8 Razões pelas quais as omoplatas são dolorosas e como tratá-las
Você sabe onde as omoplatas estão localizadas? Este é o nome dado aos ossos largos localizados nas costas dos ombros. As omoplatas servem como um ponto intermediário de passagem para músculos e tendões. Embora não seja normal, acontece conosco. muitas vezes sentem dor nas omoplatas. Em alguns casos, isso pode ser um simples indicador de fadiga. Mas também é possível que seja algo mais sério. Trabalho, escola, lição de casa e responsabilidades domésticas são encargos que afetam nossas costas. Sem mencionar que qualquer tipo de atividade física sempre requer esforço nas omoplatas
Possíveis causas 1. Má postura
É muito importante manter uma boa postura,
porque as omoplatas estão presas aos tendões. Falta de sono, ficar parado por muito tempo são posturas perigosas para as costas. Como você sabe se você tem uma postura correta?
Levante-se e encoste-se na parede. Certifique-se de que a cabeça, as nádegas e especialmente os ombros estão grudados na parede.
- Você saberá que você está na posição correta,
- se puder passar sua mão na curva que se forma na região lombar.
- Quer saber mais? Posturas ruins e suas conseqüências na saúde 2. Má nutrição
Uma dieta desequilibrada enfraquece os músculos,
porque muita gordura é ingerida ou porque não estamos consumindo os nutrientes e vitaminas necessários. Como resultado, acabamos com dores terríveis nas costas, especialmente nas omoplatas
3. Tensão muscular É muito comum sentir dores nas omoplatas devido à tensão muscular. Também pode ser devido a esforço excessivo, transporte de carga pesada ou movimento mal executado.
As omoplatas estão conectadas a todo o sistema músculo-esquelético. É por isso que, quando há uma certa tensão, sente-se a dor acima, entre e abaixo das omoplatas.
4. Problemas no Coração
Causas graves da dor na escápula são a dissecção da aorta. Porque há uma lágrima na artéria que leva sangue ao coração, é uma doença grave.
Causa dor na parte inferior e superior das costas.
É muito importante não descuide, pois pode ser um prenúncio de possível parada cardíaca
5. Fraturas Para uma fratura na área da escápula
requer um forte impacto
ou queda com o resto do corpo no braço Lesões ósseas ou ligamentos causam dor no momento e é essencial consultar um médico, porque um acidente dessa magnitude pode levar à morte. 6. Artrite
Este tipo de caso é muito comum em idosos
. Por afetar principalmente as articulações, a artrite causa dor e inflamação que aumentam com o tempo e de acordo com as atividades do paciente. Às vezes há nós na parte superior das escápulas e até deformidades.
7. Osteoporose A osteoporose faz com que os ossos percam a densidade óssea, o que significa que
enfraquece os ossos e causa dor.
Especialmente nos braços e na coluna vertebral. Os ossos se tornam tão frágeis que uma fratura pode ocorrer nas omoplatas
Leia este artigo: 6 coisas a saber sobre a osteoporose 8. Câncer Existem poucos casos em que a presença de um tumor provoca dor na escápula esquerda ou direita
Isso acontece quando o tumor cresce na parte superior dos pulmões
e que a dor é sentida em uma das omoplatas
A dor do tumor canceroso é intensa e constante. Intensifica à noite e em repouso. Se sentir tanta dor, é importante consultar um médico para diagnosticar um tumor maligno assim que possível. Tratamento das omoplatas Qualquer que seja a situação da dor, seja ela grave ou leve, pode ser usado para sua solução como
medicamentos, fisioterapia ou mudança de hábitos
A cirurgia é usada apenas em situações muito graves
Recomendações Assista sua dieta. Faça atividade física. Experimente yoga
Tente fisioterapia e massagem nas costas
- Evite situações em que o estresse esteja presente
- Faça movimentos breves durante o horário de trabalho para mudar de postura
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Nas últimas décadas, a tecnologia e medicina se uniram para desenvolver tratamentos e soluções para doenças que julgavam ser incuráveis. Os desafios científicos já percorreram um longo caminho e, por isso, muitos doentes conseguiram melhorar sua qualidade de vida. Embora em muitos casos tenha sido impossível encontrar uma cura, as recentes descobertas deram esperança e tratamentos muito mais eficazes do que aqueles antes da tecnologia.
11 Exercícios para aliviar a dor no ombro
Passar muitas horas em frente ao computador, dormir de lado ou carregar pesos são motivos de dor. Em muitos casos, os genes também podem incluir o pescoço ou as costas. Além de aplicar gelo ou calor para desinflar a área, recomendamos exercícios muito eficazes. Programa de exercícios para os ombros É essencial realizar alguns exercícios diários para reduzir a dor e melhorar a flexibilidade do ombro.
