O mamão é uma fruta tropical nativa do México e da América Central, mas agora é cultivada em outras partes do mundo.
Considera-se como o um dos alimentos mais saudáveis em termos de seu valor nutricional e benefícios para o corpo
É composto de açúcares de absorção rápida, que são uma grande fonte de energia para o corpo.
é muito baixa em calorias e contém grandes quantidades de vitaminas, minerais e enzimas envolvidas em uma variedade de funções importantes para a saúde.
a grande parte dessas virtudes pode ser assimilado em uma fatia de mamão todos os dias.
Neste artigo vamos para v vou explicar em detalhe quais são suas propriedades e que efeitos terá que provoca no corpo.
O mamão é uma fonte significativa de vitaminas em forte antioxidante como no caso das vitaminas a, C e E.
também a ingestão de vitaminas do complexo B e minerais essenciais, como potássio, magnésio e cobre.
Estes nutrientes incentivar a regeneração celular e ajudar evitar danos causados pela ação negativa dos radicais livres
Seu alto teor de fibras faz com que seja um dos melhores frutos para melhorar a digestão e prevenir De fato, uma porção deste alimento torna possível satisfazer um quarto da ingestão diária de fibra dietética necessária para o corpo trabalhar em ótimas condições.
Quando incluído dieta diária ian, obtém-se uma desintoxicação natural digestivo e estimula o intestino para o funcionamento ideal.
Estimula a digestão de proteínas
Isto é devido à sua contribuição em uma enzima chamada papaína que facilita a sua destruição sem alterar a flora bacteriana que protege o intestino.
que reduz a inflamação
Estas qualidades podem ser exploradas para completar o tratamento de problemas relacionados com a inflamação, como é o caso da artrite reumatóide, a edema ou gota, entre outros.
ela fortalece o sistema imunológico
O consumo regular cria uma barreira protetora contra vírus e bactérias que causam resfriados, gripes e outras doenças respiratórias.
Ele protege os olhos saudáveis
Três rações de frutas por dia estimulam a saúde visual e reduzem o risco de radicais livres
Previne coágulos
Felizmente,
papaya contém uma substância chamada fibrina que melhora a circulação sanguínea e reduz a coagulação do sangue. A luta contra a estresse
A vitamina C retarda a produção de cortisol e ajuda a aumentar a sensação de bem-estar.
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É bom para a pele
É conhecido por sua contribuição significativa à vitamina E, um antioxidante que impede o dano celular para prevenir a formação de rugas prematuras.
Também se beneficia do seu beta-caroteno para uma pele uniforme, macia e sem manchas.
A vitamina C e a vitamina E aumentam a produção de colágeno e ajudam a manter a face firme e jovem.
Por outro lado, seus óleos essenciais retêm a hidratação e reduzem os sintomas de distúrbios como eczema e psoríase
Estes benefícios podem ser alcançados através da aplicação na pele ou quando ingeridos naturalmente ou suavemente.
Não comer mamão frequentemente? Agora que você conhece suas principais virtudes, por que não sair e comprar algumas no seu mercado de bairro?
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