Seus filhos não têm motivo para serem alvo de suas frustrações
Antes de descarregar sua raiva em seus filhos, você deve saber que eles não são a causa de seus problemas e que você deve evitar esse sofrimento desnecessário que pode minar sua estima por eles.
Seus filhos não merecem ser aliviados do seu estresse , sua ansiedade, seus medos e as experiências ruins que você pode experimentar todos os dias.
É fácil gritar com eles, ficar bravo com eles e até mesmo puni-los sem motivo.
No entanto, você não percebe que eles não são responsáveis pelo seu dia ruim ou pelas frustrações que você pode sentir por causa das diferenças entre o seu parceiro e você, por exemplo.
Ler: 10 Características dos pais tóxicos
Ninguém é responsável, muito menos eles, pelo que pode acontecer com você
O risco de irromper contra a pessoa que merece menos
Muitas vezes, descarregar suas frustrações em seus filhos sugere um acúmulo de emoções e palavras não ditas que devem, de certo modo, sair.
Quer porque você quer manter a calma diante de sua chefe e você não quer dizer a ele tudo o que pensa por medo de sair do trabalho, ou porque enfrentou alguns dos comportamentos de seu parceiro que desaprovou.
Tudo isso faz com que você se liberte. contra aqueles que merecem o mínimo.
Além disso, você escolhe aqueles que não podem se defender, sobre os quais você pode exercer certo poder.
Eles não responderão a você, e se eles fizerem isso, você fará prova de autoridade sobre seus filhos quando, na realidade, você não está consciente que você perde o controle da situação . Descubra: Quem bebe muito acaba se afogando: o perigo de silenciar seus sentimentos
O que você guarda tão fundo dentro de você e você não ousa diga ao seu chefe - não é necessariamente negativo. Procure as melhores palavras, respeite-as e adapte-se ao contexto,
mas não guarde o que você sabe que acabará saindo para você. Da mesma forma, pare de se apoiar e fique em silêncio. às ações de seu parceiro
Você faz isso porque nutre a esperança de que isso mude a maneira como isso funciona, mas, se você não o expressar verbalmente, como poderia ser realizado? Não está adivinhando ...
As crianças sofrem as conseqüências de suas frustrações
Você provavelmente não notou, mas
essa descarga de medos, ódios e frustrações tem um forte impacto sobre estas pequenas pessoas inocentes que entram neste jogo da vida Quanto menos você resolver seus problemas, mais eles irão desempenhar um papel em seus momentos negativos sem saber muito bem porque o menor erro que cometem se transforma em um drama.
Se esta situação durar muito tempo, se você não puder pará-la e perceber que sua maneira de agir não resolve o problema real,
seus filhos podem sofrer de baixa auto-estima por si só Leia: Dicas para aumentar a auto-estima de seus filhos
A auto-estima é muito importante e se você ver tudo em preto em sua vida, você verá tudo em casa. da mesma forma
De repente,
você escolherá o reforço negativo, fazendo-os ver e sentir tudo o que eles fazem de errado. Mas, e o que eles estão fazendo bem? Você vai esquecer. Mesmo que eles sejam pequenos agora, eles terão sérios problemas no futuro próximo, não apenas para se sentirem apreciados, capazes e capazes de fazer qualquer trabalho ou projeto, mas também em seus relacionamentos. pessoal.
Isso não é culpa dos outros
Para retornar aos exemplos mencionados, é possível que você pense que a culpa é do seu chefe, que não se comporta da maneira correta com você ou com o seu parceiro que não é respeitoso o suficiente para você
No entanto,
é necessário que você veja tudo isso de outro ângulo . Não é culpa dos outros mas você é a pessoa que não responde da maneira correta ao que está acontecendo com você.
Por não se expressar, mantendo-se quieto e assumindo como os outros agirão, algo está errado. como você deseja
Se você está em paz consigo mesmo, então você não precisará de ninguém como um saco de pancadas para desabafar.
Antes de ir, não se esqueça de: 7 comportamentos tóxicos que os pais desconhecem
Seus filhos não são responsáveis, os outros também não são responsáveis. Comece a agir desencadeando seus medos, "e se ..." e expectativas.
Concentre-se no presente e aja no tempo certo
. Não segure, não segure, solte e você se sentirá livre.
Síndrome da rã: incapacidade de responder ao abuso sutil
A síndrome do sapo cozido se refere ao desgaste emocional gerado quando nos encontramos presos a situações em que achamos impossível Nós os apoiamos, até sairmos completamente "queimados". Estamos lentamente entrando em um círculo vicioso que é mental e emocionalmente prejudicial ao ponto de nos deixar sem força Olivier Clerc, um escritor e filósofo francês, explicou em uma linguagem simples, precisa e ilustrativa, a famosa fábula do "sapo cozido".
Luto é um estágio temos de viver a qualquer custo depois perda de qualquer tipo: um rompimento, uma demissão, morte de um ente querido. Esta fase inclui várias etapas específicas, independentemente do motivo da perda. No entanto, isso pode ser evitado. Por exemplo, quando terminamos um relacionamento e não queremos lamentar esse relacionamento, tendemos a procurar imediatamente um novo parceiro.
