4 Maneiras de consumir o chá verde para queimar gordura e perder peso
através da combinação de diurético e desintoxicante chá verde com outros ingredientes que podem chegar a perder peso de forma saudável, enquanto luta contra a inflamação.
chá verde é uma das bebidas mais popular em todo o mundo, não só porque é um grande aliado para perder peso, mas porque sua riqueza em nutrientes e antioxidantes traz muitos benefícios para a saúde.
ele contém componentes anti-inflamatórias e desintoxicantes que a assimilação no corpo ajuda a proteger as células dos efeitos dos radicais livres.
sua alta concentração de vitaminas e minerais, além de um baixo teor calórico, r fortalece as funções metabólicas e melhora a capacidade do corpo de queimar energia
Graças às suas propriedades diuréticas, é um bom remédio contra a retenção de água e a inflamação dos tecidos.
Além disso, estima-se que seu consumo regular pode ajudar a reduzir o acúmulo de gordura no corpo em até 19%.
O mais interessante é que podemos combiná-lo com gordura outros ingredientes que o consumo não é monótona nem desagradável.
nesta ocasião, gostaria de compartilhar com você 4 receitas interessante que, consumida, além de sua dieta, são úteis para perda de peso.
você
Green Tea & Abacate Smoothie
Green Tea & Abacate Smoothie dá ao seu corpo uma interessante concentração de antioxidantes, proteínas e ácidos graxos essenciais.
Estes, além de aumentar o nível de energia, contribuem para acelerar o ritmo do metabolismo .
As suas propriedades controlar a fome recorrente, ajudando a melhorar a digestão.
Ingredientes
- 1 colher de chá verde (10 g)
- 1/2 copo de água (125 ml)
- 1/2 abacate maduro
- 1 banana madura
Preparação
- Adicionar a colher de chá verde em uma meia chávena de água a ferver e deixe repousar por meia hora
- Após esse tempo, filtre a bebida e misture no liquidificador com a carne de meio abacate e banana madura.
- Misture até ficar homogêneo e sirva imediatamente
- Consumir antes do café da manhã.
2. Chá Verde infusão
Chá Verde infusão é uma das maneiras mais recomendado para obter os benefícios e Depurativos diuréticos desta bebida.
As suas propriedades aumentar o consumo de energia do corpo, enquanto controlar os níveis de açúcar no sangue e colesterol.
Ingredientes
- um copo de água (250 ml)
- 1 colher de chá verde (10 g)
- 1 colher de sopa de mel ( 25 g) (opcional)
Preparação
- Use o copo de água a ferver e adicione a colher de sopa de chá verde
- . Deixe repousar 15 minutos, filtro e, se desejar, adicione uma colher de sopa sopa de mel para adoçar
- Beba duas vezes ao dia, pelo menos 3 vezes por semana.
3. Beber chá verde, limão e gengibre
Ao combinar as propriedades de nutrientes antioxidantes do chá verde e limão e gengibre podemos obter a bebida para purificar o corpo e ajuda a perder calorias e gordura.
Estes ingredientes são caracterizados pela sua desintoxicante, anti-inflamatória e digestivo que, tendo sido absorvida, contribuir para reduzir o excesso de peso.
ingredientes
- um copo de água (250 ml)
- 1 colher de chá verde (10 g)
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
Preparação
- Leve o copo de água a ferver e adicione a colher de chá verde e o gengibre ralado
- Deixe em fogo baixo por 2 a 3 minutos e deixe repousar por 15 minutos.
- Bebida com o estômago vazio e espere pelo menos 30 minutos antes do café da manhã
Veja também: 6 alimentos desintoxicantes que cuidam do seu fígado
4. O chá verde com hortelã
O chá verde com hortelã é uma bebida de muito baixa caloria e contém muitos componentes antioxidantes.
Seus efeitos antiinflamatórios, digestivos e desintoxicantes sustentam os processos responsáveis pelo combate perda de peso e distúrbios metabólicos.
Além disso, a hortelã tem um efeito calmante muito interessante que diminui a ansiedade alimentar e a dor de estômago.
Ingredientes
- 1 copo de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de chá verde (10 g)
- 1 colher de sopa de hortelã (10 g)
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Preparação
- Deixe ferver o copo de água e junte o chá verde e a hortelã
- Deixe em fogo baixo por 5 minutos depois retire do fogo e deixe repousar.
- Quando atingir a temperatura adequado para o consumo, filtrar e depois adoçar com a colher de mel
- Consumir todos os dias com o estômago vazio, durante pelo menos duas semanas.
Você tenta perder peso de forma saudável? Prepare uma dessas bebidas de chá verde e use-a como um suplemento à sua dieta para obter melhores resultados em pouco tempo .
Longe disso Sendo um adoçante simples, o mel tem muitas aplicações, tanto internas quanto externas; É por isso que nos ajuda a aliviar todos os tipos de doenças sem ter que recorrer a produtos químicos. A abelha mel é um alimento medicinal que a natureza nos oferece para usos múltiplos : para tratar feridas, facilitar a cura, hidratar a pele, lavar o cabelo, preparar xaropes, regular o intestino, etc.
Quais frutas são as menos calóricas?
Se você está em uma dieta de baixa caloria para perder peso, pode ser que seu plano de dieta lhe diga que você pode comer uma refeição. fruta de manhã, ou a quantidade de fruta que você quer no jantar. Devemos ser cuidadosos porque algumas espécies não são tão "emagrecedoras" quanto pensamos. Neste artigo, nós lhe diremos mais sobre isso.
