Se você comer uma fatia de mamão todos os dias, isso é o que acontece em seu corpo
O mamão é uma fruta tropical nativa do México e da América Central, mas agora é cultivada em outras partes do mundo.
Considera-se como o um dos alimentos mais saudáveis em termos de seu valor nutricional e benefícios para o corpo
É composto de açúcares de absorção rápida, que são uma grande fonte de energia para o corpo.
é muito baixa em calorias e contém grandes quantidades de vitaminas, minerais e enzimas envolvidas em uma variedade de funções importantes para a saúde.
a grande parte dessas virtudes pode ser assimilado em uma fatia de mamão todos os dias.
Neste artigo vamos para v vou explicar em detalhe quais são suas propriedades e que efeitos terá que provoca no corpo.
Ele fornece vitaminas e minerais
O mamão é uma fonte significativa de vitaminas em forte antioxidante como no caso das vitaminas a, C e E.
também a ingestão de vitaminas do complexo B e minerais essenciais, como potássio, magnésio e cobre.
Estes nutrientes incentivar a regeneração celular e ajudar evitar danos causados pela ação negativa dos radicais livres
Melhora a saúde digestiva
Seu alto teor de fibras faz com que seja um dos melhores frutos para melhorar a digestão e prevenir De fato, uma porção deste alimento torna possível satisfazer um quarto da ingestão diária de fibra dietética necessária para o corpo trabalhar em ótimas condições.
Quando incluído dieta diária ian, obtém-se uma desintoxicação natural digestivo e estimula o intestino para o funcionamento ideal.
Estimula a digestão de proteínas
Você deve saber que papaya tem a capacidade de melhorar a digestão de proteínas.
Isto é devido à sua contribuição em uma enzima chamada papaína que facilita a sua destruição sem alterar a flora bacteriana que protege o intestino.
que reduz a inflamação
papaína e outra enzima conhecida como a chimiopapaïne exercício um anti-inflamatório e reduzir o risco de sofrer de doenças crónicas.
Estas qualidades podem ser exploradas para completar o tratamento de problemas relacionados com a inflamação, como é o caso da artrite reumatóide, a edema ou gota, entre outros.
ela fortalece o sistema imunológico
vitaminas a e C, que contém polpa de papaia quantidades generosas são úteis para reforçar o sistema imunitário e previne r o desenvolvimento de infecções.
O consumo regular cria uma barreira protetora contra vírus e bactérias que causam resfriados, gripes e outras doenças respiratórias.
Ele protege os olhos saudáveis
Beta -caroteno, um antioxidante encontrado no mamão protege a saúde dos olhos e ajuda a prevenir distúrbios como degeneração macular e catarata.
Três rações de frutas por dia estimulam a saúde visual e reduzem o risco de radicais livres
Previne coágulos
Os coágulos sanguíneos podem retardar a circulação sanguínea e entupir artérias. Na verdade, em casos graves, pode causar um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral.
Felizmente,
papaya contém uma substância chamada fibrina que melhora a circulação sanguínea e reduz a coagulação do sangue. A luta contra a estresse
uma pequena porção de mamão um dia não garante uma boa saúde do estômago, mas reduz a probabilidade de sofrer de stress.
A vitamina C retarda a produção de cortisol e ajuda a aumentar a sensação de bem-estar.
Quer saber mais? Leia: Estresse e ansiedade? Relaxe com estes smoothies naturais
É bom para a pele
Os compostos ativos contidos nesta fruta têm sido usados em cosméticos para a fabricação de cremes, maquiagem e produtos de cabelo.
É conhecido por sua contribuição significativa à vitamina E, um antioxidante que impede o dano celular para prevenir a formação de rugas prematuras.
Também se beneficia do seu beta-caroteno para uma pele uniforme, macia e sem manchas.
A vitamina C e a vitamina E aumentam a produção de colágeno e ajudam a manter a face firme e jovem.
Por outro lado, seus óleos essenciais retêm a hidratação e reduzem os sintomas de distúrbios como eczema e psoríase
Estes benefícios podem ser alcançados através da aplicação na pele ou quando ingeridos naturalmente ou suavemente.
Não comer mamão frequentemente? Agora que você conhece suas principais virtudes, por que não sair e comprar algumas no seu mercado de bairro?
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