Os 5 melhores infusões para acalmar intestino irritável

para aliviar o desconforto associado com síndrome do intestino irritável podemos desfrutar as propriedades de certos chás como hortelã, do endro, que nos ajudam a evitar gás.

a síndrome do intestino irritável, também conhecida como colite ulcerativa , é um distúrbio digestivo que causa dor abdominal e alterações no trânsito intestinal, causando períodos de constipação e diarréia.

Esta é uma doença que está aumentando em número devido à má alimentação e à vida sedentária, o que é importante para o seu desenvolvimento.

Ela afeta pessoas de todas as idades, bem é mais comum em adolescentes ou adultos jovens

Se os sintomas podem ocorrer esporadicamente ou em resposta a certos estímulos externos, eles também podem se tornar um problema crônico que reduz a qualidade de vida.

Além da dor, os pacientes sofrem de um acúmulo de gases, inchaço e outros problemas digestivos problemáticos que tendem a piorar quando não se traz um problema digestivo. tratamento correto.

Felizmente, existem remédios naturais, como chás de ervas que, graças às suas propriedades, facilitando o seu alívio, sem causar efeitos colaterais indesejados.

descobri-los!

1. infusão sage

Sage é uma planta proprietária s drogas adstringentes e anti-inflamatórias que facilitam o alívio dos sintomas de cólon irritável.

seus nutrientes são bons para a flora bacteriana do intestino e, por isso, eles impedem a constipação e inflamação.

ingredientes

• 1 colher de chá de sálvia seco (5 g)
• 1 chávena de água (250 ml)

Preparação

• Agita-se a sálvia seco em um copo de água a ferver e deixe repousar . por 10 a 15 minutos
• uma vez morna, filtrá-la

método consumidor

• Beber 2 copos deste chá por dia, de manhã e outra à noite

também ..: A infusão de sálvia por um ventre plano

2. A infusão de sementes de funcho

sementes de erva-doce são famosos por suas propriedades digestivas e anti-inflamatório que juntos promovem o alívio do cólon irritável.

Eles reduzem notoriamente inchaço da barriga , porque eles ajudam para expulsar gás e toxinas retidas no intestino

Ingredientes

• um copo de água (250 ml)
• 1 colher de chá de sementes de erva-doce (5 g)

Preparação .

• Use um copo de água a ferver, em seguida, retire do fogo e adicione as sementes.
• Deixe repousar 15 minutos, em seguida, filtrar.

método consumidor

• Beba um copo deste jejum de infusão e depois refeição saudável

3. Infusão anis

A infusão de anis é um remédio anti-inflamatória e calmante que reduz espasmos do estômago e acumulação de gás no intestino.

As suas propriedades digestivas reduzir a irritação do cólon enquanto provê um efeito protetor em bactérias saudáveis ​​

Ingredientes

• 1 colher de sopa de anis (10 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

• Adicione o anis em uma xícara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos
• Passe a infusão por um filtro e descarte o resíduo de anis

Método de consumo

• Consumir l infusão antes de cada refeição principal

Recomendamos a leitura: Os 7 alimentos que afetam a sua saúde intestinal

4. hortelã infusão

Mint é uma das plantas mais utilizadas para reduzir o desconforto digestivo relacionadas com os problemas de cólon.

Tem antiespasmódico, sedativo e anti-inflamatório que controle dor e inchaço da barriga

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã (10 g)

Preparação

• Use ferver a água e adicionar as folhas de hortelã
• Cubra e deixe em infusão por 10 a 15 minutos
• Filtre a bebida e consuma-a

Método de consumo

• Beba uma xícara deste infusão com o estômago vazio e repita 2 a 3 vezes ao dia

5. Infusão de erva-cidreira

A infusão de melissa é ideal para promover a digestão e reduzir a formação de gás no intestino.

Sua ação antiinflamatória ajuda a reduzir a irritação do cólon e acalma as dores associadas a ele. irritabilidade

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de sopa de folhas secas de melissa (10 g)

Preparação

• Leve um copo de água para ferver. junte o erva-cidreira
• Reduza o fogo e deixe em infusão por mais 2 a 3 minutos
• Retire-o e espere até atingir a temperatura adequada ao consumo

Método de consumo

• Beba uma xícara de infusão com o estômago vazio e outra no meio da tarde

Saiba que para resultados ótimos, você deve suplementar o consumo dessas infusões com uma dieta saudável , controlada em gorduras, açúcares e carboidratos

Além disso, é essencial evitar o consumo de álcool. l, tabaco e bebidas energéticas que contêm cafeína

5 Smoothies para combater a constipação

Existem muitos remédios naturais que podem combater a constipação. Mas a maneira mais fácil e agradável de fazer isso é selecionar os alimentos que tornam os movimentos intestinais mais fáceis e comê-los todos os dias. Neste artigo, vamos oferecer alguns smoothies que você pode beba o dia todo, e isso ajudará a melhorar a função intestinal, entre outros benefícios Smoothies, melhor que suco Mesmo que os sucos naturais sejam muito saudáveis, e nos traga muito Se você quiser curar sua constipação, é altamente recomendável optar por smoothies, que, ao contrário dos sucos, contêm todas as fibras das frutas usadas.

(Remédios naturais)

Propriedades anti-câncer da banana madura

A banana madura é colocado na vanguarda de alimentos protetores contra o Cancro . De acordo com pesquisa realizada por um grupo de universidades japonesas, a da banana consumida completamente maduros, que manchou a pele ou amarelo intenso e coberto de manchas muito escuras, é ativar células do sistema imunológico defensivas neutrófilos e macrófagos de concreto, que são responsáveis ​​pela fabricação de uma substância chamada TNF alfa que desempenha um papel vital no câncer!

(Remédios naturais)