Razões pelas quais você deveria experimentar esta salada de grão de bico, manga e romã. Espetacular!

Diga não a refeições rápidas e quentes todos os dias , alimentos que são difíceis de digerir, ricos em gorduras e insalubres. Coloque uma salada na mesa e comece a viver melhor.

Do nosso lado, oferecemos algo ainda melhor: descubra esta salada com grão de bico, manga e romã . > Esta é uma combinação espetacular, com sabor intenso e virtudes excepcionais que nos servirão muito bem em nossa principal refeição do dia.

Se a proposta te deixar com fome e atraente, você encontrará todas as informações

Grão-de-bico, manga e romã: saúde e bem-estar

Ouvindo a palavra "salada", alguns visualizam imediatamente o prato clássico de alface e tomate. Algo chato, sem dúvida.

Você tem que saber que

poucos pratos podem ser tão variados e imaginativos como saladas . Eles admitem quase qualquer ingrediente!

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Agora temos que procurar aqueles que, além de serem saborosos, são saudáveis.

É por isso que

esta receita simples baseada em grão de bico, manga e romã se torna uma opção que sua saúde cardiovascular, assim como sua figura vai agradecer. É saciante, digestivo, vai ajudar você a perder peso e lhe dará bons nutrientes para enfrentar o dia.

Grão de bico, energia e perfeito para cuidar da nossa linha

É possível que mais uma pessoa é surpreendida. Grão de bico pode nos ajudar a perder peso? A resposta é "sim".

O problema é que, em geral, o grão-de-bico é combinado com alimentos muito gordurosos ou gordurosos, como pudim ou presunto ...

Os pratos típicos de mãe "é saborosa, mas um pouco perigosa para o nosso colesterol. No entanto, o grão-de-bico, acompanhado de romãs e mangas, pode ser, sem dúvida, fabuloso.

• O grão-de-bico tem um alto teor de fibras, o que é muito adequado para nos ajudar a treinar as gorduras do corpo.
• . Lutamos contra a constipação e eliminamos as toxinas. Da mesma forma, essas deliciosas leguminosas contêm lecitina. É uma substância orgânica que nos ajuda a emulsionar as gorduras. Assim, eles serão menos resistentes e será mais fácil de queimar ou eliminá-los.
• Granadas, saúde para o coração

Você pode nunca ter ouvido o termo "punicalagin". Esta palavra refere-se a um composto fenólico muito poderoso com um alto valor antioxidante.

Portanto, você vai gostar de saber que a romã contém mais antioxidantes que o vinho ou o chá verde.

• Da mesma forma
• A romã é uma fruta anti-inflamatória e mesmo antibacteriana . Ele cuida da saúde do nosso estômago e intestino. As romãs são um alimento que cuida do nosso coração.
• Elas promovem a circulação sanguínea, cuidam da elasticidade das artérias e reduzem o mal colesterol ou LDL

Manga, a fruta que nunca desilude

A manga ainda funciona. Você pode combiná-lo com carne, em sopas, em sobremesas fabulosas e, claro, em saladas.

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É chamado o rei frutas, o sabor que não esquecemos e as incríveis virtudes que o tornam quase indispensável em nossa comida.

Aqui estão alguns exemplos de suas virtudes:

Mangas reduzir o colesterol

• .. Eles virão com seus altos níveis de fibras, pectina e vitamina C. Estes componentes nos ajudam a reduzir o colesterol ruim, ou LDL mangas alkalize nosso corpo
• É fazer com ácido tartárico, ácido málico e os seus pequenos vestígios de ácido cítrico. Como preparar os salada de manga, grão de bico e sementes de romã

Ingredientes 1 ervilhas copo pintainho preparados (220 g)

• manga 1/2 chávena (100 g)
• 1/2 sementes de romã copo (100 g)
• 5 colheres de sopa de sumo de limão (50 ml)
• 2/3 xícara deste cebolinha picada (50 g)
• 1 dente de alho picado
• 1 colher de chá de gengibre fresco, descascado e finamente picado (5g)
• também tentar estes suco antioxidante para aliviar a artrite, reduzir a inflamação e proteger o coração

Preparação

Se o grão de bico já estiver cozido, não precisamos cozinhar, apenas uma boa tigela e adicione todos os ingredientes para progressivamente.

Começamos com gengibre, alho picado, cebolinha picada e suco de limão.

• A combinação destes ingredientes servem como "molho" para salada. uma vez bem misturado somarmos o grão de bico, romã e manga cortada em pedaços pequenos.
• usando uma colher ou salada pinças vamos misturar o molho permeia abaixo Todos os ingredientes

Não hesite, prepare sua salada hoje e cuide da sua saúde.

6 Hábitos que o ajudarão a controlar seus níveis de colesterol naturalmente

O colesterol é um tipo de gordura que interfere com a atividade celular de todo o corpo. Até certo ponto, é essencial para o bom funcionamento do sistema cardiovascular, o bom funcionamento do fígado e a secreção de alguns hormônios. No entanto, quando se acumula demais, torna-se um inimigo da nossa saúde e, pouco a pouco, causa sintomas e doenças que afetam a qualidade de vida.

(Recibos)

O peixe oleoso não é a única fonte de ácidos graxos ômega-3

ÔMega-3 são conhecidas por seus benefícios para a saúde. Estes ácidos graxos são especiais, mas o corpo não pode fazer . É, portanto, necessário obtê-lo através de certos alimentos. A fonte mais conhecida de ácidos omega-3 é o peixe azul , como o salmão, a sardinha e o atum. Mas esta não é a única reserva disponível para o ser humano.

(Recibos)