Os 5 melhores infusões para acalmar intestino irritável
para aliviar o desconforto associado com síndrome do intestino irritável podemos desfrutar as propriedades de certos chás como hortelã, do endro, que nos ajudam a evitar gás.
a síndrome do intestino irritável, também conhecida como colite ulcerativa , é um distúrbio digestivo que causa dor abdominal e alterações no trânsito intestinal, causando períodos de constipação e diarréia.
Esta é uma doença que está aumentando em número devido à má alimentação e à vida sedentária, o que é importante para o seu desenvolvimento.
Ela afeta pessoas de todas as idades, bem é mais comum em adolescentes ou adultos jovens
Se os sintomas podem ocorrer esporadicamente ou em resposta a certos estímulos externos, eles também podem se tornar um problema crônico que reduz a qualidade de vida.
Além da dor, os pacientes sofrem de um acúmulo de gases, inchaço e outros problemas digestivos problemáticos que tendem a piorar quando não se traz um problema digestivo. tratamento correto.
Felizmente, existem remédios naturais, como chás de ervas que, graças às suas propriedades, facilitando o seu alívio, sem causar efeitos colaterais indesejados.
descobri-los!
infusão sage
Sage é uma planta proprietária s drogas adstringentes e anti-inflamatórias que facilitam o alívio dos sintomas de cólon irritável.
seus nutrientes são bons para a flora bacteriana do intestino e, por isso, eles impedem a constipação e inflamação.
ingredientes
- 1 colher de chá de sálvia seco (5 g)
- 1 chávena de água (250 ml)
Preparação
- Agita-se a sálvia seco em um copo de água a ferver e deixe repousar . por 10 a 15 minutos
- uma vez morna, filtrá-la
método consumidor
- Beber 2 copos deste chá por dia, de manhã e outra à noite
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2. A infusão de sementes de funcho
sementes de erva-doce são famosos por suas propriedades digestivas e anti-inflamatório que juntos promovem o alívio do cólon irritável.
Eles reduzem notoriamente inchaço da barriga , porque eles ajudam para expulsar gás e toxinas retidas no intestino
Ingredientes
- um copo de água (250 ml)
- 1 colher de chá de sementes de erva-doce (5 g)
Preparação .
- Use um copo de água a ferver, em seguida, retire do fogo e adicione as sementes.
- Deixe repousar 15 minutos, em seguida, filtrar.
método consumidor
- Beba um copo deste jejum de infusão e depois refeição saudável
3. Infusão anis
A infusão de anis é um remédio anti-inflamatória e calmante que reduz espasmos do estômago e acumulação de gás no intestino.
As suas propriedades digestivas reduzir a irritação do cólon enquanto provê um efeito protetor em bactérias saudáveis
Ingredientes
- 1 colher de sopa de anis (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Adicione o anis em uma xícara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos
- Passe a infusão por um filtro e descarte o resíduo de anis
Método de consumo
- Consumir l infusão antes de cada refeição principal
Recomendamos a leitura: Os 7 alimentos que afetam a sua saúde intestinal
4. hortelã infusão
Mint é uma das plantas mais utilizadas para reduzir o desconforto digestivo relacionadas com os problemas de cólon.
Tem antiespasmódico, sedativo e anti-inflamatório que controle dor e inchaço da barriga
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã (10 g)
Preparação
- Use ferver a água e adicionar as folhas de hortelã
- Cubra e deixe em infusão por 10 a 15 minutos
- Filtre a bebida e consuma-a
Método de consumo
- Beba uma xícara deste infusão com o estômago vazio e repita 2 a 3 vezes ao dia
5. Infusão de erva-cidreira
A infusão de melissa é ideal para promover a digestão e reduzir a formação de gás no intestino.
Sua ação antiinflamatória ajuda a reduzir a irritação do cólon e acalma as dores associadas a ele. irritabilidade
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de folhas secas de melissa (10 g)
Preparação
- Leve um copo de água para ferver. junte o erva-cidreira
- Reduza o fogo e deixe em infusão por mais 2 a 3 minutos
- Retire-o e espere até atingir a temperatura adequada ao consumo
Método de consumo
- Beba uma xícara de infusão com o estômago vazio e outra no meio da tarde
Saiba que para resultados ótimos, você deve suplementar o consumo dessas infusões com uma dieta saudável , controlada em gorduras, açúcares e carboidratos
Além disso, é essencial evitar o consumo de álcool. l, tabaco e bebidas energéticas que contêm cafeína
Sintomas de problemas de saúde relacionados ao cólon
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