3 Smoothies desintoxicantes para estimular a vitalidade
Os smoothies desintoxicantes são excelentes nos dias em que fazemos pequenos excessos em nossa dieta e onde nos sentimos pesados e não muito energéticos
Eles são preparados com alimentos ricos em minerais e vitaminas , que regenera tecidos e nutre e drena o corpo. Eles são simples de realizar e eficazes!
Se você sofre de digestão pesada, não hesite em testar estas opções naturais que são excelentes para toda a família e que lhe trarão energia.
Os batidos desintoxicantes: maçã, limão e salsa
A simples combinação de maçã, limão e salsa vai lhe trazer um conjunto de fitonutrientes essenciais através dos quais você vai conseguir os seguintes efeitos:
- Você otimizará sua função hepática: Vitamina C de O limão, a pectina de maçã e os princípios purificantes da salsa ajudarão a desintoxicar e fortalecer as células do fígado.
- A salsa é rica em fósforo, cálcio, ferro e enxofre. É ideal para mineralizar os corpos que não têm energia e melhorar a função dos rins.
- Graças ao limão, você aumentará suas defesas imunológicas e alcalinizará seu corpo para eliminar substâncias nocivas.
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Ingredientes
- 1 suco de maçã
- Suco de um limão
- 1 colher de salsa (5 g)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- É aconselhável adicionar no batido pele da maçã. Para fazer isso, não se esqueça de lavá-lo bem antes de cortá-lo em quatro.
- Esprema o suco de limão e coloque no liquidificador com a maçã em pedaços, a salsinha e o copo de água.
- Misture até obter uma bebida suave e beba devagar. Este batido irá ajudá-lo a começar o dia e a desintoxicar o corpo
Batidos desintoxicantes: beterraba, morango, limão e abacate
O morango é uma excelente maneira de desintoxicar o corpo.
Longe de ser uma fruta calórica, o morango é um remédio diurético, purificante e antiinflamatório.
- Se você combiná-lo com beterraba e limão, você aumentará sua energia e regulará seu trânsito intestinal.
- Por outro lado, as beterrabas são desintoxicantes e curativas. Eles também melhoram nossa função hepática e suas propriedades estimulam a digestão, enquanto melhoram a circulação sanguínea, dores de cabeça ou a acidez do estômago.
- Neste smoothie, adicione meio abacate para revitalizar e iniciar a digestão. dia com muitos nutrientes. Seu sabor é delicioso!
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Ingredientes
- 1 beterraba pequena
- 8 morangos
- O suco de um meio limão
- Meio abacate
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Em primeiro lugar, beterraba média cozida. Corte ao meio e reserve.
- Lave os morangos e corte-os ao meio, depois coloque-os no liquidificador, com a beterraba e o suco de limão.
- , adicione também um meio advogado. Você terá um bom e delicioso sabor que você vai amar.
No entanto, esteja ciente de que se não for a estação do morango, é melhor usar abacaxi.
- No liquidificador, misture os morangos, beterraba, suco de limão, meio abacate e copo de água. Você terá uma cor agradável e atraente!
Smoothies desintoxicantes: aipo e mel
O aipo é um excelente desintoxicante natural para alcalinizar nosso corpo.
A luta contra as doenças reumáticas, reduz os problemas de pressão arterial e cura do estômago.
- Podemos dizer que o aipo é um vegetal essencial para preparar um smoothie desintoxicante. Se você adicionar um alimento curativo como o mel, você terá uma excelente preparação medicinal para os dias em que se sentir cansado e abatido. O mel é um purificador natural, capaz de fortalecer o sistema imunológico e aliviar o ácido do estômago.
- Se você beber esta bebida à base de mel e aipo durante todo o dia, você sentir bem consigo mesmo
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Ingredientes
3 talos de aipo
- 2 colheres de sopa de mel (50g )
- 1 litro de água
- Preparação
talos de aipo limpos, cortá-los e esmagar-los num almofariz. Assim, você terá seus óleos essenciais.
- Coloque o aipo no liquidificador e adicione um copo de água e duas colheres de sopa de mel. Misturar bem para obter uma bebida homogénea.
- Em seguida, num jarro, verter a smoothie feito com mel e aipo, e diluir com três copos adicionais de água.
- bebida esta bebida ao longo o dia. A primeira bebida com o estômago vazio e os 20 minutos seguintes antes de cada refeição. O resultado é sensacional!
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