5 Aspectos que você conhece sobre depressão e outros ignoram
"Sim, de fato, você sofre de depressão" . Esta frase pode ser pronunciada por um psicólogo ou psiquiatra durante uma consulta e freqüentemente confirma um diagnóstico que muitos sentem bem antes de decidirem pedir ajuda. As taxas desta doença continuam aumentando. É como se, quanto mais progredisse o progresso social e tecnológico, mais aumentava a nossa desconexão com a felicidade.
E, pior ainda, muitos pacientes, que têm de enfrentar o difícil desafio de libertar-se das correntes de um depressão,
queixam-se da banalização indefinível que ocorre em momentos de sofrimento e transtornos mentais. É como se, quando recebemos este diagnóstico, nos fosse dito com a mesma mina. se nos falaram sobre hipertensão arterial ou ácido úrico.
Às vezes parece que pessoas que estão neste momento difícil, onde devemos emergir do buraco negro, também devem enfrentar
uma estrutura. social que ainda vê depressão como algo fácil de resolver, algo que um remédio cura. 1. Eu não me deixei conquistar, não sou fraco
As pessoas que sofrem de depressão sabem muito bem que esta desordem não se apodera delas porque se renderam, que não confrontaram as coisas, que se permitiram escravizar as circunstâncias por não saberem como agir. E isso é algo que outras pessoas não sabem.
É importante entender que
- pessoas com depressão já estão se culpando e se sentindo culpadas por tudo o que acontece. Se, além disso, eles são levados a acreditar que é sua responsabilidade, porque eles se deixam abater, sua condição é alimentada. A comitiva pessoal que às vezes leva a pessoa à ansiedade, depressão ou simplesmente em um momento de estresse, pode atuar como um "catalisador", intensificando ainda mais os sintomas.
- Este é um transtorno mental que não ocorre repentinamente
- por causa do mau comportamento. capaz de lidar com as pressões da comitiva. Que fique claro Na maioria das vezes, existem vários gatilhos para a depressão
Eles podem até ser biológicos, devido a um déficit definido de neurotransmissores, ou quando
"Muitos pouco pode fazer muito " isto é dizer que a pessoa permanece, simplesmente, presa na desolação. Também descubra: 8 dicas naturais para combater a tristeza e o mal-estar
2 . Não, eu não vou me curar em um mês e os medicamentos não são a panacéia
Aqui está outro equívoco: imaginamos que esses processos psicológicos sejam resolvidos com um simples tratamento médico.
As drogas não os resolvem - mesmo a raiz do problema
- Somos uma sociedade que tem colesterol nas nuvens e moral em meias. Nada disso é resolvido exclusivamente com os ingredientes ativos de um comprimido que tomamos após as refeições.
- Nem é uma doença que é tratada e desaparece após um ou dois meses
- A depressão é geralmente uma doença crônica
- Isso implica que precisamos de boas estratégias psicológicas para que essas técnicas de confronto sejam uma constante em nossas vidas, algo com o qual podemos nos relacionar. para não cair novamente. Para isso, precisamos também do apoio dos entes queridos.
Se eles repetem para nós todos os dias:
"Como você está se sentindo hoje? Não se preocupe, em um mês acabou" , eles só vão intensificar a ansiedade de a pessoa que sofre. 3. Sofro de uma depressão e não é a tristeza que a provocou
Associar a tristeza à depressão é um clássico. É necessário esclarecer as coisas sobre isso:
A tristeza é uma emoção básica que experimentamos em situações negativas: quando perdemos um ente querido, quando algo que desejamos não acontece ...
- A tristeza vem e vai. É como alegria, nojo, raiva ...
- Por outro lado,
- uma depressão é uma doença e nesta doença, há pensamentos redundantes marcados pela tristeza, mas há também tem anedonia, fantasias de suicídio, medo, sentimentos de culpa ... É um labirinto pessoal muito complexo onde a tristeza é apenas um fio desse tecido escuro.
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4. Eu quero ficar sozinha, mas eu não quero que você fique longe de mim. O que as pessoas deprimidas também sentem, e que os outros não sabem, é o sentimento contraditório de querer isolamento e solidão, mas, ao mesmo tempo, precisando da ajuda de outros.
Esta realidade psicológica e emocional não é algo que a pessoa deprimida será capaz de dizer em voz alta.
D ' onde o fato de que é essencial para as pessoas que fazem parte da comitiva estar na intuição, na recepção e
para fornecer esse apoio que não julgue, que esteja presente e que ajude.
Descubra também: 6 hábitos diários que podem levar à depressão 5. Nem tudo na minha cabeça
Temos certeza de que há pessoas que não sabem que a fadiga acumulada, o
estresse crônico ou a insônia persistente podem levar à depressão, pequenas para pequeno
Tudo não está na cabeça. Às vezes esta doença é encontrada em um corpo exausto, em um cérebro que sofre de descompensação química ou em doenças como a fibromialgia. Quando o corpo sofre, a mente também sofre e
- é algo óbvio que não devemos negligenciar. Assim, poderemos entender melhor as pessoas que estão passando por essa dura realidade.
Você sabe qual é o ponto de desapontamento? Quando eles vêm até nós, nos sentimos mal e até mesmo podemos tomar decisões que não são apropriadas. Tudo porque você se sente magoado porque a pessoa em quem confiava confiava em você e-traído. Mas ... se pelo contrário, serviu a você? Leia também: Afaste-se de pessoas que não nos merecem é saudável Muitas vezes tendemos a culpar o outro por nosso próprio estado, ou por ter destruído a confiança que tínhamos nele .
Todas essas vezes eu pensei em desistir de tudo
ÀS vezes, desistir de tudo não é covardia, é exatamente o oposto. Quando tudo ao seu redor se torna hostil, agora é a hora de mudar para melhor Desistir de tudo não significa pôr fim a tudo que temos agora . Longe de atribuir esta frase para conotações negativas ou fatalistas, às vezes deixamos escapar no meio de um suspiro, como o desejo de começar algo novo.
