necessários para uma dieta equilibrada, eles podem ser fazendo com que a barriga inchada que o incomoda tanto.
- produtos lácteos
- pulsos
- brotos
- refrigerantes
- os alimentos de gordura
- os alimentos altamente experientes
- sal
anti-inchaço alimentos
Entre os muitos alimentos que nos alimentam todos os dias, encontramos alguns que ajudam a obter uma melhor silhueta, evitando a retenção de líquidos ou de gordura no abdômen
Os principais são ...
- O
- pêssegos peras
- abacaxi
- Maçãs
- Carnes magras assados, grelhados ou cozidos
- Salsa
- Oregano
- manjericão
- a
- vegetais de arroz como de squash
- berinjela
- courgettes (sem pele e sem sementes)
- infusões de verbena, hortelã, limão, boldo também ajudam diminuir o inchaço.
nos dias onde você se sente mais inchado do que o habitual, não se esqueça de beber muita água como esta é a única maneira de eliminar o excesso que você constrangimento tanto. Não caia na armadilha de dizer que se você está inflado, é que você não precisa beber água. Mas tenha cuidado para beber a água mineral sem sódio .
E, claro, você deve evitar alimentos muito salgados, que, você sabe, porque eles piorar os líquidos posição de espera em seu corpo. Use outras formas de temperar seus pratos e dar-lhes sabor de especiarias que dão sabor maravilhoso para seus pratos, sem o uso de sódio.
Exercer ou não deve ser anulado . Um simples passo ajudará os líquidos supérfluos a se moverem e, então, a eliminar efetivamente. Não é impossível para obter uma silhueta agradável, é suficiente para impor esforços e conhecer bem seu corpo para ver como ele reage quando a ingestão de alimentos diferentes.
Deve ser lembrado que Você não deve desistir de qualquer tipo de alimento necessário para uma dieta balanceada apenas porque eles causam inchaço abdominal. O melhor é consultar um nutricionista para que você orientar sobre a melhor maneira de substituir os alimentos problemáticos ou aconselhá-lo que a maneira de consumi-los, para evitar alterações em seu corpo.
Pode consistir de mudanças simples quando cozinhar alimentos e você será capaz de evitar situações desconfortáveis, aproveitando ao máximo os benefícios nutricionais do seu corpo. E, finalmente, não podemos esquecer de lembrar a importância de boa comida de mastigação para evitar o inchaço abdominal. O horário das refeições deve ser um ritual, emprestado da tranquilidade e harmonia para evitar os problemas associados à digestão.
Qual é a verdadeira idade do seu corpo?
Muitas vezes vemos os jovens se comportando como pessoas mais velhas, e vice-versa. No restante deste artigo, falaremos sobre hábitos que nos fazem parecer mais velhos ou mais jovens, mas um ponto de vista físico e de saúde Porque existe uma idade biológica que nem sempre corresponde à quantidade de velas que sopramos no nosso bolo de aniversário todos os anos Descobrir a verdadeira idade do seu corpo mais adiante neste artigo!
8 Dicas para controlar a saúde em casa
Há uma série de exames de saúde que você pode carregar com você verificar a sua visão, a sua tolerância a certos alimentos, a sua saúde digestiva e muitas outras coisas que podem lhe dizer algo está errado em seu corpo Fazer essas verificações regularmente pode ajudá-lo a controlar melhor sua saúde e identificar se é necessário marcar uma consulta com um especialista.
