Aumente e firme seu peito naturalmente com essas dicas

O busto é uma das áreas nas quais as mulheres mais prestam atenção. Assim, ter um peito firme é o um dos pré-requisitos estéticos para muitas mulheres

Coloque essas dicas em prática para aumentar e firmar facilmente

Firme seu peito com exercícios

Nada como os exercícios para obter um peito firme e para firmar isso. Com a série que recomendamos aqui, você chegará lá.

Exercício 1

• Para o primeiro exercício, deite-se de barriga e coloque as mãos no chão, na largura dos ombros.
• Levante o corpo do cinto até o topo, forçando os braços
• Faça 10 repetições por dia para anotar a eficácia do exercício

Exercício 2

• Outro exercício muito útil: o exercício Contração peitoral
• Você tem que segurá-las por 10 segundos, descansar por 5 segundos e contrai-las novamente.
• Você pode fazer quantas repetições quiser.

O objetivo destes exercícios é: para fortalecer o músculo deltóide, isto é, a parte superior do corpo onde repousa o busto.

Com este exercício, o seu peito ficará mais firme e os seus seios aumentarão fácil e facilmente.

seios mais firmes, melhore sua postura

Muito simples e saudável: melhorar a postura pode ser a chave para melhorar sua postura melhore a aparência dos seios

• De fato, se você andar com a cabeça erguida e os ombros para trás, seus seios parecerão maiores.
• A boa postura é como imaginar que você tem um bainha ao nível de barriga

Um creme refirmante firmando

Esqueça os cremes firmados caros. Você pode preparar um creme com as mesmas propriedades em casa, com ingredientes muito fáceis de encontrar em sua geladeira

Ingredientes

• 3 colheradas de vaselina (45 g)
• 20 gotas de gasolina ou óleo de lavanda
• 1/4 colherada de extrato de cardo (1 g)

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Preparação

• Você pode misture as três colheradas de vaselina com as 20 gotas de essência de lavanda.
• Em seguida, adicione o extrato de cardo sagrado e misture tudo até obter um creme homogêneo.
• Massagem você mama com este creme, de dentro para fora, e deixa absorver.

Água fria

Água fria pode se tornar um grande aliado para reafirmar seios.

• É o suficiente No final do seu banho, você se motivou a enxaguar-se uma última vez com água fria.
• Caso contrário, você pode ter uma massagem s com cubos de gelo, se você acha que é mais confortável

Romã para lutar contra os seios caindo

A romã é uma ótima fruta para lutar contra os seios flácidos. Graças aos fitonutrientes antienvelhecimento que contém, você firmará seu peito.

• Você pode usar óleo de semente de romã e massagear seus seios todas as noites.

Caso contrário, você também pode usar cascas de romã e fazer pó.

• Misture com óleo de nim ( Azadirachta indica ) ou óleo de mostarda para formar uma pasta.
• Massageie os seios com essa mistura todas as noites

Feno-grego

O feno-grego é uma planta medicinal mais fácil de encontrar do que se pensa. Pode ser encontrado em quase todos os supermercados, sob a forma de especiarias ou cápsulas.

Esta planta tem sido usada há muito tempo para aumentar naturalmente a mama de mulheres

Pode ser adicionada como tempero nos pratos ou optar por cápsulas. Neste caso, leia atentamente o folheto informativo e siga as indicações para o consumo

Se estiver a tomar outro medicamento, é melhor informar o seu médico.

Perfusão de alecrim para firmar a pele

para tratar e firmar a pele do tórax, a infusão de ervas naturais pode ser excelente

Ingredientes

• 2 xícaras de água (500 ml)
• 1 colher de alecrim (10 g)
• 1 colher de hera (10 g)
• 1 colher de cavalinha (10 g)
• 1 colher de erva emaranhada (10 g)
• 1 colher de café (10 g)

Preparação

• Aqueça as duas xícaras de água e, quando ferver, acrescente todos os ingredientes. Retire do fogo e deixe em infusão por 10 minutos
• Quando o tempo acabar, filtre a mistura e espere esfriar.
• Quando estiver frio, aplique sobre a área do peito. usando um pedaço de algodão
• Para melhores resultados, repita a aplicação diariamente

Descubra: Como limpar a pele com amêndoas e água de alecrim

Brinque com maquiagem !

Mesmo que esse conselho não aumente o tamanho dos seus seios, você os fará parecer um pouco maiores

Como fazer isso?

• Para isso, aplique uma pele mais escura do que a cor da sua pele na área de seus seios, no decote.
• Você então dará uma ilusão de ótica porque teremos a impressão de que há uma divisão maior entre cada um deles. Eles vão parecer maiores.
• Você também pode usar uma maquiagem brilhante na parte superior do busto para parecer mais redondo.

7 Maus hábitos que o impedem de ficar mais magro

Perder peso envolve muitos bons hábitos, mas também muita disciplina e força de vontade. Se você seguir uma dieta balanceada e aproveitar as virtudes de alguns alimentos para perda de peso, também é muito importante levar em conta que outros aspectos podem influenciar o processo de desbaste e, portanto, desempenhar um papel Se você é um daqueles que freqüenta a academia e está constantemente seguindo uma dieta saudável e balanceada, mas ainda assim não consegue os resultados desejados, então certamente você deve para cometer um erro em algum lugar Neste artigo, apresentamos os sete piores hábitos que você pode tomar quando está tentando perder peso; se, entre esses hábitos, você se reconhecer em poucos, então talvez o erro esteja aqui.

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Exercícios para perder gordura nas costas

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