4 Maneiras de consumir o chá verde para queimar gordura e perder peso

através da combinação de diurético e desintoxicante chá verde com outros ingredientes que podem chegar a perder peso de forma saudável, enquanto luta contra a inflamação.

chá verde é uma das bebidas mais popular em todo o mundo, não só porque é um grande aliado para perder peso, mas porque sua riqueza em nutrientes e antioxidantes traz muitos benefícios para a saúde.

ele contém componentes anti-inflamatórias e desintoxicantes que a assimilação no corpo ajuda a proteger as células dos efeitos dos radicais livres.

sua alta concentração de vitaminas e minerais, além de um baixo teor calórico, r fortalece as funções metabólicas e melhora a capacidade do corpo de queimar energia

Graças às suas propriedades diuréticas, é um bom remédio contra a retenção de água e a inflamação dos tecidos.

Além disso, estima-se que seu consumo regular pode ajudar a reduzir o acúmulo de gordura no corpo em até 19%.

O mais interessante é que podemos combiná-lo com gordura outros ingredientes que o consumo não é monótona nem desagradável.

nesta ocasião, gostaria de compartilhar com você 4 receitas interessante que, consumida, além de sua dieta, são úteis para perda de peso.

você

1. Green Tea & Abacate Smoothie

Green Tea & Abacate Smoothie dá ao seu corpo uma interessante concentração de antioxidantes, proteínas e ácidos graxos essenciais.

Estes, além de aumentar o nível de energia, contribuem para acelerar o ritmo do metabolismo .

As suas propriedades controlar a fome recorrente, ajudando a melhorar a digestão.

Ingredientes

• 1 colher de chá verde (10 g)
• 1/2 copo de água (125 ml)
• 1/2 abacate maduro
• 1 banana madura

Preparação

• Adicionar a colher de chá verde em uma meia chávena de água a ferver e deixe repousar por meia hora
• Após esse tempo, filtre a bebida e misture no liquidificador com a carne de meio abacate e banana madura.
• Misture até ficar homogêneo e sirva imediatamente
• Consumir antes do café da manhã.

2. Chá Verde infusão

Chá Verde infusão é uma das maneiras mais recomendado para obter os benefícios e Depurativos diuréticos desta bebida.

As suas propriedades aumentar o consumo de energia do corpo, enquanto controlar os níveis de açúcar no sangue e colesterol.

Ingredientes

• um copo de água (250 ml)
• 1 colher de chá verde (10 g)
• 1 colher de sopa de mel ( 25 g) (opcional)

Preparação

• Use o copo de água a ferver e adicione a colher de sopa de chá verde
• . Deixe repousar 15 minutos, filtro e, se desejar, adicione uma colher de sopa sopa de mel para adoçar
• Beba duas vezes ao dia, pelo menos 3 vezes por semana.

3. Beber chá verde, limão e gengibre

Ao combinar as propriedades de nutrientes antioxidantes do chá verde e limão e gengibre podemos obter a bebida para purificar o corpo e ajuda a perder calorias e gordura.

Estes ingredientes são caracterizados pela sua desintoxicante, anti-inflamatória e digestivo que, tendo sido absorvida, contribuir para reduzir o excesso de peso.

ingredientes

• um copo de água (250 ml)
• 1 colher de chá verde (10 g)
• Suco de 1/2 limão
• 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)

Preparação

• Leve o copo de água a ferver e adicione a colher de chá verde e o gengibre ralado
• Deixe em fogo baixo por 2 a 3 minutos e deixe repousar por 15 minutos.
• Bebida com o estômago vazio e espere pelo menos 30 minutos antes do café da manhã

Veja também: 6 alimentos desintoxicantes que cuidam do seu fígado

4. O chá verde com hortelã

O chá verde com hortelã é uma bebida de muito baixa caloria e contém muitos componentes antioxidantes.

Seus efeitos antiinflamatórios, digestivos e desintoxicantes sustentam os processos responsáveis ​​pelo combate perda de peso e distúrbios metabólicos.

Além disso, a hortelã tem um efeito calmante muito interessante que diminui a ansiedade alimentar e a dor de estômago.

Ingredientes

• 1 copo de água (250 ml)
• 1 colher de sopa de chá verde (10 g)
• 1 colher de sopa de hortelã (10 g)
• 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparação

• Deixe ferver o copo de água e junte o chá verde e a hortelã
• Deixe em fogo baixo por 5 minutos depois retire do fogo e deixe repousar.
• Quando atingir a temperatura adequado para o consumo, filtrar e depois adoçar com a colher de mel
• Consumir todos os dias com o estômago vazio, durante pelo menos duas semanas.

Você tenta perder peso de forma saudável? Prepare uma dessas bebidas de chá verde e use-a como um suplemento à sua dieta para obter melhores resultados em pouco tempo .

Rituais matinais que impulsionam o metabolismo

Ao se exercitar desde o início, nos certificamos de que nosso metabolismo comece e queime calorias mais rapidamente, porque nosso corpo permanece ativo Você sente que tem dificuldade para se levantar? Isso é bastante comum e é uma das conseqüências normais de um metabolismo lento. Siga os seguintes rituais matinais, que lhe permitirão acelerar o seu metabolismo e começar bem o dia.

(Recibos)

Chás de ervas relaxantes que o ajudarão a dormir

Hoje em dia, os problemas de ansiedade são muito comuns. O mesmo vale para estresse e insônia, tudo por causa do nosso estilo de vida. Na verdade, responsabilidades domésticas, responsabilidades de trabalho e outros fatores criam esse tipo de problema. Existem drogas para eliminar a ansiedade e encorajar o sono.

(Recibos)