muitas pessoas que precisam de regular intestino para combater doenças como constipação, má absorção intestinal, o diarréia freqüente, ou para se recuperar de uma doença gastrointestinal.
a melhor maneira de fazer isso é ter uma boa dieta e consumir suplementos alimentares naturais adaptado .
descobrir juntos, neste artigo, como regular o intestino com um delicioso smoothie feito a partir de ameixas secas também contêm sementes de chia e maçã.
o intestino é um órgão sempre bom funcionamento, para assegurar a boa saúde e uma boa qualidade de vida
Os distúrbios crônicos que afetam este órgão podem ser, a longo prazo, a causa de muitas doenças . É por isso que é necessário, em primeiro lugar, encontrar um tratamento que nos ajuda a cuidar do intestino, e em segundo lugar, ter uma boa dieta.
Em uma dieta saudável, não deve perder ricos alimentos frescos e integrais, fibras naturais como
A partir desta base, você pode adicionar outros alimentos em quantidades moderadas, que devem sempre ser acompanhados por alimentos da lista.
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Três alimentos são muito benéficas para regular o intestino.
a poda é uma superfood podemos consumir todos os dias . Seus benefícios são:
a chia sementes de é um alimento medicinal com muitos benefícios para a saúde. Quando você absorve as sementes de chia, elas liberam a mucilagem, um tipo de fibra solúvel com uma consistência viscosa. Portanto sementes de chia são um excelente remédio para limpar e regular o intestino
Além disso, essas sementes fornecem outros benefícios de saúde.
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com o seu teor de pectina, a maçã é uma fruta muito benéficas para a função intestinal.
a função reguladora é eficaz tanto em caso de problemas de constipação e em caso de problemas diarréia . A maçã ajuda toda a função digestiva. É por isso que é aconselhável consumir uma maçã todos os dias, para evitar distúrbios digestivos.
Além disso, a maçã tem outros benefícios para a saúde:
Se escolher uma maçã não biológica nós recomendamos descascar porque pode conter pesticidas prejudiciais. Por outro lado, se você escolher uma maçã cultivada organicamente, sua pele dará mais do que
A preparação
Beber Você pode beber este batido a qualquer hora do dia, mas se você quiser regular o intestino, o melhor horário é de manhã quando você acorda, com o estômago vazio
, meia hora antes do café da manhã, por exemplo Se você quiser usar esta bebida como tratamento, você pode beba todos os dias durante uma ou duas semanas
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